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MenÚs miercoles 31 de agosto

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nguillen72

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DESAYUNO
papaya
pan integral tostado con margarina
zumo de naranja
café solo con azúcar moreno

MM: café solo con azúcar moreno+nueces+fruta seca

COMIDA: ensalada de cuscus con tomate, zanahoria y judia blanca y un café solo con azúcar moreno

MT: nunca consigo hacerla :S

CENA: las berenjenas que no hice ayer :S


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Hoy ya estoy en el curro, me encanta volver un día antes que el resto de gente, aunque este año no es tan tranquilo ni cunde tanto la faena, porque tengo una compi aquí conmigo...


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con jamón y queso


MM1 (8:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:30):

- Sandía
- Muffin


Comida (15:00):

- Delicioso puré de verduritas y pollo, que Iñaki se dejará
- Salmorejo
- Fabada ligera


MT (18:30):

- Capuchino por ahí


Cena (21.30):

- Panaché de judías, zanahorias, guisantes y coliflor, que al final ayer hice pero no pegaba con las truchas
- Corvina al horno



Que tengáis un buen día :beso:


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Buenos días!!!!!

Aún no he vuelto del todo a la rutina, porque me mañana me voy otra vez de semi-vacaciones...pero hoy os dejo mi menú:

Desayuno (06:00 ):
Leche desnatada
1 kiwi
Biscotes integrales con tomate rallado
Un puñado de cereales (que se me han antojado, jo!)

MM1 (12:00 h):
Melón

Comida (16:00 h):
Wok de salmón con calabacín, cebolla y setas
Un poco de requesón

Merienda (19:00 h):
Melón

Cena (21:30 h):
Revuelto de algo (probablemente calabacín y setas, aunque sea igual que la comida, que tengo que gastar lo que tengo en la nevera).

Que tengais un buen día!!!!!!


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Desayuno: 1 kiwi + 1 café con leche + 1 biscotte con queso de untar.

Media mañana: 1 melocotón + 1 yogur de soja.

Comida: Melón con jamón

Merienda: 2 peras

Cena: Espárragos a la plancha y 2 tostas de salmón con queso de untar.

La semana que viene me voy de vacaciones y ya veremos si vengo en forma o recupero con creces lo que he perdido este verano ;)
Ya os contaré.


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