Menús 15 al 21 de agosto

[mop 1]

Como que patatas o además de estas... Imagino que lo dices que es la receta del plato SIN adaptar a Montignac' date= las patatas no se pueden comer... Lo digo por si alguien nuevo lee el post...

[ladyhawke 0]

A las lentejas estofadas yo les echo también calabacín (y puerro, y cebolla, y pimiento... y creo que pondré la receta)

Mi menú de ayer:

D. 15 min antes piña.Tres wasa con pavo. Taza de leche desn con café desc
A. Judías verdes al vapor con un poco de mayonesa casera. Pechuga de pollo con samfaina (calabacín, cebolla, pimiento, berenjena, tomate). Chocolate 73%
MT. (Teníamos que cenar muy, muy tarde) Puñado de avellanas tostadas sin sal
C. (Otra vez fuera, que es lo que pasa en agosto) Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas y atún. Mejillones al vapor, navajas y sepia a la plancha. Café descafeinado cortado. Orejones

[Sahrah 0]

A las lentejas estofadas yo les echo también calabacín (y puerro, y cebolla, y pimiento... y creo que pondré la receta)

Mi menú de ayer:

D. 15 min antes piña IG45, mejor evitarla en fase 1.Tres wasa con pavo. Taza de leche desn con café desc
A. Judías verdes al vapor con un poco de mayonesa casera. Pechuga de pollo con samfaina (calabacín, cebolla, pimiento, berenjena, tomate). Chocolate 73%
MT. (Teníamos que cenar muy, muy tarde) Puñado de avellanas tostadas sin sal
C. (Otra vez fuera, que es lo que pasa en agosto) Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas y atún. Mejillones al vapor, navajas y sepia a la plancha. Café descafeinado cortado. Orejones

qué buenos menús!

[cerberos 1]

A las lentejas estofadas yo les echo también calabacín (y puerro, y cebolla, y pimiento... y creo que pondré la receta)

Mi menú de ayer:

D. 15 min antes piña.Tres wasa con pavo. Taza de leche desn con café desc
A. Judías verdes al vapor con un poco de mayonesa casera. Pechuga de pollo con samfaina (calabacín, cebolla, pimiento, berenjena, tomate). Chocolate 73%
MT. (Teníamos que cenar muy, muy tarde) Puñado de avellanas tostadas sin sal
C. (Otra vez fuera, que es lo que pasa en agosto) Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas y atún. Mejillones al vapor, navajas y sepia a la plancha. Café descafeinado cortado. Orejones

qué buenos menús!

Y si la piña es natural, si es conserva, está prohibida...

[cerberos 1]

Sí' date= claro, perdón... (A mí de este golpe me mataís alguno/a de vosotros, porque no me pillais que si no...), lo digo sin hacer Montignac, o me imagino que en la Fase II, si a alguien le apetece mucho tomar patata, pues será menos perjudicial echar una patata con calabacín que llenar todo el guiso de patata, pero efectivamente, patata en Montignac no.

[Zerchi 0]

Menos mal que en agosto la cosa está muerta en mi trabajo, así me puedo dar de cabezazos con los menús Creo que las comidas están bien (creo!), y hay 2-3 cenas que no les van a gustar, pero es que me da miedo cenar más!! Entre que tengo digestiones lentas y pesadas, y que por las noches odio cocinar (al mediodía también, pero me dá menos pereza ). Bueno, copio:

Lunes
- co glúcida – Rodajas de tomate con orégano y unas gotitas de aceite + Spaguettis con atún y tomate triturado del Mercadona + yogur 0%
- ce – Tortilla de calabacín (calabacín + 1 huevo + 2 claras) + chipirones en aceite escurridos
Martes
- co – Salteado de setas y espárragos + Salmón fresco
- ce grasa – Guisantes con tacos de jamón serrano aptos + hamburguesa casera de pollo (pechuga de pollo + clara huevo)
Miércoles
- co – Ensalada (lechuga + tomate + queso cabra + nueces) + Huevos rellenos (atún + salsa tomate + mayonesa sin azúcar Ybarra)
ce – Ensalada (lechuga + tomate + queso 0%) + Pan Wasa con salmón ahumado y queso tipo Burgos 0% (ésta no les va a gustar)
jueves
- co – Ensalada (lechuga + tomate + queso brie rebozado en sésamo) + solomillo de ternera
- ce – Vermicelli con tomate, berberechos y mejillones
Viernes
- co glúcida – Garbanzos con espinacas + Arroz basmati Carrefour con tomate triturado Mercadona y gambas
- ce – Espárragos + revuelto de calabacín (atún al natural + tomate triturado + queso 0% M.G.)
Sábado
- co - Revuelto de gambas, espárragos y ajetes tiernos + Pechuga pavo con salsa de queso y cebolla
- ce grasa – Pizza (masa tofu + 1 clara + 1 cta. levadura) con tomate natural + pechuga de pavo Argal + atún natural + queso
Domingo
- co – Rodajas de tomate con orégano y unas gotitas de aceite + Lentejas con chorizo Mercadona (aptas)
- ce – Hummus + Pan wasa con pechuga de pavo Argal y queso tipo Burgos 0% (y ésta tampoco)

Gracias de nuevo, a ver si es mi última previsión para esta semana

[ladyhawke 0]

Gracias por la corrección. Era piña al natural y me la comí para terminarla porque mis hijos no le hacían ni caso. Pero yo estaba convencida de que el IG era menor. Nada, queda relegada al olvido por ahora.

[cerberos 1]

Menos mal que en agosto la cosa está muerta en mi trabajo' date= así me puedo dar de cabezazos con los menús Creo que las comidas están bien (creo!), y hay 2-3 cenas que no les van a gustar, pero es que me da miedo cenar más!! Entre que tengo digestiones lentas y pesadas, y que por las noches odio cocinar (al mediodía también, pero me dá menos pereza ). Bueno, copio:

Lunes
- co glúcida – Rodajas de tomate con orégano y unas gotitas de aceite + Spaguettis con atún y tomate triturado del Mercadona + yogur 0%
- ce – Tortilla de calabacín (calabacín + 1 huevo + 2 claras) + chipirones en aceite escurridos
Martes
- co – Salteado de setas y espárragos + Salmón fresco
- ce grasa – Guisantes con tacos de jamón serrano aptos + hamburguesa casera de pollo (pechuga de pollo + clara huevo)
Miércoles
- co – Ensalada (lechuga + tomate + queso cabra + nueces) + Huevos rellenos (atún + salsa tomate + mayonesa sin azúcar Ybarra)
ce – Ensalada (lechuga + tomate + queso 0%) + Pan Wasa con salmón ahumado y queso tipo Burgos 0% (ésta no les va a gustar)
jueves
- co – Ensalada (lechuga + tomate + queso brie rebozado en sésamo) + solomillo de ternera
- ce – Vermicelli con tomate, berberechos y mejillones
Viernes
- co glúcida – Garbanzos con espinacas + Arroz basmati Carrefour con tomate triturado Mercadona y gambas
- ce – Espárragos + revuelto de calabacín (atún al natural + tomate triturado + queso 0% M.G.)
Sábado
- co - Revuelto de gambas, espárragos y ajetes tiernos + Pechuga pavo con salsa de queso y cebolla
- ce grasa – Pizza (masa tofu + 1 clara + 1 cta. levadura que no lleve cosas raras, la royal por ejemplo no sirve) con tomate natural + pechuga de pavo Argal + atún natural + queso
Domingo
- co – Rodajas de tomate con orégano y unas gotitas de aceite (O un buen chorro) + Lentejas con chorizo Mercadona (aptas)
- ce – Hummus + Pan wasa con pechuga de pavo Argal y queso tipo Burgos 0% (y ésta tampoco)

Gracias de nuevo, a ver si es mi última previsión para esta semana

Bueno, está bastante conseguido ya, no ??

[Nata 0]

Ayyyysss gracias Cerberos por la aclaración!!! Lo tengo en cuenta y la verdad es que nos acostumbramos a comer tan bien y tan sano con Monty que cuando metemos la pata me da remordimientos, pero... era eso o nada.. intentaré que no vuelva a repetirse, que seguro me será mas fácil cuando vuelva a la normalidad con el trabajo!!

Gracias y besitos a todos! Por cierto Mop y Zerchi os lo estáis currando tela eh!

[mop 1]

¿Y esta semana no se abre post de menú? ¡Que estamos todavía en el de la semana pasada...!