...Y el agua... ???

[Nata 0]

Hay que tenerlo en cuenta.... yo también bebo mucho y porque me lo pide el cuerpo... pero después de haber leído esto.... voy a contar cuanto...

[L.C.G. 0]

hombre, yo creo que cerberos se refiere a que si bebes SIN TENER SED hay que controlar un poco lo que se bebe. Sobre todo porque cuando nos obligamos a veces es lo que decía maribel, que "como tengo que beber agua, pues ahora de repente me bebo un litro" y eso vale de poco (entre otras cosas, por lo que ha comentado cerberos d ela capacidad máxima que tiene el riñón para filtrar la sangre y si bebemos de golpe, sin necesitarlo, lo saturamos).

La sed es el mecanismo por el que el cuerpo nos dice que no tiene suficiente líquido. Si tienes sed, quizás es que sudas mucho y por eso necesitas más o que el ambiente es más seco y se evapora más (por la respiración, por ejemplo). Entonces, ese agua no llega a filtrarse al riñón, sino que va a donde se necesita.

Hay que tener en cuenta que en el cuerpo humano hay aprox un 60% de agua y, más de la mitad está dentro de las células. Sólo el 20% se distribuye entre la sangre, los vasos linfáticos (las venas que unen los ganglios, esos que se inflaman cuando tenemos alguna infección), el líquido cefalorraquídeo "que rellena" el cerebro y otros.

Con esto quiero decir que, por ejemplo, si hemos aumentado nuestro metabolismo basal (por ejemplo, porque estemos quemando mucha grasa) nuestras células necesitarán agua y ese agua no va al riñón, osea que a los 600ml/h que ha comentado cerberos hay que añadirle lo que vayan necesitando nuestras células adiposas para destruirse y redistribuir los "deshechos".

CONCLUSIÓN, que me enrollo demasiado: si tienes sed, bebe. Si no tienes sed, bebe, pero no 4 litros diarios, sino de forma moderada (el truco que dice cerberos está bien)

[Nata 0]

OK, oido cocina LCG!!

[Maribel-70 0]

Hay que tenerlo en cuenta.... yo también bebo mucho y porque me lo pide el cuerpo... pero después de haber leído esto.... voy a contar cuanto...

¡¡¡Muchas felicidades por tu embarazo!!!. Cuídate mucho, ¿vale?, y sí, bebe, bebe agua, en la cantidad adecuada, eso sí, que nacen los bebés con una piel...ummmmm

Te lo dice una que ha pasado por cuatro embarazos...

[samisamirauhjeje 0]

a mi me da pereza beber mucha agua por las visitas al baño taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan frecuentes eso de estar haciendo la compra y que de beber tanto no puedas aguantar.......que mal lo llevo jaja

[montivane 0]

Tienes toda la razón Cerberos, a mi me cuesta mucho llegar a 1,5 litros, cuando trabajaba lo hacía sin problemas, tenía la botella allí a mano y bebía poco a poco, pero ahora hay veces que ni me acuerdo, aunque ya más o menos estoy consiguiendolo, pero tengo que obligarme porque si no me olvido...
Saludos.

[Björk 0]

Yo creo que bebo 1L diario, quizas 1'5L, pero más no... Por eso, a media tarde, suelo hacerme varias infusiones, que al menos me aporta el líquido que necesito de forma "saludable". Y beber sin tener sed es horrible! Yo no lo soporto jajaja.

Pero bueno, ahora que estoy merendando un puñado de almendras (crudas y recién peladas, las cogimos de mi pueblo! ricas ricas), la boca me pide agua (que no el cuerpo). Me pide agua para "limpiar" y para que baje. Esto no se considera sed, no? Creo que en Monti lo ideal es aguantarse las ganas de beber agua justo después de comer, no? (Qué duro se me haceeee...)

[boreal54 0]

Dios mío si que estáis puestos en el tema, ¿sois médicos o qué? cuanta "sapienza"!!!!!

Yo antes de empezar Monti no bebía casi nada, ahora yo creo que llego a los dos litros largos a lo largo del día. Me parece buena idea eso de beber cada vez que haces pipi. Yo me paso el día en el lavabo si lo hago seguro que no fallo.

Muchas gracias por compartir con nosotros todos vuestros conocimientos, es un placer leeros,

Un besazo,

[cerberos 1]

Lo subo...

[Gerri 0]

Yo igual...y me cuesta muchísimo beber sin ganas. Y en las noches, lo que tu dices:duda:ainnn con lo que me cuesta levantarmeeee.
Aprovechando, voy a echar un trago :fiesta:jijii