Fruta ( cuando aconsejais)

[daeva 0]

Hola a tod@s!!

Este post es para saber si el tema de la fruta tiene algún horario o cuando conviene tomarla. Cómo lo hacéis vosotr@s?

Dicen q por la mañana conviene comerse una pieza, pero no me entra, sobre todo la manzana o el kiwi... quizás algo más fresco o en zumo/licuado (pero puntuaba no?)

gracias!!

[pukimuki 1]

Yo la fruta me la tomo así:
- un zumo de naranja fresquito en ayunas con la pulpa añadida para que sean cero puntos
- una pieza de fruta a media mañana
Y ya no tomo más, no sé si lo haré bien del todo pero es que ya no me apetece más fruta a lo largo del día.

[LadYeYes 15]

no puntua con la pulpa???

[orianna91 0]

No creo que la fruta (ni ningún alimento) tenga un horario, al menos en esete sistema de adelgazamiento, que te permite total libertad mientras te ajustes a tus puntos y cumplas las pautas saludables.
Luego hay que "escuchar" al cuerpo, que cada uno es un mundo: a mi, por ejemplo, me resulta muy indigesta la fruta si la tomo como postre, se me repite, así que prefiero tomarla entre horas, y sola.
Un zumo en el desayuno es una opción estupenda y refrescante, y si se toma con la pulpa no puntúa (siempre que se trate de frutas que no puntúan, claro,como puede ser una naranja, que si licúas un plátano o unas cerezas,y te comes también la pulpa, debes puntuarlos como si te los tomases enteros)

[silvia g s 0]

pues yo me tomo un monton de fruta, sobre todo entre comidas, y no me basta con una pieza de fruta, puede que me coma hasta 5 o 6 piezas de fruta al día, aprovechando que no puntua...

[Mar_08 1]

La fruta la puedes tomar en cualquier momento del día , lo de tomar fruta por la mañana es para tener un desayuno completo y equilibrado, compuesto de vitaminas, hidratos y preoteinas, pero si no apetece a esas hora , no pasa nada, el alimento que tomemos tiene que hacerse cuando apetece para que sea un placer y no un sacrificio.. para mi lo ideal es tomar la fruta en los tentempies, así dejo los puntos para las tres comidas principales sin tener que gastar muchos en los tentempies..

[Narico 36]

pues yo me tomo un monton de fruta' date=' sobre todo entre comidas, y no me basta con una pieza de fruta, puede que me coma hasta 5 o 6 piezas de fruta al día, aprovechando que no puntua...[/quote']

Si a ti te funciona bien la dieta tomando esa cantidad de fruta, no lo cambies, es muy saludable y si no te ralentiza la pérdida de peso ni nada, pues adelante!!.

[Vitality 0]

Soy antagónica a ti.

Yo no como fruta, me tengo que obligar y yo, al contrario que tú, tengo que buscar el momento de comermela.

[Ostrogodo1980 0]

Mi churri come muchisima fruta, cinco o seis piezas y un melón caen a diario, a la hora que le apetezca. Y lleva perdido en un mes y dos días, casi SIETE kilazos.

[debyjos 3]

Yo la fruta tambien tengo que obligarme un poco y no es porque no me guste... si no porque me e acostumbrado a no comer postre despues de comer... cuando mas pequeña mi abuela la ponia a la misma vez en la mesa que ponia el plato y cuando terminabamos el plato la comiamos pero ahora como no la pongo se me olvida o cuando me acuerdo a veces no me apetece ponerme a pelar y todo eos... si un poco perrilla soy jajaja. Pero si que me gusta la fruta... sin embargo la verdura NO!! jajaja.