Empiezo la dieta de los puntos

[ldelatorre 0]

HOLA AMIGAS.
EMPIEZO LA DIETA DE LOS PUNTOS Y AHORA NO SE POR DONDE EMPEZAR, HABER SI LAS QUE LO ESTEIS HACIENDO PODEIS PONER LOS MENUS Y COMO LO ELABORAIS PARA ASI DARME UNA IDEA Y PORSUPUESTO LOS PUNTOS DE CADA INGREDIENTE Y EL TOTAL , YA QUE ESTOY UN POCO LIADA

POR CIERTO VOY HACER LA DIETA PROPOINT.
UN SALUDO
OS PONGO LA COMIDA DE MAÑANA HABER SI LA HE PUNTUADO BIEN:
MENESTRA CON POLLO

SOFRITO:
50 GR P.VERDE. (0 P) 1 AJO (0 P)
50 GR CEBOLLA (0 P) 20 GR ACEITE (0 P)

Poner todo esto 4 segundos a velocidad 4 y medio. Bajar de las paredes. y poner 3 minutos, temp varoma, velocidad 1.
Poner la mariposa y poner:
300 gr pechuga pollo a trocitos (9 p), 2Cd de tomate natural triturado (1 p), laurel (0 p)
Poner 5 minutos , temperatura varoma, giro a la izquierda y vel cuchara.
Poner:
150 gr. zanahorias a rodajas (0p), 250 gr judias verdad (0 p), 300gr patatas (6p), sal, 500 gr de agua (0p)
Todo esto 25 minutos , temperatura varoma, giro a la izquierda y vel. cuchara.

Total : 21 p /4 personas = 6 puntos por persona

¿Esta bien puntuado?

[orianna91 0]

HOLA AMIGAS.
EMPIEZO LA DIETA DE LOS PUNTOS Y AHORA NO SE POR DONDE EMPEZAR, HABER SI LAS QUE LO ESTEIS HACIENDO PODEIS PONER LOS MENUS Y COMO LO ELABORAIS PARA ASI DARME UNA IDEA Y PORSUPUESTO LOS PUNTOS DE CADA INGREDIENTE Y EL TOTAL , YA QUE ESTOY UN POCO LIADA

POR CIERTO VOY HACER LA DIETA PROPOINT.
UN SALUDO
OS PONGO LA COMIDA DE MAÑANA HABER SI LA HE PUNTUADO BIEN:
MENESTRA CON POLLO

SOFRITO:
50 GR P.VERDE. (0 P) 1 AJO (0 P)
50 GR CEBOLLA (0 P) 20 GR ACEITE (0 P)

Poner todo esto 4 segundos a velocidad 4 y medio. Bajar de las paredes. y poner 3 minutos, temp varoma, velocidad 1.
Poner la mariposa y poner:
300 gr pechuga pollo a trocitos (9 p), 2Cd de tomate natural triturado (1 p), laurel (0 p)
Poner 5 minutos , temperatura varoma, giro a la izquierda y vel cuchara.
Poner:
150 gr. zanahorias a rodajas (0p), 250 gr judias verdad (0 p), 300gr patatas (6p), sal, 500 gr de agua (0p)
Todo esto 25 minutos , temperatura varoma, giro a la izquierda y vel. cuchara.

Total : 21 p /4 personas = 6 puntos por persona

¿Esta bien puntuado?

Bienvenida.
En los posts fijos puedes encontrar el recetario, con montones de recetas explicadas paso a paso y puntuadas. en los blogs de algunas chicas, también.
Y usando el buscador, otros posts donde algunas foreras ponen sus menús diarios (va por meses, busca, por ejemplo: "menús de agosto")

Por cierto, en el resumen de la dieta, encontrarás también el listado de puntuación de todos los alimentos, porque algunas no las tienes muy claras...20 gramos de aceite, 0 pp??? :shock: ¡ojalá! son 1 pp cada 4 gramos, así que calcula...

Por último: 21 pp dividido entre 4 raciones, serían 5,25 pp por ración, o sea, que redondearíamos a 5 pp, no a 24 como has puesto (aunque no te olvides de sumarle el aceite)

[ldelatorre 0]

perdon queria poner 6 puntos los 20 gr de aceite pero no se por que me he liado.
gracias

[CAR_MELI 1]

El tomate natural triturado tampoco puntua en el listado de arriba asi que un puntito menos :smile: