Menús del miércoles 8

[brujierol 2]

Buenos días.

DESAYUNO (8:00)
-Zumo de naranja
-Leche sin lactosa desnatada con cacao
-Dos tostadas integrales con mermelada light

MEDIA MAÑANA (11:00)
-Nectarina

COMIDA (14:00)
-Espárragos
-Pescado a la plancha

MEDIA TARDE (17:30)
-Melón

CENA (21:00)
-Ensalada
-Calabacines rellenos de atún y gambas

Que tengais buen día!!

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!!!!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
2 kiwis
Biscotes integrales+ queso de untar light

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Picotas y dos ciruelas pequeñitas

Comida (16:00 h):
Repollo rehogado con pimentón y un poco de pavo
2 Filetes de ternera pequeñitos

Merienda no creo que haga

Cena (21:00 h):
Ensalada variada

Que tengais buen día!!!!!!!!!!!!!

[wendy78 103]

buenos días!!! ya estamos a mitad de la semana y es dia de mercadillo, en cuanto el peque se despierte de su siesta mañanera nos daremos un paseito

D: leche desantada con cafe soluble, 2 galletas con trocito de chocolate que no tengo claro si son aptas del todo, 1/3 de papaya

MM: yogurt

C: lomo en salsa y ensalada de manzana y pepino

MT1: batido natural de fresas y galleta apta

MT2: yogurt y frutos secos

C: wok de verduritas y gambas

[mop 1]

Mi menú para hoy:

Desayuno: kiwi + leche semi con avena y frutos secos (pocos y picaditos), a la canela y naranja + 4 galletas gullon ligera Sí, lo se, me pasé en los HC, pero tenía hambre y luego tocaba piscina, de la que salgo todavía con más hambre, así que necesitaba esos HC como combustible, ja, ja, ja... o esa excusa es la que pongo M. mañana: plátano + rebanada pan de molde casi apto (el rosa del mercadona se había acabado y tuve que comprar el integral que sí lleva azúcar) con chorizo de pavo + puñadito de cacahuetes tostados sin sal

Comida: espaguetis con salsa de tomate, verduras y un poco de parmesano rallado + yogur natural semidesnatado sin azúcar

Merienda: 2 trozos sandía. ¡Mira que está rica!

Cena: ensalada + sardinas asadas

[Salipebre 0]

Yo siempre tarde, pero dejo mi menú de ayer por si tenéis que corregirme o reñirme :-)

DESAYUNO

- Melón
- Leche desnatada con café soluble y sacarina
- 2 tostadas de pan integral de molde con aceite de oliva

MM
- cerezas
- 1 yogur desnatado con muesli (mercadona)

COMIDA
- Esparragos verdes a la plancha
- 3 filetitos de lomo de queso con guarnición de setas pimiento y tomate frito

MERIENDA
- 1 pera
- bocadillo de pan de molde integral con pavo

CENA
- 2 platos de ensalada de pollo (lechuga, queso rallado, pollo, picatostes, y mayonesa con mostaza)