Menus de Septiembre PP/FP

[daeva 0]

si pones respuesta rapida si pero en responder tema no

[CAR_MELI 1]

Eso es lo mismo, luego en la parte de arriba del texto a la derecha tienes un cuadradito con una A/A pinchas hay y veras que la pantalla de texto se pone mas claro, pinchas abajo en ir a avanzado y te salen los iconos, pero creo que depende del navegador que tengas porque en el ordenador de mi daniel no tiene esa A, no me deja hacerlo porque tiene el google chrome

[CAR_MELI 1]

Sabado 3 de Septiembre
29 pp diarios y 42 de reserva 29
Desayuno 7pp
Cafe solo -----------------------------------------------1
2 magdalenas ----------- ------------------------------6
MM
sandia
Comida 14pp
Macarrones (con atun, huevo duro, para 2)------------9
1cd mayonesa light--------------------------------------2
1cd de salsa rosa---------------------------------------2
tomate aliñado--------------------------------------------1
1 cocacola zero
sandia
Merienda 1pp
1 yogurt desnatado---------------------------------------1
Cena 8pp
pepito de gambas con 1 cd de mayonesa casera-----------7
*panecillo 2pp gambas eran 4 o 5, cuanto puntuan?
yogurt desnatado------------------------------------------1
Total 29pp consumidos
Reserva 1

Pauta del agua cumplida

[CAR_MELI 1]

Domingo 4 de Septiembre
29 pp diarios y 42 de reserva (28 )

Desayuno 3pp
Cafe solo ------------------------1
2 minimagdalenas ---------------2
MM
Melon
Comida 7pp
Ensalada:
-lechuga,
-atun en aceite, ------------------3
-1 huevo, ------------------------2
-2cd de maiz, --------------------1
-40 gm de pechuga de pavo------1
-pimiento morron
-zanahoria
-vinagre y sal
Cocacola zero
melon
Merienda 6pp
media integral con foigras--------6
Cena 8pp
6 tortitas de patatas-------------6
50gm de pechuga de pavo-------1
5 colines
1 yogurt desnatado--------------1
Total pp consumidos 24
Reserva 0

Pauta del agua y ejercicio cumplida

[daeva 0]

ESta semana q empieza voy a cumplir las pautas de verdura , q estos dias han sido un poco locos, y en dos dias no he cumplido con esa pauta además de pasarme de puntos!!

[CAR_MELI 1]

Preparado para mañana, que por la mañana trabajo, aparte es dia de peso, empiezo la reserva Lunes 5 de Septiembre
29 pp diarios y 42 de reserva

Desayuno 6pp
cafe---------------------------------------------------1
media integral con mantequilla 3/4 veg----------------5
MM 2pp
2 mini magdalenas ------------------------------------2
Comida 14 pp
salteado de verduras con bacalao (mercadona)--------3
ensalada de tomate y pepino y atun ------------------6
10 colines ---------------------------------------------1
40 gm de morcilla serrana -----------------------------4
1 cocacola zero
sandia
Merienda 3pp
flan de vainilla--------------------------------------------3
Cena 6pp
100 gm de pechuga de pavo -----------------------------2
5 colines
1 yogurt griego ------------------------------------------4
Total pp consumidos 29
Reserva

Pauta del agua y ejercicio cumplida

[dragona80 0]

Hola guapas¡¡¡ la semana pasada no acabé de poner los menús, estuve muy liada, pero ésta semana voy a ponerlos todos los días, lo prometo.....haber si luego me dá tiempo de mirar vuestros menuses...


LUNES, 5 SEPTIEMBRE
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 3pp
1 kiwi
1 yogur bifidus: 1pp
20grms de muesli: 2pp
MM: 0PP
2 ciruelas
COMIDA: 9pp
ensalada de tomate y cebolla
1 ct de aceite: 1pp
setas a la plancha: 1pp (aceite)
2 lonchas de lomo: 3pp
30grms de pan: 2pp
pisto de tomate: 2pp
1 rebanada de sandía
1 rebanada de melón
1 cortado del tiempo
MERIENDA:
1 cortado del tiempo
CENA:15pp
ensalada completa:
3 huevos: 6pp
1 lata atún natural: 1pp
2 latas de mejillones: 6pp
1 lata de sardinas en escabeche: 3pp
palitos de surimi: 3pp
tomate, cebolla, ajos, pimiento, pepinillos, manzana...
3 Cd de aceite: 9pp
Toda la ensalada: 28/3=9pp
1 puñadito de cacahuetes: 3pp
1 puñadito de papas: 3pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 27pp
TOTAL SALDO RESERVA: 49pp

[macumal 0]

bueno, aqui vengo yo a ver si me centro un poco...

PROPOINT 29 DIARIOS / 42 RESERVA

DESAYUNO 8 pp

cafe con leche con sacarina = 2 pp
tostadas 50 grm pan= 3 pp
aceite= 3 pp
sal

ALMUERZO

raja de melón

COMIDA 10 pp

pasta saciedad = 7 pp
tomate frito= 1 pp
atun en aceite= 2 pp
melón

MERIENDA 4 pp

2 reb. sandwich = 3pp
2 l. choped pavo= 1 pp
tomate en rodajas = 0pp
cebolla
mostaza


CENA 11 pp

empanadillas de espinacas y queso 6 ud. = 8 pp
coca-cola zero = 0 pp
empanadilla de nocilla = 3 pp

pauta del agua cumplida.

pp diarios 29
pp extra 38 pp (utilizados 4 )

[daeva 0]

LUNES 5 SEPTIEMBRE

26 FLEXIPOINTS DISPONIBLES


DESAYUNO 6p

Mortadela olivas 2.5
yogur bebible 1.5
plátano 2 (tengo dudas sobre si el plátano se pesa sin piel o con piel)

COMIDA 10.5 p

Ensalada alubias con pimiento rojo y verde y cebolla, 3p saciedad judias y 2 aceite
flan café 3.5
pan 2p
coca cola light

MERIENDA 1.5

Barrita kellogs
Cocacola light


CENA 8 p

Pimientos verdes rellenos de pollo 3 queso 2 cebolla y pimiento rojo aceite 1
pan 2p
melocotón
paraguaya

PUNTOS CONSUMIDOS 26

[dragona80 0]

MARTES, 6 SEPTIEMBRE
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 3pp
1 kiwi
1/2 vaso de leche: 1pp
20grms de muesli: 2pp
MM: 0PP
2 ciruelas
COMIDA: 12pp
1 Cd de pisto: 1pp
chuletas de pavo: 4pp
pan: 3pp
pimiento asado
ensalada: 1pp (aceite)
1 choricito sin grasa: 3pp
sandía
1 té
MERIENDA:4pp
55gr de pan integral: 3pp
35gr pechuga de pavo: 1pp
CENA: 12pp
120grms de pan: 7pp
50grms de jamón: 2pp
tomate en rodajas
1 puñadito de papas: 3pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 31pp
TOTAL SALDO RESERVA: 49pp