Menus de Septiembre PP/FP

[CAR_MELI 1]

Bueno pues abro el post de los menus que empiezo de nuevo con ganas

Jueves 1 de Septiembre
29 pp diarios y 42 de reserva

Desayuno 7pp
Cafe solo ---------------------------------------------1
media integral con aceite ------------------------------6
MM
Sandia
Comida 19pp
Garbanzos con verdurita ------------------------------9
Ensalada de tomate, pepino, atun en aceite------------3
50 gm de pescada adobada----------------------------7
5 colines integrales
Sandia
Merienda 4pp
1 yogurt griego----------------------------------------4
Cena 6pp
tortilla francesa (2 claras 1 yema 3 pulsaciones de aceite)--2
1 vaso de leche semi con cacao--------------------------------4
Total pp consumidos 29
Reserva 7

Pauta del agua cumplida.

[daeva 0]

Yo esta semana también me apunto a escribir los menús. A media tarde lo pongo q ahora no sé lo q comeré...

[dragona80 0]

Bueno bueno¡¡¡¡¡¡¡¡ tenemos chica nueva en la oficina¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Bienvenida Daeva¡¡¡¡¡¡¡

Pues yo también empiezo con ganas de portarme bien, espero que me duren muuuuuuuuuuuuuucho, porque yo lo tengo que conseguir, sí o sí.

JUEVES, 1 SEPTIEMBRE
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 4pp
1 kiwi
1 ciruela
1 yogur bifidus: 1pp
30grms de muesli: 3pp
MM:
nada
COMIDA: 14pp
ensalada completa: 7pp
100grms de pechuga: 3pp
1 ct aceite: 1pp
1 ct mayonesa light: 1pp
30grms de pan: 2pp
1 infusión
MERIENDA:
2 melocotones
CENA:

TOTAL PP CONSUMIDOS: 4pp
TOTAL SALDO RESERVA: 49pp

[daeva 0]

jajjajajaj, en la oficina llevo mucho tiempo el problema es q soy de las vagas! jaja...

Bueno es q a ver si poniendo aquí los menús me paso menos y llego con más puntos por la noche.
Por cierto yo estoy con la flexi, lo expecifico en el post y ya está, no?

[CAR_MELI 1]

Daeva que bien que te decidas a poner tambien los menuses, por cierto no he puesto mis cantidades diarias de pp, me he dao cuenta cuando te he leido, ahora edito

[daeva 0]

JUEVES, 1 DE SEPTIEMBRE

FLEXIPOINTS


DESAYUNO

Sandwind de chopped ( 5 PUNTOS: 2 pan , 2 chopped, 1 aceite)

MEDIA MAÑANA

Cocacola light (0)

COMIDA

Ensalada de lechuga, tomate y pimiento rojo (2.5 aceite)
Salchichas 85gr (7 p)
30 gr pan (1p)
yogur de macedonia (2 p)
una paraguaya (no la he puntuado, pero creo q puntúa)

TARDE
Barrita kellogs (1.5p)
Leche (1.5)

CENA

pollo 4
pan 1
nectarina (icreo q puntúa pero yo no, q fresca soy)



PUNTOS DIARIOS 24 FP (tengo q mirar si ponerme alguno por lactancia)
CONSUMIDOS 24+1.5 (me pasé)

[Narico 36]

Hola chicas desde Tenerife!!!!. Estoy de vacaciones, sólo entro a saludar!!!!. Besitos para todas!!!!.

:beso:

[dragona80 0]

Narico¡¡¡¡¡¡¡ disfruta de las vacaciones y pásalo en grande¡¡¡¡¡¡¡¡ seguro que lo harás¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ a la vuelta ya nos veremos por aquí¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[CAR_MELI 1]

Disfruta Narico, que te lo pases muy bien wapa :smile:

[NINIVITA 0]

Que te lo pases muy bien en Tenerife y si puedes tienes que ir a Garachico me parece que se escribe asi a mi ese sitio me encanto y si puedes a Candelaria no te aconsejo el Loro Parc a mi no me gusto y si puedes ir a ver el Jardin botanico es una pasada y como no al teide .Besitos guapa