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Menús miércoles 15

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Anaderkins

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Buenos días!!!!

Ya estamos a miércoles y esta semana se me está pasando especialmente mal...a ver si termina esta semana (y ya puestos, la que viene...)

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales con tomate rallado
2 Kiwis

MM1 (08:00h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Sandía

Comida (16:00 h):
Salmón con cebolla, calabacín y setas en el wok.
Yogur

Merienda no haré porque no paro por casa

Cena (21.30 h):
Ensalada variada

Que tengais un gran día!!!!!!!!!


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buenos dias ana.
olle no te desanimes mucho amor,y si nesecitas un hombro en el que llorar,te presto el mio,te prometo llorar contigo,y luego reiremos juntas tambien,asi que ya sabes donde estoy,y tira pa´rriba guapa!!!!!!!!!
mi menu:
desayuno: (8.00)
cafe con leche de soja.un zumo de manzana y naranja natural.(no tenia mas hambre)
MM: ( lo hare ahora)
un par de biscottes con un poco de pavo,tendre suerte si me acabo los dos.
otro zumito.
comida: (14.30h)
sopa de verduras con un poco de patata,y huevo duro
un trozo de sandia

MT: ( 18.0h)
un cafe con leche, y una fruta.

cena ( 21.30h)
calabacin revuelto con tomatito y tofu.

ya se que no esta bien al 100% pero no me apetece nada mas.


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Buenos días. Al fin llego, dos horas en el centro de salud para nada. Bueno, me derivan al endocrino a ver porqué no adelgazo de peso...ahora a esperar que me den cita.
Ana, que te pasa?? Te salió mal el examen??

DESAYUNO (8:00)
-Zumo de naranja
-Leche sin lactosa desnatada con cacao
-Trocín de bizcocho

MEDIA MAÑANA
-No me dió tiempo y ahora ya es tarde

COMIDA (14:00)
-Ensalada
-Bonito a la plancha
-Infusión

MEDIA TARDE (17:30)
-Peras

CENA (21:00)
-Ensalada
-Alitas de pollo
-Infusión

Que tengais buen día!!!


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Si, me salió fatal, y no exagero eh? que normalmente te dicen si apruebas y a mi no me lo dijo. Lo mismo si hago el del lunes bien, me aprueban, o eso espero!

Ardid, miraría para delante, pero no es muy alentador, el exámen de septiembre no lo puedo hacer, se casa mi hermano :-( creo que de todo, eso es lo que más me ha matado...


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aixx ana lo siento, venga como dice ardid mira por el examen del lunes :)

DESAYUNO:
albaricoque
pan integral con margarina (gracias al gluten no se rompe, gracias uro) eso si espeso espeso :D
café solo

MM1: café solo

MM2: café solo+fruta seca+nueces

COMIDA: ensalada de patata, tomate, olivas y atún nada compensado :S es de mi suegra y no le añadí mas tomate

MT: corriendo un poco de jamón serrano y un capuccino de sobre no apto me he mareado y estoy con el peque

CENA: verduras y pollo a la plancha


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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