Menús del miércoles 22

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:



Tentempié :

- No hay tentempié, aún no me he comprado el Okey



Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con chorizo de pavo


MM1 (8:30):

- Capuchino y muffin de manzana


MM (12:00):

- Sandía
- Un mejunje que me encanta, aunque no es nada light, con una especie de queso finlandés que tengo en el congelador y nata ligera. La forma normal de tomarlo es añadiéndole arándanos, pero a mí me gusta más sin ellos...


Comida (15:30):

- Ensalada
- Pasta boloñesa


MT (17:30):

- Capuchino o sandía, nu sé


Cena (21.30):

- Ensalada
- Panga a la plancha




Que tengáis un buen día :grin:

[wendy78 103]

buenas!!!! aqui estoy, esperando que me traigan la supercompra del mercadona que hice ayer, miedito me da tener que colocarla, eso si, he comprado todo apto para no caer en tentaciones

D: leche desnatada con cafe soluble, tostada de pan de m,olde apto y 3 rodajas de piña en su jugo

MM: yogurt y algo de fruta si tengo hambre

C: pues no se.... cuando coloque la compra me inspiraré.... lo mismo hago pechuga de pollo con piña y un pquito de arroz para acompañar

MT: rooibos con galleta apta y manzana

C: revuelto de gambas y setas

[brujierol 2]

Buenos días. Hoy acabo con las declaraciones!!!!!! :fiesta: A ver si no surje ninguna de última hora...

DESAYUNO (8:00)
-Zumo de naranja
-Leche desnatada sin lactosa con cacao
-Dos galletas

MEDIA MAÑANA (11:00)
-Nectarina

COMIDA (14:00)
-Judias verdes con huevo
-Infusión

MEDIA TARDE (17:30)
-Fruta

CENA (21:00)
-Ensalada
-Chipirones a la plancha
-Infusión

Buen día!!!

[Uro 23]

Buenos días, regreso a "casa" llegado el verano.

Mi menú de hoy:

Desayuno (8:30):

- 2 brevas
- Tostada integral con bacalo ahumado

MM1 (11:30):

- Muffin de plátano, chocolate y whey protein
- Kiwi

MM 2 (13:00):

- Batido de melón

Comida (15:30):

- Ensalada
- Voy a intentar tenerle preparada la barbacoa profesional que se ha comprado el costi así que si lo consigo espero que carne a la brasa

MT (18:30):

- Requesón


Cena (21.30):

- Ensalada
- Carabineros a la brasa (esto sí que es seguro que están los pobres en el congelador esperando a que esté terminada de montar la barbacoa)

Buen día chicas.

[brujierol 2]

whey protein

Y esto qué es lo qué es??

[Uro 23]

Es suero de leche. Yo lo compro en Sprinter y es un polvo que diluido en leche o en agua sabe a batido de lo que sea (según el sabor que compres) el mío es de choco-praliné y está buenísimo. En resumen es para hacer bebidas super proteicas.

[brujierol 2]

Es suero de leche. Yo lo compro en Sprinter y es un polvo que diluido en leche o en agua sabe a batido de lo que sea (según el sabor que compres) el mío es de choco-praliné y está buenísimo. En resumen es para hacer bebidas super proteicas.

Como los batiditos de Herbalife?? Cada vez que me acuerdo de ellos se me revuelve el estómago...:-(.

[Uro 23]

Pues nunca los he probado pero este que te digo está riquísimo porque si no yo ¡ni de coña me lo tomaba! y mira que yo no soy muy golosa.

Por cierto, conseguí comprar la bombona para la barbacoa y todo lo necesario. Así que yo tengo de carne para comer trozos de:

• pinchos morunos (aliñados por mí)
  
• morcilla de Carchelejo (muy famosa en Jaén)
  
• falda de cordero
  
• 1 loncha de panceta (que vendría a ser como dos porque es a todo lo largo de la pieza de carne)
  

¡Que viene el costi, adios!