Menus de Septiembre PP/FP

[CAR_MELI 1]

Daeva en la propoints.

Recomendaciones en el programa para mamás amamantando

* Si el niño se alimenta sólo de leche materna, añadir 14 pp a tu capital diario.
* Si a parte de leche materna toma otros alimentos, añadir 7 pp a tu capital diario.
* Debes tomar mínimo: 8 porciones de fruta y verdura, 3 porciones de alimentos ricos en calcio, 3 porciones de materia grasa (preferiblemente vegetal), y 2 litros de líquido (preferiblemente agua).

Pero en la flexi no vi nada haber si alguna de nuestras expertas en el tema te lo puede decir,

[CAR_MELI 1]

Jodo, ayer me pase, haber si hoy lo hago mejor

Viernes 2 de Septiembre
29 pp diarios y 42 de reserva 35
Desayuno 7pp
Cafe solo -----------------------------------------------1
media integral con foigras ------------------------------6
melon
MM
2 ciruelas grandes
Comida 18pp
patatas fritas ---------------------------------7
huevo frito ( sigo sin decir na)-------------------------5
1cd mayonesa light-----------------------------------2
1cd de salsa de tomate-------------------------------1
ensalada de lechuga ---------------------------------1
30gm de pan integral --------------------------------2
1 cocacola zero
melon
Merienda 4pp
cafe -----------------------------------------------------1
1 magdalena mediana-----------------------------------3
Cena 6pp
esparragos a la plancha con una pulsacion de aceite
1 cd mayonesa light -------------------------------------2
1 vaso de leche semi con cacao--------------------------4
Total 29pp consumidos
Reserva 6

Pauta agua cumplida

[daeva 0]

Gracias Carmeli.

Antes sabia los puntos q me ponia por lactancia porque cuando la hice si q el niño era un chupoptero de cuidado, y eso aparte era lo q más me hacia bajar, ahora le doy pero menos, por la mañana , la siesta , la noche, y a veces entremedias, pero supongo q menos cantidad. Creo q tenía cinco puntos pero creo que ahora es demasiado, buscaré info y sino me pondré dos o tres.

[daeva 0]

VIERNES, 2 DE SEPTIEMBRE

FLEXIPOINTS
DESAYUNO 7'5

Bocadillo de chopped (pan: 3p, chopped 1`5; aceite:1) 5'5p
Queso 2p

COMIDA 15( NO ME MATÉIS, TAMPOCO SABRÍA PUNTUARLO BIEN

Conejo 7 p
Patatas 3
Pan 2
Natillas 2'5

MERIENDA

Barrita kellogs 1.5
Pan y chopped 1.5

CENA

Natillas 2.5
Melocotón
Paraguaya

PUNTOS DISPONIBLES: 27
CONSUMIDOS:28 Soy lo peor...

[daeva 0]

bueno en visto en un post antiguo q eran diez puntos lactancia exclusiva , y cuando ya comía otras cosas cinco. Me parece mucho asi que me pongo tres más. jiji, si estoy eqiuvocada y alguién lo sabe de buena mano q me corrija, paso a tener 27 Flexipoints, q hablo de la flexi

[daeva 0]

Sabado 3 septiembre CON LA FLEXI

DESAYUNO 8.5

Bocadillo de jamon 2 + 2.5
Fuet 3
Coca cola light

MEDIA MAÑANA 1
ganchitos 1

COMIDA 11

Champiñones (2 aceite)
lomo (saciedad) 3
pan 3
flan queso 3


MERIENDA 1.5

Barrita kellogs 1.5
Manzanilla

PICOTEO
Dos churros (2.5)


CENA

Crema calabacin (1p)
Yogur (2)


PUNTOS CONSUMIDOS 26.5 (dejemos ese medio para subir puntuación del churro, asi hago los 27)
PUNTOS TOTALES 27

[daeva 0]

Buenos dias, malditas... aqui solo escribo yo??? jajja

Bueno quería preguntaros como puntuarias un yogur del mercadona, que pone que por yogur tiene 121 calorias, y 3 de grasas, estoy con la duda si poner 2.5 ó 2 puntos. por las grasas. Por cierto estos yogures son los de frutas del mercdona, que vienen en packs de doce, y la verdad es que están muy buenos y no son muy caros de precio, a mi por el sabor me sale a cuenta gastar puntos.

Por otro lado me quito un punto de lo de la lactancia, me dejo 26 porque me da q 27 son muchos, aunque me tocarían 29 en realidad, pero no sé ., como me suelo pasar un puntos o dos cada dia si mi limite es menor en cuanto a puntos si me paso pues siempre estaría en lo q se´rian mis puntos reales.. no se si me habeis entendido

[daeva 0]

DOMINGO 4 SEPTIEMBRE

MÉTODO FLEXIPOINTS

DESAYUNO 12

Cocacola light
Pincho tortilla patatas de chorizo 12p (he tirado alto porque no la hice yo; patata 3, huevo 3; chorizo 4; aceite 2

COMIDA

Paella (9)

MERIENDA

Helado (3`5)
Churro (2 Maldita feria, hoy acababa! por fin)

CENA

Mejillones 1
melocoton
paraguaya
infusion relax





PUNTOS DISPONIBLES 26
PUNTOS CONSUMIDOS 27.5

Por cierto como se ponen las letras en color y eso?

[CAR_MELI 1]

Aqui una maldita que ha editado un dia y va poner dos dias mas , dije que queria ser constante y no quiero fallar.

Daeva a tu pregunta del yogurt del mercadona, yo cuando tengo una duda miro en el resumen los puntos de los alimentos, o mira a ver si esta en el post de gangas

Para las letras en color arriba del cuadro de texto tienes unas letras en color luego fuentes despues tamaños y llegas a una Acon un con un rectangulo debajo en negro pues pinchas hay y eliges el color, y debajo nienes la opcion de ponerlas en negrita cursiva subrayadas, pero cuidado al editar, que creo que no sale ese cuadro

[daeva 0]

a ver
pero no se si es el mismo cuadro