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CERRADO. Reto PATITOS AL AGUA!!!! Inscripciones

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Hola chicas!!!!!!!

Abro el post para que me vayáis dando los pesos y los objetivos. Las inscripciones estarán abiertas hasta el domingo día 10 de Julio. El reto durará desde el 11 de Julio al 11 de Septiembre, 9 semanitas!!!!

Para las nuevas que quieran apuntarse explico un poco como va la cosa. Esto es muy simple, tenemos 9 semana por delante, cada una tiene que mirar cuanto puede o quiere perder en ese tiempo y ese será su objetivo. Tenéis que darme ahora vuestro peso actual y el objetivo. Con eso yo haré la tabla con los pesos y los objetivos de cada uno. Cada semana me iréis dando vuestro peso nuevo con la pérdida y yo la iré poniendo en la tabla para que se vaya viendo el progreso de cada una, lo que ha perdido y lo que le queda por perder. Tendréis toda la semana para ir dando los pesos nuevos, cada una que me lo del el día que se pese o que le venga mejor y el domingo por la noche los paso todos a la tabla nueva y la subo con todos los pesos actualizados.

Básicamente es eso, no sé si lo habré explicao bien. Cualquier duda preguntáis que estaré encantada de contestarla.


Otra cosa. Si una semana no podéis dar el peso me lo decís y no pasa nada, pero si pasan más de tres semanas sin que deis el peso y sin avisar se os borrará de la lista. Con una excepción, he pensado que, para que todo el mundo se pueda ir de vacances tranquilamente, si os vais unas semanas y no vais a poder dar los pesos me avisáis de que vais a estar por ahí y yo os pongo en azul o algo así y os dejo como estáis hasta que volváis. Esto tiene que ser avisándome, claro, que si no es un lío. A ver que os parece.


No sé si me falta algo por decir o por aclarar. Si se os ocurre algo más me decir y ya lo aclaramos sobre la marcha. Tenéis que tener paciencia conmigo que soy nueva!!!!Intentaré hacerlo lo mejor posible.


Ánimo patit@s!!!!!!


:guapa:


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Ejemplo:

Peso actual: 65,1

Objetivo: 62

Pérdida: 3,1



(en mi caso es poco porque ya estoy acabando y porque los últimos kilos siempre son más difíciles, pero cada una que valore su caso).

A ver si lo conseguimos todas!!!!!!!!!


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Hola Alira!!!, estoy muy contenta de que haya otro reto!!!!, y con muchas ganas de hacerlo bien!!!.

Yo creo que que queda todo muy bien explicado!!!.

Peso actual: 69'7
Objetivo: 67'5
Pérdida: 2,2

Ya sé que es poquito, pero no quiero agobiarme, si lo consigo, con lo poquito a poquito que yo bajo, ya podré darme con un canto en los dientes....:herida:

Gracias por todo Alira!

Edito para decir que te he puesto nuevo peso de salida en la página 5, ahí te explico los motivos:meapunto:


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Hola alira, yo también me apunto, que como no me vea un poco presionada me desfaso jeje
el peso te lo doy el martes cuando vaya pa casa, que el en pueblo no tengo báscula.
Mucho ánimo y gracias x ayudarnos cn el reto a seguir motivadas.
Un besito


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Gracias Alira, por hacerte cargo del reto. (¡¡¡Me encanta el nombre que le has puesto....!!!).
La verdad es que estaba pensando en tomarme unas vacaciones del reto.. visto lo mal que me ha salido este último. Pero como me conozco, que si no paso a fichar ¡¡¡la lío parda...!!!, pues ahí van mis aspiraciones:
Peso actual: 92,7
Objetivo: 85
Kilos para dejar en el agua: 7,7
Ya sé que es bastante "imposible". Pero me tengo que poner las pilas....


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Gracias por encargarte,:meapunto:mi reto va a ser el mismo que la otra vez que no lo conseguí,aunque me van a pillar las vacaciones la última semana,intentaré hacerlo lo mejor posible.
Peso actual 72,500 y reto lo voy a poner en 70kilos,como me cuesta mucho bajar y tampoco quiero privarme mucho pués con eso me conformo,a ver si puedo cumplirlo.A por ello!:lol::lol::lol::lol::lol::lol:


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hola alira, despues de leer mucho el foro y de estar ya desesperada porque tengo muy poca fuerza de voluntad he decidido apuntarme al reto, la verdad es que no se si voy a saber manejarlo todo bien, pero si no os pregunto
mi peso es 96 y para este reto creo que si llego a 89 ya puedo brincar de alegría no??
asi que :
peso actual 96
objetivo 89
perdida 7
un saludo a todas y gracias por tu esfuerzo


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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