duda existencial jaja

[samisamirauhjeje 0]

es que después de leer sobre la dieta dukan también, por curiosidad, me ha entrao una duda......porque si las 2 dietas se basan en lo mismo del IG y eso en la otra se recomienda el aspartamo y en ésta se prohibe?se llevaban mal montignac y dukan o......jaja es broma es broma pero su explicacion tendrá no?

[cerberos 1]

Cooomooooorrrrrrrrrrllllllllllllllllllll ????? Que Dukan se basa en el IG ????????????????????????????

[samisamirauhjeje 0]

no se comen IG altos tampoco, no pan, no azucar.....

[cerberos 1]

no se comen IG altos tampoco' date=' no pan, no azucar.....[/quote']

Ni se comen IGs bajos... Ni altos, directamente no se comen en fase de pérdida... En crucero permite algunos y en transición algunos más.

Es una dieta cetogénica (es decir hiperproteica), y para que la cetósis se produzca, es necesario no haber ingerido más de 80 gramos de hidratos/día... Así que ya me dirás si está basada en IGs. Para entendernos... Sin glucosa alguna en sangre, el organismo ha de buscarla en las reservas de glucógeno, un a vez agotadas y para no morir, ha de buscarla en las reservas de grasa, reconvirtiéndolas/convirtiéndolas en glucosa (neoglucogénesis/glucógenésis). Resumen: El organismo en un estado absoluto de desnutrición, no tiene más remedio que "comerse" a si mismo.

Montignac, por el contrario está basado en la abundancia de todos los nutrientes y hacer que el organismo se desprenda de sus reservas al no serles necesarias. El IG no es más que un medio para que la grasa no se pueda acumular y estimular la secreción de enzimas que provocan es pérdida de reservas (lipólisis), de un modo natural y gradual...

Existe una cierta diferencia... Lo mismo sucede con Atkins

[samisamirauhjeje 0]

bueno si ésta es mucho mas completa, pero me refiero a que en la otra tampoco quieren que se estimule la insulina y consumen aspartamo......entonces no creo que perjudicara mucho a ésta dieta tampoco no?es que claro, yo vivo en un pueblo pequeño, y cuando salgo pues acuarius libre no suelen tener, la cerveza no me gusta, y si no pides nada una vez vale pero no pedir nada nunca.......

[cerberos 1]

bueno si ésta es mucho mas completa' date=' pero me refiero a que en la otra tampoco quieren que se estimule la insulina y consumen aspartamo......entonces no creo que perjudicara mucho a ésta dieta tampoco no?es que claro, yo vivo en un pueblo pequeño, y cuando salgo pues acuarius libre no suelen tener, la cerveza no me gusta, y si no pides nada una vez vale pero no pedir nada nunca.......[/quote']

El aspartamo sube el IG:

Preguntas y respuestas sobre el Método Montignac


Pregunta 65

¿Los productos con edulcorantes se pueden consumir sin limitación? Puesto que no contienen azúcar...

Respuesta

Los productos que contienen edulcorantes deben ser evitados en regla general. Teóricamente se pueden consumir edulcorantes pero hay estudios que demuestran que el aspartame (edulcorante químico) aumenta anormalmente la glicemia de la comida siguiente. El otro inconveniente es que los estos edulcorantes mantienen de manera artificial la dependencia al dulce. Por esto también hay que evitarlos. Edulcorantes: aspartame, sacarina, acesulfam K, ciclamato, sucralosa (splenda), stevia, jarabe de arroz, polioles (maltitol, manitol, sorbitol, xylitol...)...

Además la cerveza tampoco de puede beber en fase I, salvo una comiendo y hacia el final de la comida

[ladyhawke 0]

Por si te sirve, yo cuando salgo me pido agua con gas. Si la quiero mas exotica, con hielo y una rodaja de limon.

[samisamirauhjeje 0]

gracias ladyhawke! pero me da vergüenza pedir agua con gas en los bares de mi pueblo ya te digo que aquí no es como en un bar de ciudad, traen las cosas que suele tomar la mayoría de la gente, y dudo que tengan agua con gas

[pvadecurt 0]

gracias ladyhawke! pero me da vergüenza pedir agua con gas en los bares de mi pueblo ya te digo que aquí no es como en un bar de ciudad' date=' traen las cosas que suele tomar la mayoría de la gente, y dudo que tengan agua con gas[/quote']


bueno, el agua con gas es algo que suelen tener en todos sítios, no ? pruebalo mujer, además con hielo y un trozo de limón está buena.

[Sahrah 0]

yo me pido un té verde frío con hielo. Ahora lo venden hornimans en cualquier super, seguro que en el bar de tu pueblo te lo pueden hacer. Y si no, puedes pedir un agua sin gas con hielo y una rodajita de limón que tanbién está bueno.