Menús del lunes 11

[Ardid 1.581]

Último lunes de trabajo hasta... el 5 de septiembre!!!


Eso sí, esta semana será de órdago, para dejarme todo atado y bien atado, que no tengan que llamarme del curro, que me pone como una moto


Mi menú de hoy:


Tentempié (2:30):

- Vasito de Okey



Desayuno (7:00):

- 2 kiwis
- Tostada integral con salmón ahumado


MM1 (8:30):

- Capuchino y galletinas no aptas


MM (12:00):

- Sandía
- Dos yogures desnatados
- Tres galletas aptas


Comida (15:30):

- Salmorejo riquííííísimo que hice ayer
- Ensalada enorme con mollitas de cabracho desmenuzadas


MT (17:30):

- Capuchino


Cena (21.30):

- Champiñones portobelo rehogados
- Lomo a la mostaza de Lolitoba




Que tengáis un buen día :grin:

[brujierol 2]

Buenos días. Ay, Ardid, vacaciones... que envidia!! Yo aún no se cuándo las cataré y ya las voy necesitando que el viernes fuí al fisio y hasta ella se asustó de como tenía el cuello y los hombros DESAYUNO (8:00)
-Zumo de naranja
-Leche desnatada sin lactosa con cacao
-Cereales de salvado

MEDIA MAÑANA (11:00)
-Nectarina

COMIDA (14:00)
-Ensalada
-Macarrones de fibra con atún, huevo cocido y salsa de tomate
-Infusión

MEDIA TARDE (17:30)
-Fruta

CENA (21:00)
-Tomates aliñados
-Merluza a la plancha
-Infusión

Qué tengáis buen día!!!

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

A mi aún me queda casi un mes, pero tengo ya unas ganas...uff!!!
Ardid, disfruta de tus vacaciones!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
1 kiwi (no me quedaban más)
Biscotes integrales + tomate triturado

MM1 (12:00h):
Yogur desnatado

Comida (15:30 h):
Salmorejo
2 filetes de pavo
Piña

Merienda no haré

Cena (21:30 h):
Ensalada rica con salsa de yogur desnatado (o tortilla de calabacín, lo que le apetezca más a mi novio...)

[wendy78 103]

Pues yo ya he comenzado mis vacaciones oficialmente, aunque la verdad que despues de la baja maternal y las horas de lactancia que me las he cogido juntas, no las voy a apreciar mucho la verdad... pero bueno, todo sea porque el peque vaya a la guarde lo más tarde posible...

Edito para aclarar que dieta sigo siguiendo la sugerencia de Amparo, aunque la verdad que hoy mi comida no es muy BB apta que digamos...

Mi menú BB...

D: leche desnatada y croasant nada apto

MM: paraguayo y lo que sobre de la palilla de fruta del peque

C: ensaladilla de los abuelos (este finde han venido mis suegros y los abuelos de visita y me han traido comida para un regimiento, y casi nada apta... ) y pollo al limón

MT: cerezas

C: gazpacho de mi suegra (esto si es apto, menos mal) y hamburguesa de pavo/pollo

Buen comienzo de semana!!!!

[mop 1]

El mio para hoy, ya sabeis, yo ahora siguiendo el plan de alimentación para el control de la diabetes gestacional... ¡Ofú, que rollo!

Desayuno: 200 ml leche desnatada con 45 g avena, con canela y pizca de cacao valor sin azúcar (qué rico estaba y eso que no lleva azúcar ni edulcorantes) + 40 g queso habarti light + 5 almendras naturales con piel

M. mañana: 20 g pan integral tostado con 1/2 cucharada Flora oliva y 1/2 cucharadita de mermelada de fresa sin azúcar + 1 melocotón buenísimo que estaba.

Comida: 2-3 cazos de lentejas con patata y calabacín + plato ensalada + 120 g sepia al ajillo + kiwi

Merienda: 200 ml leche semidesnatada con canela + 15 g (1 cucharada) de tapioca

Cena: berenjenas rellenas de atún y tomate, gratinadas con queso light y una pizca de parmesano + 80 g pan integral (a ver si puedo con todo) + 4 ciruelas pequeñas

Recena: yogur natural desnatado sin azúcar ni edulcorantes

[nguillen72 173]

DESAYUNO:
Un poco de pan integral con margarina
Cerezas
Café solo con azúcar moreno
MM1:café solo con azúcar moreno
MM2: café solo con azúcar moreno+fruta seca+nueces
COMIDA: ensalada de lechuga verde, tomate cherry y rabanitos y un mini cocido de garbanzos con seitan no tengo ni idea de a que sabe el invento jua sjuas
MT: capuccino de sobre nada apto
CENA: no tengo ni idea y encima casi no tenemos comida