preguntilla

[samisamirauhjeje 0]

hola
creeis que puede ser muy perjudicial para la dieta comer wassa en la comida a diario, si ingiero las proteinas adecuadas ademas del wassa?es que me gusta comer pisto de primero, y claro, sin nada con lo que "mojar".....ademas añadiria fibra a la comida, tampoco puede perjudicar mucho no?:confused: espero respuestas plis!

[cerberos 1]

Sí te perjudicará el comer pan con las comidas, las wasas solas o con poca cantidad de otros alimentos tienen IG 35 (algo de paté untado, unas lonchas de esto o del otro...), son de IG bajo gracias a la fibra añadida, pero si su fibra queda "dispersa" entre el resto de la comida y por lo tanto separada de los almidones a los que va unida, ya no tendría un IG bajo, si no medio, además de llenarte antes y dejar de comer otras cosas que te van a ayudar. Sami, algo habrá que poner de nuestra parte para adelgazar, no ??? La fibra es necesaria y útil para adelgazar y rebajar el IG medio si se ingiere en primer lugar, si se ingiere solamente al mismo tiempo que el resto de alimentos, tendrá solamente los beneficios que todos conocemos de "limpieza", tránsito intestinal y aporte de micronutrientes (vitaminas, minerales...).

[newland 0]

Puedes probar a comer lo mismo una semana con wasa y la siguiente sin él, a ver si los resultados son parecidos. Si la semana con wasa no adelgazas o adelgazas menos, redúcelo.
Yo no te lo puedo recomendar para algo de todos los días simplemente porque la gente que come wasa a todas horas, a la larga deja el método. Es mejor acostumbrarse a comer ciertas cosas sin pan, y comer el wasa fuera del desayuno solo de forma esporádica. Pero ya te digo que todo es cuestión de que pruebes.