Menús del jueves 14

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Tentempié (2:30):

- Vasito de Okey



Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada centeno integral con york


MM1 (8:30):

- Capuchino y galleta aptas


MM (12:00):

- Sandía
- Tostada integral con queso


Comida (15:30):

- Ensalada
- Rustidera de pollo


MT (17:30):

- Capuchino


Cena (21.30):

- Ensalada
- Algo más, que no recuerdo...




Que tengáis un buen día :grin:

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!

Ya queda menos para el fin de semana!!!! qué bien!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales con tomate triturado
2 kiwis

MM1 (12:30 h):
Melón

Comida (15:30 h):
Salmorejo con jamón serrano
Judías verdes (ya se que la comida es rara, pero como en el trabajo y no me apetecía traerme nada más...)

Merienda: No creo que haga

Cena (21:30 h):
Fletán al micro con verduritas

Que tengais un buen día!!!!

[mop 1]

Hoy tengo:

8:40 DESAYUNO: 200 ml leche semi con 1/2 cucharadita cacao puro valor y pizca canela + 80 g pan integral tostado con AOVE y 40 g pechuga pavo

(10:00 - 10:45 PISCINA)

11:45 M. MAÑANA: melocotón + 40 g pan integral con AOVE

14: 45 COMIDA: ensalada de judías blancas con bastantes verduritas picadas + colines integrales (hasta completar la porción de harinas que me toca) + 100 g de ternera a la plancha + 1 kiwi

18:00 MERIENDA: 200 ml leche desnadata con 15 g de tapicoca (1 cucharada) y canela

21:00 CENA: 300 g espinacas rehogadas al ajillo + 100 g pollo asado + 80 g pan integral + 4 ciruelas amarillas riquísimas

24:00 RECENA: 1 yogur natural desnatado