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Aprovechad las rebajas de las shape-us

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Simpa

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Pues yo las llevo usando desde que las recibí, todos los días una hora más o menos y me noto agujetas en los glúteos y en la parte de atrás de los muslos... Creo que es buena señal, no? Imagino que si duele es porque se está ejercitando. Antes salía más tiempo a andar y no me dolían los músculos de las piernas.
El primer día que me las puse, noté agujetas en los gemelos y en los glúteos.
Así que creo que hemos acertado... Si duele es que trabaja!!! JEJE BESOS y a hacer ejercicio...


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:lol::lol:chicas,estamos locasssssss,a èste paso vamos a acabar con un armario ropero como el de la Preysler hasta arriba de playeros,unos para levantar el culo,otros para caminar,y otros para "por si acaso"se me rompen èstos,y cada uno de un color para combinar con las mallas,je,je.......ay,me parto de risa,y con los muñequitos de Tupper màs,pero de dònde sacas esas caras chiquilla?

Por q no inventaràn un playero q valga para todo,digo yo?y q sea barato,y guapo,y q lo podamos encontrar en la tienda de deportes de la esquina del barrio.....q complicaciòn para estar guapas,y "duras"leches¡¡¡¡:wink:

En serio,simpatiaa,yo lo q noto con mis playeros REEBOOK,es q me" duele "la parte de atràs del culo,y la parte interna de los muslos,esa q es tan problemàtica,pues esa,y los primeros dias,creo recordar q los tobillos y los gemelos .Despuès ya no tanto,pero culo y muslos si.Pero no los he cogido en todo el verano,ya ves tu,tengo q ponerme a ello ahora en Septiembre,en cuanto empiezen los niños a clase,unos dias camino y otros hago pilates,y la combinaciòn de todo un poco si hace algo,desde luego q si,siendo constante,q èste año no lo fuì :down:y se nota mucho en el cuerpo...


Estoy de acuerdo contigo :lol: yo tambien quiero los muñequitos de tuppergirl,y tambien quiero endurecer mi culitooooooooooooo :lol:
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Venga,a ello,aqui te dejo unas sentadillas,ya veràs tù q piernas se te ponen,y q culete,je,je...:lol:http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=view_all&list=PLD8F83849FEE91D8A&ind


Ostras que guayyyyyyyyyyyyy :shock: gracias por el enlace esto lo voy a practicar yo y ya te contare lo que consigo....:guapa:
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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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