Menús de Julio PP / FP

[Narico 36]

DOMINGO 24 DE JULIO

29PP DIARIOS + 35 EXTRA SEMANAL

%2$s:

 

Contabilizo la pasta, arroz y legumbres sin saciedad, a peso, y la fruta con más azúcares, para ver si salgo del estancamiento

DESAYUNO 7P

40g cereales All Bran choco (4p)
120ml leche semi (1p)
café ristretto Dolce Gusto (0p)
Danone Sensación fresa (2p)

MEDIA MAÑANA 3P

crema de mató (3p)

COMIDA 21

120g arroz (12p)
2cts aceite (2p)
conejo saciedad (5p)
plátano (1p)
23ml Baileys (1p)
café ristretto Dolce Gusto (0p)

MERIENDA 6P

vaso horchata (4p)

sandía (0p)
Danone Sensación fresa (2p)

CENA 8P

melón (0p)

40g jamón Alto Mijares (2p)

45g queso medallones cabra President (3p)

2ct aceite (2p)
cerezas (1p)

PP CONSUMIDOS: 29 + 16

EXTRAS RESTANTES: 6

[dragona80 0]

Joder que rachita llevo, pongo 2 días y el resto no puedo , aquí tan solita que estaba yo y ahora voy y os dejo sólas a las demás....

Luego pongo el menú que no puedo ponerme al día....

MARTES 26 DE JULIO
30PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche: 1pp
1 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi

MM: 0PP
1 ciruela amarilla
2 ciruelas rojas pequeñas

COMIDA: 10PP
1/4 de conejo al horno: 4pp
1 ct de aceite: 1pp
1 patata mediana: 3pp
pan: 2pp
cebolla
sandía: 0pp
1 infusión

MERIENDA: 0PP
1 melocotón
1 ciruela

CENA:6PP
1 hamburguesa pavo-pollo: 2pp
50 grm de pan: 3pp
1 ct de aceite: 1pp
pimientos asados
melón
infusión

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 18PP
TOTAL SDO. RESERVA: 49PP

[dragona80 0]

MIERCOLES, 27 DE JULIO
30PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche: 1pp
1 Cd de copos de avena: 1pp

MM: 0PP
2 ciruelas

COMIDA: 10PP
ensalada: lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, berenjenas de almagro...
palitos de surimi: 1pp
atún: 1pp
1 huevo: 2pp
jamón york: 1pp
1 Cd de aceite: 3pp
pechuga de pollo: 1pp
2 gominolas: 1pp
1 infusión con sacarina
MERIENDA: PP
1 ciruela

APERITIVO:7pp
250ml cerveza: 3pp
1/2 paquete de ruedas: 4pp

CENA: 10PP
2 sandwich: 4pp
6 rodajas de choripavo: 2pp
1 ct de aceite: 1pp
4 lonchas de jamon york: 2pp
1 loncha de salmón: 1pp
1 melocotón
1 infusión
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 29PP
TOTAL SDO. RESERVA: 49PP

[debyjos 3]

Hola chicas, paso por aqi y pongo mi menú por ahora que llevo... luego actualizo con merienda y cena...

DESAYUNO: 75 GR pan ( 3 p )
batido cacao pulera ( 3 p )
tarrinita de paté atún ( 1,5 p )

total: 7,5 p

M.M : actimel ( 2 P )

ALMUERZO: Filete de lomo de atún 130 gr ( 3 p )
media cta aceite ( 0,5 p )
3 cuerpos de cangrejo ( quitandole la cascara a sido unos 50 gr de carne...) ( 1 p )
2 melocotones amarillos ( 0 p )
un vaso cocacola ( 1,5 p )

total:( 6 p )

[Narico 36]

Deby, te has pasado a PP?. Para no hacernos lío si hay que corregir algo, pon al principio los puntos y extras que te corresponden....:smile:, y bienvenida guapi!!!!!.

[Bettie 8]

Buenaaaaaaaaaaas, me uno a este selecto club, que ya está bien la tontería. Ahora no será por falta de tiempo. Os OBLIGO y ORDENO que si estoy más de 2 días sin poner menús, vengáis a collejearme, ... drago, tu te encargas, que vives más cerca XD

Empiezo con el desayuno de hoy, y ya iré completando, que si no, lo mismo llega la noche y he metido la pata hasta la ingle XD

Jueves, 28 de Julio
34 PP
49 Extras

Desayuno: 7 pp
200 ml de leche desnatada - 2
Café soluble - 0
2 ct azúcar moreno - 1
1 tostada pan de molde - 2
2 ct mantequilla -2

Media Mañana:0pp

He desayunado tarde (tardísimo más bien!)

Comida:11pp
puré de calabacín, patata y zanahoria, con quesitos light y un buen chorro de aceite de oliva - 10pp (ya tengo la verdura cubierta, me habría gustado que viéseis el calabacín.... MENUDA ENORMIDAD!! jaja Me los traje del pueblo, )
1 manzana - 0pp
1 café solo con 2 ct azúcar moreno - 1pp

Merienda:5pp

2 rebanadas de pan de molde - 4
media lata paté light - 1

Cena: 13pp
Pan de centeno - 5pp
1 la ta de atún natural - 1pp
1 ct mahonesa - 1pp
1 pepinillo agridulce - 0pp
1 pepino - 0pp
1 manzana -0pp
chocolate - 2pp
Maiz en mazorca - 4pp



Total: 36 (34+2)
Extras restantes:47

[dragona80 0]

otia que mal que estoy¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ he entrado al ver a Betti por éstos lares y me doy cuenta que aún no he puesto mi menú de hoy antes he editado la cena de anoche pero ahí me he quedado

Bettiiiiiiiiiiiiiiiii eso está hecho, si no pasas en dos días voy y te doy dos collejas, y si soy yo la que no paso, vienes y me las das a mí , me alegro mucho verte por aquí JUEVES, 28 DE JULIO
30PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 2PP
1 café con leche: 1pp
1 Cd de copos de avena: 1p
1 kiwi
MM: 0PP
2 nectarinas
COMIDA: 9PP
puré de calabacín con quesito: 1pp
muslo de pavo en salsa de cebolla: 5pp (a saciedad) a sido un muslo pero no sé lo que pesaba, así que para curarme en salud lo cuento a saciedad y punto...
1 ct de aceite: 1pp
pan: 2pp
ensalada de tomate, lechuga, pepino y cebolla.
sandía
1 té
MERIENDA: 0PP
2 nectarinas
CENA: 12PP
ensalada de pasta ypalitos de surimi, atún, mejillones, nueces, maiz y aceite: 8pp
langostinos cocidos: 2pp
1 ct de mayonesa: 2pp
1 cerveza sin alcohol: 2pp
1 infusión
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 25PP
TOTAL SDO. RESERVA: 49PP

[Narico 36]

Betti bienvenida!!!.

[Bettie 8]

Gracias Narico, pero menos bienvenidas y más palos, que falta me hacen ¬¬ me he plantao otra vez en el mismo peso que tenía hace 2 meses u.u

[dragona80 0]

Narico parece que nos vayamos turnando¡¡¡¡ cuando tú estás yo no y al reves, haber si nos ponemos de acuerdo y ponermos los menuses las dos , pero el verano es lo que tiene, me temo....

debyjos¡¡¡¡¡ ande andas???????? que nos has dejado a medias con tu menú de ayer..... no te pierdas que enseguida echamos de menos a la gente¡¡¡¡¡¡

Hubo un tiempo que éramos un montón y otra vez nos hemos quedado poquitas, espero que sea cosa del verano y cuando pasen las vacaciones vuelva todo a la "normalidad"