Menús del lunes 20

[Ardid 1.581]

Hoy tengo el día libre. Así que intentaré dedicarlo a la asignatura que tengo que sacarme SÍ O SÍ en julio. Y ya voy tarde


Además, esta semana tengo un puente de cuatro días, porque el jueves es fiesta en Alicante


Mi menú de hoy:



Tentempié :

- Pues hoy no ha habido tentempié, por dos motivos: no me queda Okey, y... tachánnnn! Iñaki no se ha despertado , yo creo que estaba molío del viaje, pobret Primer café (8:00):

- Capuchino mientras leo el foro
- Galleta apta



Desayuno (9:30):


- 2 kiwis
- Tostada integral con chorizo de pavo


MM1 (8:30):

- Capuchino y muffin de manzana


MM (12:00):

- Sandía


Comida (14:30):

- Ensalada
- Tortilla de patatas al micro, que el costillo dice que le apetece hacerla MT (17:30):

- Capuchino o sandía


Cena (21.30):

- Crema de tomate
- Chuleta sajonia




Que tengáis un buen día :grin:

[nguillen72 173]

aixxxxxx pobrete jjejejeje jejejeje es que aunque vayan en sillita se cansan....

DESAYUNO:
cerezas mmmmm..... que licasssssssssss
rebanada de pan no apto con margarina
un vaso de leche
café solo

MM1: café solo

MM2: café solo+fruta seca+nueces

COMIDA: ensalada de tomate+judias blancas+olivas

MT: cerezas mmmmmm....licasssss jajajajaj

CENA: ni idea.... quiero hacer hamburguesas vegetales pero es que no me salen :S

[brujierol 2]

Buenos días. Qué tal el finde? El mío genial, pero hoy estoy reventadina...

DESAYUNO (8:00)
-Zumo de naranja
-Leche desnatada sin lactosa con cacao
-Trocín de bizcocho de claras

MEDIA MAÑANA (11:00)
-Nectarina

COMIDA (14:00)
-Ensalada
-Espaguettis integrales con salsa de tomate y atún
-Infusión

MEDIA TARDE (17:30)
-Pera

CENA (21:00)
-Tomates asturianos (que bien huelen!!) aliñados
-Tortilla o revuelto de algo
-Infusión

A ver si me voy situando con las comidas, que no organicé la semana y voy algo perdida.
Qué tengais buen día!!

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yo empiezo hoy una semana un poco infernal (tengo el último exámen de la escuela de idiomas y el de conducir! jejejejeje) agotada después de un finde en Asturias de despedida de soltera con descenso del Sella incluído. Pero muy contenta (y más morena!)jejejeje.

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + queso de untar light
Piña

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (14:00 h):
Salmorejo
2 Filetes de pavo
Yogur

Merienda nada que estaré en pleno exámen. Qué nervios!

Cena (21:30 h):
Si me da tiempo. Acelgas rehogadas que me he traído del huerto de la madre de una amiga asturiana...jejejeje
Si no me da tiempo: Ensalada de tomate aliñado.

Que tengais buen día!!!!!

[mop 1]

Empezamos otra semanita...


Y hoy:

Desayuno: kiwi + leche semi con achicoria + 1/2 bocadillo integral tostado con AOVE y tomate triturado

M. mañana: melocotón + cuajada desnatada con sirope de ágave (de las que se hacen con los sobres Royal) + 3 galletas gullon ligera

Comida: costillas y magro guisado con patata, calabacín y alcauciles ¡Muy rico! + puñadito cerezas y trocito de choco negro 85% cacao + rooibos fresquito

Merienda: ciruelas fresquitas + algunos frutos secos, y si tengo hambre algo de queso batido 0% MG

Cena: ensalada + sardinas asadas