Menús del lunes 25

[Ardid 1.581]

Hoy me he marcado un propósito: no comprar helado en una semana. Es que siempre tengo un bote de medio litro en el congelador, al que voy robando cucharadas, después de comer, y me puede durar dos semanas. Pero el último que compré me ha durado tres días...



Mi menú de hoy:




Primer café (8:15):

- Café con mucha leche y muffin apto de manzana


Desayuno (11:00):

- 2 kiwis
- Tostada de salvado de centeno con queso y jamón serrano


MM (14:00):

- Sandía


Comida (15:00):

- Ensalada de tomate
- Espaguetis al grana padano, no aptos por exceso de grasa, aunque luego me voy a nadar y los quemaré MT (17:30):

- Capuchino post piscina


Cena (21.30):

- Tomates trinchados
- Lubina a la plancha


Que tengáis un buen día :grin:

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[mop 1]

Ardid si es que para no caer en la tentación lo mejor es no tenerla en casa, una cree que puede controlarse pero al final un día u otro nos acabamos descuidando y caemos. Eso me pasaba a mí con el chocolate negro, que normalmente me duraba mucho pero de vez en cuando era visto y no visto, ja, ja, ja... Ahora como no entra en casa pues no me pasa, claro. Eso sí tengo unas ganas... que ayer me hice un bizcocho integral de cacao y avellanas para quitarme un poco el mono, y no veas lo bien que olía... mmmmm, mucho mejor de lo que sabe porque me quedé corta con el sirope de ágave, pero aún así me sabe a gloria.

Mi menú de hoy:

DESAYUNO: leche desntada con cacao valor y canela + tortita con pechuga pavo y tranchete light + frutos secos + rebanada de bizcocho integral de cacao y avellanas

M. MAÑANA: 80 g pan integral con AOVE y lomo+ Kiwi + rebanada casi transparente de bizcocho de cacao y avellanas (venía con mucha hambre después de ir a andar)

COMIDA: lentejas con un poco de patata y calabacín + ensalada + sepia plancha + sandía

MERIENDA: leche semi con achicoria + 2 galletas Flora Fibra, granizada, porque los helados ni catarlos y así hacemos una aproximación, al menos.

CENA: verdura salteada con guisantes + sardinas + 40 g pan + melocotón

RECENA: 200 ml leche desnatada kefirada

[nguillen72 173]

ardid, luego os subo en el saloncito la de chocolate que nos han comprado no se porque los padres de santi y su hermano :S

mi menu de hoy no difiere del viernes, cafe cafe cafe valium valium cafe cafe, no he comido no me entraba la comida :'( y en casa un espidifen no se que cenare