Menús del lunes 20 al domingo 26 de junio 2011

[L.C.G. 0]

mis menús de sábado y domingo:

Sábado:
De.- infusión de té verde con leche de soja, tostada de pan integral casero apto con queso batido y fiambre de pechuga de pavo cocida apta y tortilla de atún (3 claras + ca. 35g de atún en aceite de oliva apto).

Co.- gazpacho tradicional mercadona apto, cinta de lomo a la plancha con queso, guisantes con cebolla.

Ce.- tortilla de espinacas (1 huevo + 2 claras), yogur 0%

DOMINGO:
De.- zumo de naranja (sé que no es muy apto, pero me apetecía mucho), sandwich "a la plancha" (sin mantequilla) de pan rosa con fiambre de pechuga de pavo cocida apta (loncha y media).

Co.- gazpacho tradicional hacendado, arroz integral con claras de huevo fritas, atún en aceite de oliva apto escurrido, mejillones en escabeche aptos escurridos, pulpo al ajillo apto escurrido

Ce.- gazpacho tradicional hacendado, pepino con sal, avenanur con queso batido y sardinas en aceite aptas, guisantes con cebolla.

[pvadecurt 0]

Los 27,8º son dónde está la estación, los 26,6º son del sensor de la otra parte de la casa (dormitorios) Y LOS 45,7º son el calor acumulado dónde está el sensor exterior (porsche) dónde da el sol hasta que se oculta... Daos cuenta de la hora (el día no lo llevo actualizado, pero fué anoche...) En fín, ayer fué aquí algo asfixiante, pero hoy se espera que sea peor...

[cerberos 1]

mis menús de sábado y domingo:

Sábado:
De.- infusión de té verde con leche de soja, tostada de pan integral casero apto con queso batido y fiambre de pechuga de pavo cocida apta y tortilla de atún (3 claras + ca. 35g de atún en aceite de oliva apto).

Co.- gazpacho tradicional mercadona apto, cinta de lomo a la plancha con queso, guisantes con cebolla. Si comes la legumbre y/o las fibras en primer lugar, impedirás cualquier posibilidad de absorción de grasas, junto al bajo IG de los alimentos.

Ce.- tortilla de espinacas (1 huevo + 2 claras), yogur 0% Poquita cena y muy poca proteína

DOMINGO:
De.- zumo de naranja (sé que no es muy apto, pero me apetecía mucho con toda la pulpa se hace apto), sandwich "a la plancha" (sin mantequilla) de pan rosa con fiambre de pechuga de pavo cocida apta (loncha y media).
Poco desayuno, nada que ver con el día anterior
Co.- gazpacho tradicional hacendado, arroz integral con claras de huevo fritas, atún en aceite de oliva apto escurrido, mejillones en escabeche aptos escurridos, pulpo al ajillo apto escurrido Muy bien

Ce.- gazpacho tradicional hacendado, pepino con sal, avenanur con queso batido y sardinas en aceite aptas, guisantes con cebolla.

Hasta luego.

[L.C.G. 0]

GRACIAS cerberos!