Menus de agosto fp/pp

[dragona80 0]

Venga chicas¡¡¡¡¡¡¡ empezamos un mes un poquito conflictivo más aún si cabe, dietilmente hablando, pero nosotras podemos, o por lo menos intentamos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[dragona80 0]

LUNES 1 DE AGOSTO
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO:2pp
1 café con leche: 1pp
1 Cd de copos de avena: 1pp

MM:
2 ciruelas

COMIDA:10pp
ensalada: 5pp
carne de pavo: 5pp
melón: 0pp
infusión
MERIENDA:
2 melocotones
CENA:17pp
1 brocheta de pollo: 3pp
1 trocito de costillar: 4pp
guarreridas varias: 10pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS:29pp
TOTAL SDO. RESERVA: Me voy a poner a 0 porque no sé realmente entre el sábado noche y domingo los que he gastado, me he controlado mucho, pero me es imposible calcularlos a ciencia cierta....

[Bettie 8]

Lunes 1 de Agosto
34 PP
49 Extras

Desayuno: 6pp
Cereales integrales 40 g - 4pp
200 ml de leche desnatada - 2pp

Media Mañana:0pp

1 manzana

Comida: 16pp
Pasta a saciedad - 7pp
cebolla - 0pp
2 ct aceite - 2pp
3 salchichas pavo - 3pp
medio bote de nata ligera puleva - 2pp
1 melocotón - 0pp
4 oncis de chocolate - 2pp

Merienda: 4pp
2 tostadas wasa - 2pp
2 quesitos light - 1`pp
2 lonchas de pechuga de pavo - 1pp

Cena: 10pp
Ensalada de tomate, pepino y lechuga - 0pp
40 gramos de queso tierno - 4pp
1 mazorca de maíz - 4pp
2 melocotones - 0pp
chocolate - 2pp


Total: 36
Extras restantes:28

[Narico 36]

MARTES 02/08/2011
29PP DIARIOS + 35 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 5P
40G cereales All Bran choco (4p)
120ml leche semi (1p)
Café ristretto Dolce Gusto (0p)

MEDIA MAÑANA 5P
7g nueces (1p)
Nescafé Vienés sobre (2p)
200ml kéfir desnatado 2(p)

COMIDA 9P
160g lentejas conserva (4p)
45g medallones queso cabra President (3p)
lata atún al natural (1p)
cebolla, tomate, pepino (0p)
1 clara de huevo (0p)
100g queso 0% batido Vrai (1p)

MERIENDA

CENA

TOTAL PP GASTADOS:
EXTRAS RESTANTES:

[Brugalita 0]

Voy a poner los menus que se me olvidan...

Desayuno 1
Café con leche... 1 (tengo el estómago un poco revuelto y no me entra nada mas)

Media mañana: fruta si me encuentro mejor

Comida 13
150gr de pasta hervida... 5
3Cd de tomate frito... 1
1ct aceite... 1
cebolla... 0
atún en aceite... 3
50gr de pan... 3
Ensalada de tomate... 0

Media tarde... fruta

Cena 10
50gr de pan... 3
100gr de pechuga de pollo... 3
Pisto... 3
1ct aceite... 1

Total :24pp
Extras: 0pp
Ya se que me sobran, pero es que el desayuno no me entra para nada.

[Narico 36]

Brugalita, puedes intentar por ejemplo ponerte 1 cucharada de aceite en vez de 1 cucharadita, y ya tienes ahí 2 puntos de más....

[Bettie 8]

Hoy no he desayunado nada, he estado en cama con naúseas. Me he tomado una manzanilla hacia las 12 y me encuentro mejor.

Martes, 2 de Agosto
34 PP
49 Extras

Desayuno: pp


Media Mañana: pp



Comida: pp
Puré de calabacín 0p con
2 ct aceite - 2pp
2 quesitos light-1pp
2 tostadas wasa - 2pp
1 pastilla avecrem - 1pp

6 croquetas al horno - 8pp
2 melocotones- 0pp
1 chocolino - 2pp

Merienda: 6pp
40 gr cereales integrales - 4
un vaso de leche - 2

Cena: 11pp
Media base de pizza -5pp
1 Cd de tomate triturado natural - 0pp
2 lonchas de queso mozzarella - 3pp
3 lonchas de chorizo de pavo - 1pp
chocolate - 2pp


Total:33 (me sobra un pp, cosas de un mal cálculo...)
Extras restantes:28

[dragona80 0]

Bettirrrrrrrrrrrr como estás????????? no me entero de nada

Brugalita a mi tampoco me entra mucho que digamos de buena mañana, pero siempre puedes comer algo más a media mañana....

Narico que tal guapa????????

MARTES, 2 DE AGOSTO
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO:2pp
1 café con leche: 1pp
1 Cd de copos de avena: 1pp
1 ciruela

MM: 8pp
1/2 paquete de galletas saladitas 8pp
1 cocacola light

COMIDA:8pp
2 berenjenas rellenas de carne: 8pp
sandía
infusión

MERIENDA: 8pp
1/2 paquete de galletas: 8pp

CENA: 1pp
1 batido de melón y leche: 1pp

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS:27pp
TOTAL SDO. RESERVA:

[dragona80 0]

MIERCOLES, 3 DE AGOSTO
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO:2pp
1 café con leche: 1pp
1 Cd de copos de avena: 1pp
1 ciruela

MM: 2pp
5 galletas krit integrales: 2pp

COMIDA: 16pp
lentejas: 10pp
pan: 3pp
jamón sin grasa: 3pp
sandía
1 infusión
MERIENDA: 2pp
1 ciruela
1 nectarina
5 galletas integrales: 2pp
1 cola zero
CENA: 8pp
pan tostado: 3pp
2 ct de aceite: 2pp
1 lata de atún: 3pp
pimientos asados
1 ciruela
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 30pp
TOTAL SDO. RESERVA:

[Narico 36]

Hola chicas!!!. Siento estar tan perdida últimamente, pero entre lo liada que voy y que la dieta la llevo de aquella manera, pues se pasan los días y no tengo tiempo ni a entrar, ni estoy motivada. Lo que ocurre es que con PP no hay manera, sólo me mantengo y después de año y medio así ya no tengo ni ánimos y entonces me da por no contar y desmadrarme, y etc, etc. El tiempo que estuve haciendo otra dieta, adelgacé 6 kg en 2 meses, así que ya véis la diferencia. Yo creo que es un tema de calorías, pero sea lo que sea, renuncio porque es tropezar una y otra vez con la misma piedra. Así que todo este rollo para deciros que me vuelvo a la FP (no os vais a librar de mi tan fácilmente), lo que no sé si después de tanto tiempo con PP voy a ser capaz de volver a las restricicones (en comparación), lo voy a intentar, y si no ya se verá lo que hago.

Si puedo esta tarde, empezaré a poner mis menús.