Menús de Julio PP / FP

[Fey 0]

Dragona, eso me pasa a mi cuando surge un cumple o una cena, soy muy débil! jeje,,,además a mi me pasa una cosa que como siempre he comido de todo y bien pues ahora como no me vean comer pues se extrañan, y mi madre que es la primera que dice que adelgace cuando voy a su casa me pone de todo para comer....alucino...

Narico, es que ya llegando una hora por la noche yo ya no doy más...termino con el niño a las 10 que le acostamos, luego ponte a hacer cena rápidamente que te quieres sentar aunque sean 20 minutos a descansar...y ponte al ordenador ufffffff....

[Narico 36]

Pues ya somos 3 las débiles, últimamente mi fuerza de voluntad se ha ido de vacaciones..., a ver si vuelve pronto....:lol::lol:

[Narico 36]

MIÉRCOLES 13 DE JULIO

35PP DIARIOS + 35 EXTRA SEMANAL

%2$s:

 

Contabilizo la pasta, arroz y legumbres sin saciedad, a peso, y la fruta con más azúcares, para ver si salgo del estancamiento

DESAYUNO 5P

40g. cereales All Bran choco (4p)
120ml leche semi (1p)
café ristretto Dolce Gusto (0p)

MEDIA MAÑANA 3P

manzana (0p)
Nescafé Vienés sobre (2p)
7g nueces (1p)

COMIDA 11P

puré verduras y pollo (1p)

3 filetes merluza al huevo (9p)
macedonia casera (1p)

MERIENDA 4P

melocotón (0p)

ciruela (0p)

nectarina (1p)

2 biscotes pan tostado integral (2p)

50g pavo sin grasa (1p)

CENA 7P

pastel de coliflor gratinado:

coliflor (0p)

100ml leche desnatada (1p)
15g roquefort (1p)
queso untar San Millán (1p)
2 lonchas queso fundir light (2p)
lata atún al natural (1p)
cerezas (1p)

PP CONSUMIDOS: 29 + 1

EXTRAS RESTANTES: 0

[dragona80 0]

uyuyuyuy que he tenido que rebuscar el post¡¡¡¡¡

Fey a mi me pasa también lo de querer embutirte la comida porque sí, y una que es débil pues eso....

Narico la debilidad es nuestro punto flaco, somos el club del plato vacío.... :lol: LUNES, 18 DE JULIO 2011

30PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche: 1pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
1 ciruela
MM
1 ciruela
1 melocotón
COMIDA: 11pp
judias con tomate y salchichas: 3pp
1,5 hamburguesa pavo-pollo: 3pp
50grms de pan. 3pp
1 ct de aceite:1pp
ensalada: 1pp
sandía
1 infusión cola caballo
MERIENDA: 5pp
1 pastelito: 5pp
2 nectarinas
CENA: 10pp
2 rebanadas de pan de molde: 5pp
1 ct de aceite: 1pp
2 vasos de batido de melocotón y nectarina con leche de soja: 4pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 28PP
TOTAL SALDO RESERVA: 49PP

[dragona80 0]

MARTES 19 DE JULIO 2011

30PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche: 1pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
1 ciruela
MM: 2pp
1 nectarina
1 melocotón
1 biscote wasa con 1 loncha jamón york: 2pp
COMIDA: 14pp
lentejas con verduritas: 8pp
ensalada
jamón: 3pp
50grms de pan: 3pp
sandía
1 infusión con sacarina: 0pp
MERIENDA:4pp
2 ciruelas
1 biscote wasa: 1pp
2 lonchas de jamón york: 1pp
3 oncitas de chocolate: 1pp
2 gominolas: 1pp
CENA: 5pp
espencat: 0pp
atún en escabeche: 2pp
50 grms de pan tostado: 3pp
1 melocotón
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 27PP
TOTAL SALDO RESERVA: 49PP

[dragona80 0]

Bueno pues sigo por aquí solita......http://www.youtube.com/watch?v=VireJ5ZkcA0 8)8)MIERCOLES, 20 DE JULIO 2011

30PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche: 1pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
1 ciruela
MM: 0pp
1 nectarina
COMIDA: 16pp
hervido con 1 patata pequeña: 2pp
1 ct de aceite: 1pp
3 salmonete: 6pp
1 Cd de aceite: 3pp
20 grms de queso: 2pp
pan: 2pp
sandía
1 infusión con sacarina
MERIENDA: 0pp
1 melocotón
1 nectarina
CENA: pp

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 18PP
TOTAL SALDO RESERVA: 49PP

[Brugalita 0]

Hola

Pongo mi primer menu, para mañana

Desayuno:
Café con leche... 1pp
50gr de pan....... 3pp
margarina.......... 2pp
mermelada........ 1pp
Total................. 7pp

Comida:
Gazpacho.......... 0pp
150gr de pasta.. 5pp
3cd tomate........ 1pp
atún en aceite.... 3pp
cebolla.............. 0pp
1ct aceite.......... 1pp
20gr de pan...... 1pp
Total................ 11pp

Cena:
Gazpacho................ 0pp
140gr de calamares.. 2pp
2ct de aceite............ 2pp
vino blanco para cocinar.. 1pp
50gr de pan.................... 3pp
Total.............................. 8pp

Total del dia: 26pp (los demas para la meriendas)
Total extra: 42pp

Que os parece? esta bien para ser el primer menu?

Gracias

[Narico 36]

Bueno pues sigo por aquí solita......http://www.youtube.com/watch?v=VireJ5ZkcA0 8)8)

:lol::lol::lol::lol: muy bueno!!!!!

[Narico 36]

De todas formas, no me gusta que te sientas tan solita así que para que no se diga....."Let me entertain you..." http://www.youtube.com/watch?v=ymPu2PdLW3I

[Narico 36]

Y un extra por si acaso.... http://www.youtube.com/watch?v=BnO3nijfYmU