Menús del lunes 4

[Ardid 1.581]

Bueno, pues aquí estoy venga estudiar desde el jueves por la noche... no creo que me dé tiempo a preparar bien el examen, pero como son cuatro preguntas de desarrollo, a lo mejor hay suerte y dos o tres son de las que me sé


Si no, pues el año que viene...

Como mañana ya empieza mi horario de verano, y eso me hace ir de cabeza, porque el trabajo es el mismo para hacer en una hora menos, os pongo mi menú por si acaso.



Tentempié (2:30, más o menos, o las 4, o las 6, que cada noche es diferente, para no aburrirnos):

- Vasito de Okey



Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con york


MM1 (8:30):

- Capuchino y muffin de manzana


MM (12:00):

- Sandía
- Dos yogures naturales
- Tres galletas gullón aptas


Comida (15:30):

- Ensalada supercompleta con pasta
- Sandía


MT (17:30):

- Capuchino


Cena (21.30):

- Pavo a la plancha
- Berenjena plancha




Que tengáis un buen día :grin:

[mop 1]

Yo, hasta nueva orden, sigo la dieta por raciones que me dio el endocrino de la privada, con ligeras modificaciones para comer algo más en la media mañana y la merienda, que aún así me dejan con hambre... El día 7, me han adelantado la cita, iré a la consulta de diabetes de la Seguridad Social, a ver cómo me dicen que coma allí, aunque me imagino que será por el estilo.

9:00 Desayuno: kiwi + leche semi con achicoria + 40g pan integral con flora oliva y mermelada sin azúcar

12:00 M. mañana: después de la piscina, rebanada pan molde integral y sin azúcar con 4 lonchas de lomo + 2 ciruelas

15: 00 Comida: ensalada + potaje garbanzos y habichuelas + ternera + melocotón (Jo, la comida y la cena me parecen muy exageradas, en cambio la media mañana y la merienda se me quedan cortas...)

18:00 Merienda: leche semi con canela y avena

21: 00 Cena: coliflor con tomate frito + pescado blanco a la plancha + 60 g pan integral + 2 ciruelas

24:00 Antes de acostarme: 200 ml leche desnatada fría, y sin ganas...

[Anaderkins 0]

Yo hoy no pongo menú porque he quedado para comer por ahí y aún no tengo muy clara la cena...jejeje.

[nguillen72 173]

jelouseeeeeeeeeee animo ardid con el examen :****

DESAYUNO:
cerezas
pan integral con margarina
cafe solo

MM1: café solo

(me he olvidado de las mm)

COMIDA:
ensalada y lentejas con seitan

MT: la verdad??? no lo se

CENA: verdura y hamburguesa de ternera ggggggggrrrrrrrrrr (la madre de santi congelo 6 hamburguesas a la vez....) asi que rompo la racha de no comer carne de vaca

[Susana74 0]

Buenas...

Desayuno:
1 kiwi
1 taza de leche de soja con cacao
2 tostadas integrales con aceite una loncha de jamón de pavo

MM1:
1 Cola-Cao en la cafetería, que hoy he bajado con mis compis a la hora del café

Comida:
Berenjena al horno con un poco de queso
Conejo a las finas hierbas
Cerezas
Infusión

MT:
Probablemente, un yogur o una fruta

Cena:
Aún no lo sé...

[wendy78 103]

A los buenos lunes!
D: leche desnatada manchada, 4 galletas gullon aptas y pera conferencia enorme
MM: media puerta conferencia (la otra media se la ha tomado elpeque en puré y le ha gustado
C: ternera a la jardinera con patatas fritas (maridin ha abierto la bolsa y no me he podido resistir)
MT: certezas y rooibos de piña colada fresquito
MT2: yogurt
C: revuelto de ajetes y gambas