Cuando se considera que te has estancado??

[punkita 0]

Es que llevo 2 semanas que no bajo nada, incluso he engordado 100gr, llevo 1 mes y medio con la dieta yno sé cual puede ser el motivo he repasado los menús y los veo bien, he echo bastantes bonopoints que ademas no he consumido, lo que si me como siempre es la reserva semanal ¿será eso? es que soy muy tragona, yo sin reserva no lo llevaría nada bien...de todas formas a lo mejor es muy pronto para pensar en estancamiento, solo quería saber si es algo normal, llevando tan poco tiempo con la dieta.

Por cierto tambien me he bebido el agua obligatoria

[Oronetes 0]

hola punkita

si estás siguiendo todas las pautas como corresponde, no tienes más que esperar un poco para continuar bajando de nuevo. según mi experiencia, los primeros kilos se bajan rápido, después hay un parón y luego se vuelve a perder DE VERDAD. en mi opinión, es como si los primeros kilos no fuesen realmente pérdida de grasa (te hablo siempre desde mi experiencia, no quiero decir que eso le pase a todo el mundo ni que las monitoras me hayan dicho nada similar...)

te recomiendo que no varíes en nada lo que estás haciendo. no te quites puntos, no dejes de comer la reserva y ten un poco de paciencia.. y no nos dejes de contar cómo va yendo todo, vale?

besets

Oro:smile:

[punkita 0]

gracias oronetes, esperemos a ver, me da que esta semana tampoco ni un gramo, pero bueno yo seguiré en la lucha.:smile:

[Miko 15.101]

Es que llevo 2 semanas que no bajo nada' date=' incluso he engordado 100gr, llevo 1 mes y medio con la dieta yno sé cual puede ser el motivo[b'] he repasado los menús y los veo bien, he echo bastantes bonopoints que ademas no he consumido, lo que si me como siempre es la reserva semanal ¿será eso? es que soy muy tragona, yo sin reserva no lo llevaría nada bien...de todas formas a lo mejor es muy pronto para pensar en estancamiento, solo quería saber si es algo normal, llevando tan poco tiempo con la dieta.

Por cierto tambien me he bebido el agua obligatoria

Hola punkita,

partiendo de la base que PP no es una dieta y no tiene ninguna reserva, puede que estés comiendo poco. Si haces mucho deporte, puede que tu ingesta sea menor que lo que necesitas. Puedes poner un par de menús? Si te parece bien, te puedo dar mi opinión.

Animo que lo vamos a conseguir!

[womangirl 6.138]

Yo llevo 4 semanas estancada, me apunté al reto y ni reto ni nada:cry:,pero bueno yo sigo por lo menos tampoco engordo,así que como también me doy mis caprichitos,ya bajaré.:lol:

[punkita 0]

A ver si me falta algo, tu me dices Miko

Desayuno

Leche desnatada (1 vaso 250ml)
50gr de pan
15gr margarina
1 kiwi

Media mañana

3 tucs (galletas saladas)

Comida

Puré
Pechuga de pollo (100gr)
1cd de aceite
50gr de pan
Cerezas
1 plátano

Merienda

1 Paraguayo

Cena
100 gr de pizza fresca
1 lata de atún al natural
3 cd de tomate frito
3 quesitos
2 rodajas de chorizo de pavo
Cerezas
1 Briñón

Bueno me imgino que mis menús no son perfectos pero intento adaptarlos lo mejor que puedo a los menús de mi familia y al tiempo que me permite mi trabajo, por cierto me falta poner que por lo menos 1,5l de agua me bebo.

Besos

[Miko 15.101]

Hola Punkita, gracias por contestar!

Es muy difícil, por no decir imposible, con un menú, ver algo más que las pautas. Se necesitan al menos los menús de una semana para poder hacerse una idea mínima general. Si encima el menú está sin puntuar....... me lo pones realmente difícil.

Si tuviera que sacar alguna cosa, (no es que esté mal por supuesto), pero si una anda un poco estancadilla, la suma de cerezas con plátano y repetición de cerezas, es al menos llamativa. Que no es que no se pueda hacer, que por supuesto que sí, pero si relamente estás estancada, hay que analizar todo con lupa y llama un poquito la atención.

Bueno, si te animas a poner más menús, te los echo un vistazo. Buenas noches!

[Miko 15.101]

Se ha repetido

[punkita 0]

si la verdad que repito bastante la fruta, me suelo comer una racion de cerezas a lo mejor para comer y a veces otra pequeña para cenar, pero no pensé que eso sería un problema yo es que repito bastante por ejemplo me puedo comer 1 briñon por la mañana y otro por la noche depende, en cuanto tenga un ratito pongo mas menú, gracias miko.