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Simpa

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Pues ni idea, pero yo mañana me las llevo al gimnasio, para correr noto que me van muy bien, menos impacto y mas comodidad, voy como entre algodones ;) Para la clase de spining sin embargo me pondré las normales, va ser mi primera clase y tengo terror a no soportarla:lol:


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Pues ni idea' date=' pero yo mañana me las llevo al gimnasio, para correr noto que me van muy bien, menos impacto y mas comodidad, voy como entre algodones ;) Para la clase de spining sin embargo me pondré las normales, va ser mi primera clase y tengo terror a no soportarla:lol:[/quote']

Para el spining como te pongas unas suelas de esas no te caben los arneses. Yo tengo los cierres SD para los pedales automáticos, y son una pasada!!!! Tranquila, Arasia, que no hay peligro a que te adelanten: tú a tu ritmo y verás cómo poco a poco vas pillando al resto de la clase.

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Buenos dias!! yo sigo con mis agujetas, que dolorrrrrrrr
mi amiga que tiene las cara (90) dice que se mareaba al principio con ellas, o sea que mi mareo igual fué por las zapatillas, pero ahora voy muy agusto, y para correr, lo que tu dices Arasia, una maravilla


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Nada chicas que acabo de llegar del gimnasio y toy reventá, lo que mas me duelen son los brazos:nodigona:. Resulta que como era el primer día (porque abrieron hoy las instalaciones) no se que problemas han surgido y no han dado el spining, así que me he metido en la sala de maquinas y los monitores me han marcado una rutina, 15 min de cinta, otro tanto de bici y luego las maquinas para trabajar las distintas partes del cuerpo (esas son las que me han machacado los brazos).
Entre una cosa y otra nos vamos a poner todas de tipo fino :lol:


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Chicassssssssssssss aviso urgente para todas las que teneis las zapatillas como las mias,esta mañana cuando iba cuesta abajo para coger el autobus la calle estaba mojada y no veas el patinaje artistico que hice si me hubierais visto os partis de risa,yo derrapando y sin tener donde agarrarme,hay que mal lo pase hasta que baje toda la calle,hasta por las zonas secas me resbalaba porque las suelas estaban mojadas,estas suelas lisas para el suelo mojado son un peligro,ya estais avisadas que pronto llegara el tiempo de lluvia y mas de una tendreis que bajar alguna cuestecita :guapa:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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