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Cerrado. PATITOS AL AGUA!!!!!Reto Verano. 9º semana: del 5 al 11de Septiembre.

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A mi me queda hasta el Domingo para dar mi peso, pero ya estoy feliz, porque a punta de ejercicio y controlar mis puntitos , estoy a punto de ver ese 62.9, que es mi meta para terminar este reto, porque el 58 ya no pude conseguirlo...
De todas maneras, este reto me sirvió muchisimo para controlarme y parar esa subida de peso de la que no podia salir...
Gracias a ALIRA por tan estupendo trabajo!!!:plas:


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:olo siento chicas, la semana pasada con el jaleo de la vuelta al cole y todo los preparativos se me olvidó por completo.
Bueno creo que esta es la última semana, no he conseguido el reto :cry:, pero casi, me he quedado con 57.300, pero me he acercado bastante.
Quiero dar unas GRACIAS, enormes a Alira por el curro que se dado todo el verano.
de verdad muchas, muchas, muchas gracias.


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Hola Alira,

el lunes al ver que no habias actualizado la tabla te dejé el peso pero sigo como ausente, así que si lo has visto olvidate de él y te dejo los nuevos datos a partir de lo que tienes en la tabla

peso anterior 80,500
perdida 400 grs
peso actual 80,100

Gracias por el trabajazo

Besos para todas


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Chicas, ya veo que se me ha borrado, es lógico, no pude poner mi peso hasta hoy, ya que he estado fuera el mes de agosto entero jeje. Pero bueno aunque no esté ya en la lista, deciros que estoy super contenta ya que ayer pesaba 84,9!!!

Es el primer año en que en vez de engordar, adelgazo en vacaciones más de 3 kilos!!! Uoooooooooo Kissessssss


Perdona!!!es verdad que me avisaste de que no podrías poner el peso y lo tenía apuntado pero no sé que pasó que no me di cuenta!!!lo siento!!!!

T he vuelkto a poner para la tabla final que lo tuyo sí que tiene mérito!!!!!!Pero hay algo que no me cuadra, dices que has perdido más de 3 kilos en el verano pero a mi me dice la tabla que en total has perdido 5,8, esta bien????
Según mis dato empezaste en 90,7, el último peso que te tenía apuntado es de 98,1 y ahora 84,9 da en total 5,8 kilos menos!!!!!!!
Dime si hay algo mal!!!
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Esta semana peso lo mismo asi que no he conseguido el reto asi que paso' date=' estoy muy desanimada asi que no creo que me apunte al siguiente que tengo una rabia :evil:[/quote']
No digas eso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lo has echo genial, no has engordado en tood el verano!!!
eso está genial, muchas hemos cogido peso!!!!!!!!!!!
Hay que seguir palante!!!!!!!!veras como para el siguiente nos ponemos las pilas entre todas y bajamos un montón!!!!!!!!!!!!

ánimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Hola Alira,

el lunes al ver que no habias actualizado la tabla te dejé el peso pero sigo como ausente, así que si lo has visto olvidate de él y te dejo los nuevos datos a partir de lo que tienes en la tabla

peso anterior 80,500
perdida 400 grs
peso actual 80,100

Gracias por el trabajazo

Besos para todas


Lo siento, no sé qué pasó!!!!!!!!
ya estas apuntada!!!
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Como siempre falto yo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Peso anterior:65,9
Pérdida: + 0,7
Peso actual: 66,6 (que número más raro..jejejeje)


Weno chicas, el resumen de mi verano es que he echo lo que me ha dado la real gana!!!!!tapas, helados y de todo un poco, así que no me puedo quejar, que he cogido un poco, pero nada preocupante. Me salvo porque me he dado unas palizas increíbles en el gimnasio!!!que me he vuelto una friki del spinning (como engancha...jajajaj). Pero nada, Para el siguiente reto ya tengo que ponerme las pilas. Creo que en 64 estoy bien, al menos de momento, así que mi próxima meta será llegar ahí y sobre todo mantenerme, que me tirao tol verano ya subo ya bajo y no puede ser!!!!!!!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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