Necesito vuestra opinión!!!

[Caspita 0]

Hola chic@s! no os imaginais como hecho de menos poner mis menús y las correcciones....

Ya sabeis que mi hija también hace el método y está encantadísima,sólo que ella se permite alguna licencia extra,pero está tan concienciada que dá gusto como mira las etiquetas y elige lo adecuado...una de sus amigas que tiene bastante sobrepeso está empezando el método y se viene algún fin de semana a dormir;se preparan una pizza divina con pan avenanur,sgún dice mi hija...el truco para que el pan no quede mojado es poner una capa de queso primero,luego el tomate y después el resto de ingredientes y por ultimo otra capita de que queso para gratinar (cena grasa).En fín que estoy muy feliz por ese lado.....

Después de este relato quiero pedir vuestra opinión:

Con los resultados de mi control del peso fuí a mi médico homeópata,le llevé un resumen de mis menús,el libro,le expliqué lo que me estaba pasando y le pedí que lo estudiara.El viernes me llamó;la dieta le parece muy adecuada,me aconsejó varias cosas.....1º que no la deje,2º que no coma carnes rojas ni lechuga y por último que haga unos dias de ayuno......:nodigona:cree que tengo intoxicado el organismo por la dieta protéica...en fín.... me gustaría saber vuentra opinión y si lo habeis hecho alguna vez...

Muchas gracias,y mil besos.

[cerberos 1]

Hola chic@s! no os imaginais como hecho de menos poner mis menús y las correcciones....

Ya sabeis que mi hija también hace el método y está encantadísima,sólo que ella se permite alguna licencia extra,pero está tan concienciada que dá gusto como mira las etiquetas y elige lo adecuado...una de sus amigas que tiene bastante sobrepeso está empezando el método y se viene algún fin de semana a dormir;se preparan una pizza divina con pan avenanur,sgún dice mi hija...el truco para que el pan no quede mojado es poner una capa de queso primero,luego el tomate y después el resto de ingredientes y por ultimo otra capita de que queso para gratinar (cena grasa).En fín que estoy muy feliz por ese lado.....

Después de este relato quiero pedir vuestra opinión:

Con los resultados de mi control del peso fuí a mi médico homeópata,le llevé un resumen de mis menús,el libro,le expliqué lo que me estaba pasando y le pedí que lo estudiara.El viernes me llamó;la dieta le parece muy adecuada,me aconsejó varias cosas.....1º que no la deje,2º que no coma carnes rojas ni lechuga y por último que haga unos dias de ayuno......:nodigona:cree que tengo intoxicado el organismo por la dieta protéica...en fín.... me gustaría saber vuentra opinión y si lo habeis hecho alguna vez...

Muchas gracias,y mil besos.

Mi opinión Caspita es que algo "no cuadra" en absoluto...
1) Tus menús venían siendo perfectos, las cantidades de cada plato solo las sabes tú, pero imagino que serían correctas, si no no perderías el tiempo con el método ni en el foro, además ya estás viendo en tu "peque" los resultados...
2) Si has venido haciendo una correcta ingesta de proteína, y como afirmabas además te "machacas" en el gimnasio, que lo único que puede hacerte es subir la masa muscular y su peso en detrimento del porcentaje graso... cómo es posible que con un peso similar, te digan precisamente lo contrario en la revisión... Es imposible fisiológicamente que con una dieta baja en saturadas y exceso de azúcares, rica en fibras y correcta en proteínas e insaturadas, y además haciendo ejercicio; aumentes en porcentaje graso y bajes en masa magra... Entonces... Tu crees que esos resultados son correctos ???? No deberían indicar todo lo contrario ???

En cuanto a lo que te dice el homeópata... ¿¿??, no sé los cambios que con la dieta aquella pudo sufrir tu metabolismo, la lechuga es muy cierto que influye en la retención de líquidos, y lo de la carne roja, pues no tengo ni idea de porqué te lo habrá dicho, pero en ambos casos, si la ingesta de agua es correcta para la eliminación de los residuos de la asimilación... ¿¿?? El es el especialista... Pero claro, también los de la revisión, y salvo algo que no conozcamos, parecen equivocados... Tal vez la experiencia le diga que genera toxinas en ciertas personas, u otra cosa, etc... No sé...

[Caspita 0]

Hola cerberos!

LLevo désde le día 2 dándole vueltas a la cabeza.... y pienso lo mismo que tú,sabiendo que dicho día me pesaban he tenido especial cuidado con la dieta,he pesado las carnes,los pescados..... para ingerir la proteina necesaria,además he seguido machacándome en el gim......

Para llevarle un resumen de mis menús al Homeópata he tenido que repasarlos y he visto que en lo único que no he sido objetiva ha sido con el avenanur,que lo como con frecuencia incluso en las cenas,pero no por eso dejo de comer la proteina;amí tampoco me cuadra la verdad, no he cometido muchos pecados,exectuando el día de la paella,el dia de San Juan con la coca..en fín... no sé que pensar.

Me han dado hora para pesarme de nuevo el día 6 de septiembre,pero llamaré a ver si pueden pesarme la semana que viene,ya no estoy tranquila,no se habrán equivocado? de la máquina sacan un tiquet pero se lo quedan ellos... me queda esa esperanza.

Voy a hacer la dieta que pusiste (Menús fáciles para la primera semana) pero la haré exacta.

Yo no quiero rendirme!!!!

Lo de mi hija es un lujo..normopeso y ecomo le ha cambiado el cuerpo,el aspecto de la piel..está guapísima!

Y lo de la cura? el ayuno?

Muchas gracias por estar ahi! un beso.

[L.C.G. 0]

Caspita, lo primero de todo, mucho ánimo. Tu estado emocional es muy importante en la pérdida de peso (yo creo que en todo en esta vida y en el peso también).

En segundo lugar, respecto a la carne roja, puede que tu homeópata te haya dicho que la elimines porque suele contener bastantes hormonas que les dan a los animales (salvo que compres carne de "cultivo" ecológico o algo así). Las hormonas pueden modificar el metabolismo. Es la explicación que le encuentro a lo de la carne.

Respecto a tu última consulta, las máquinas tambien se equivocan y los médicos también nos equivocamos. Además, los hechos que cuentas pueden explicarse por un fenómeno denominado "regresión a la media". El fenómeno, típico de los procesos biológicos, se basa en que, por ejemplo, los niveles de colesterol en sangre oscilan según los días. Por eso, en 2 analíticas consecutivas, estos niveles pueden estar un día fuera de límites y el siguiente en límites y sólo una tercera medida nos orientará sobre cuál es el valor "más real" de nuestro colesterol. Con tus datos puede haber ocurrido algo parecido: que en tu penúltima medida el % de grasa hubiera medido digamos "a la baja" y en la última, digamos "a la alta".

Y por último, ¿te sientes a gusto con Monti? ¿sientes que comes de todo y no perjudica tu peso? ¿sientes que mejora tu salud? Pues si el sentido de las respuestas a estas preguntas es afirmativo, no lo dejes. Verás como poco a poco vas perdiendo lo que necesitas (si sólo te quedan 4 kilillos!!!!!)

[cerberos 1]

Hola cerberos!

LLevo désde le día 2 dándole vueltas a la cabeza.... y pienso lo mismo que tú,sabiendo que dicho día me pesaban he tenido especial cuidado con la dieta,he pesado las carnes,los pescados..... para ingerir la proteina necesaria,además he seguido machacándome en el gim......

Para llevarle un resumen de mis menús al Homeópata he tenido que repasarlos y he visto que en lo único que no he sido objetiva ha sido con el avenanur,que lo como con frecuencia incluso en las cenas,pero no por eso dejo de comer la proteina;amí tampoco me cuadra la verdad, no he cometido muchos pecados,exectuando el día de la paella,el dia de San Juan con la coca..en fín... no sé que pensar.

Me han dado hora para pesarme de nuevo el día 6 de septiembre,pero llamaré a ver si pueden pesarme la semana que viene,ya no estoy tranquila,no se habrán equivocado? de la máquina sacan un tiquet pero se lo quedan ellos... me queda esa esperanza.

Voy a hacer la dieta que pusiste (Menús fáciles para la primera semana) pero la haré exacta.

Yo no quiero rendirme!!!!

Lo de mi hija es un lujo..normopeso y ecomo le ha cambiado el cuerpo,el aspecto de la piel..está guapísima!

Y lo de la cura? el ayuno?

Muchas gracias por estar ahi! un beso.

Mira aquí hay una sencillita calculadora de índice de grasa corporal, no será lo mismo pero para llevar un cierto control a modo personal... enlace, y para saber cómo medirse exactamente, aquí. En cuanto a lo de "la purga"... Pues no sé qué decirte... Bueno sí, que solo te podemos recomendar desde el punto de vista del método, creo que jamás deberíamos recomendar nada que vaya en contra de lo que prescriba un médico, desde el punto de vista del método, ya sabes que la pérdida de una sola comida es interpretada como estado carencial por el organismo, y si es continuado tenderá a acumular en cuanto le demos algo y si es ocasional o con escasez de comida, se resistirá a desprenderse de reservas, hasta que vuelva a haber "abundancia". Desde luego, con "unos días" de ayuno, adelgazas fijo... La prescripción tiene el éxito "asegurado" de antemano, claro que otra cosa sería el rebote posterior y lo mermada que quedara la masa muscular, que precisamente es la duda que te ha llevado a esto... La relación entre ayuno y "desintoxicación" de lo que según el te produjo aquella dieta... El la sabrá, que se supone capacitado para ello, por eso acudes a el...

Mira lo que te dice L.C.G es completamente cierto, la actitud frente a esto es primordial... Y no solamente en el plano anímico, si no en cierta forma el querer realmente perder ese peso sobrante. Aunque tenga poco que ver con el tema, hace poco leí un libro de alguien que ha basado un método de adelgazar en esto que hablamos, esa persona con obesidad mórbida grado "mil" y harto de dietas de todo tipo y colores, para luego sucumbir y recuperar de dos kilos perdidos otros cuatro, abandonó cualquier intento por adelgazar y descubrió casualmente que la actitud influye más de lo que creemos, vió que su gato (gordo como un tejón) adelgazó un montón comiendo lo mismo o más, interesado dada su implicación en el tema, investigó las posibles causas y observó que el único cambio en la vida de su gato era la existencia de un perro traído por sus vecinos de al lado, entendió que el gato ya no podía entrar o salir a su antojo por los jardines vecinos ni estar tranquilo, pues "peligraba su vida" si no era capaz de huir a tiempo del perro, su cuerpo se adaptó solo instintivamente a la nueva situación, estar en forma para no ser capturado por los depredadores, es la misma programación genética que la de sus antepasados hace miles de años. Es el mismo impulso que lleva a un perro a esconder un hueso precisamente cuando menos comida encuentra y más hambre pasa, mi perrita con los huesos (le damos algunas veces, pues son buenos para sus dientes), lo que hace es que "enreda" con ellos y los deja casi todos hechos trizas junto a su caseta sin preocuparse lo más mínimo... Nuestro organismo actúa igual, esconde el hueso (grasa) cuando existe carencia, y lo que tenemos que ver, -según el- (dado que no hay otro) al sobrepeso como el depredador que nos acosa y hemos elevar nuestra "sensación de peligro" y adaptarnos para huir de el. No es exactamente así, pero vamos, básicamente...

Este rollo, te lo suelto, porque es lo mismo que explica Montignac en el capítulo "el instinto de supervivencia", lo que ocurre es que está muy poco desarrollado y casi se pasa por alto su importancia.

Edito: pongo un enlace sobre este señor a modo de curiosidad, con 186kg bajar hasta 83kg, pues al menos hay que reconocerselo... enlace Aunque no es más que una página para ventas de su libro (al igual que la de Monti, etc), su método no deja de ser original y "chocante"... Y ¡¡ Sin dietas !!

[Dykes 0]

Buenas tardes Caspita
¡Cómo me alegro de que sigas aquí!.
Bueno ya te han contestado. Si quieres mi opinion, no veo por qué debes hacer ayuno, si llevas tiempo haciendo monty y controlando las proteinas y la ingesta de agua. Castigar al cuerpo de esa manera no tiene sentido. Si se refiere a la "intoxicación" por la dieta anterior con los sobres ¿eso ya no lo hacías, verdad? Las carnes rojas a no ser lo de las hormonas, bueno quizás es lo de menos, pues existen muchas otras fuentes de proteinas. La lechuga igualmente, existen otras verduras de hoja verde por la que la puedes sustituir.
Creo que has tomado la decisión más sana y si te ciñes bien al menú de la semana que nos puso Cerberos, verás que no te hace falta ayunar.
En cuanto a las maquinas de medir, las hay que son por los pies, otras con electrodos... yo no les tengo mucha confianza pues todo ese aparataje necesita un mantenimiento y un calibraje para que sean fiables. Es como la báscula, ¿quién te asegura que un kilo de tu báscula es el mismo kilo de la de él y ambas son un kilo de verdad? todos hemos comprobado que depende de la báscula donde te pesas que varie el peso. Para mi lo fundamental es como tu te vayas notando y el aspecto que vas logrando. Como tu bien dices, tienes el ejemplo en tu hija.... estoy segura de que si no confiaras en el método no se lo habrías propuesto.
Un saludo.

PD en la máquina que tiene mi esteticista yo debería pesar 47 kg para estar en mi peso "ideal", si ahora con 51 ya estoy que se me marcan los huesos ¿os imaginais la pinta que tendría?

[Caspita 0]

Buenas noches a tod@s!

Todos vuestros mensajes merecen por mi parte una GRAN reflexión.

MUCHÍSIMAS GRACIAS.Mil besos.

[samisamirauhjeje 0]

cerberos el libro es el de jon gabriel? buenisimo, si señor...