Menús del 5 al 11 de Septiembre

[Nata 0]

Nata, creo que ahí puedas tener la respuesta. Igual necesitas mayor aporte de glúcidos como te ha dicho cerberos. No olvides compañar de verduras todas las comidas. ¿cuándo te dan ganas de cosas dulces?

Qué te ha dicho el gine?

Hola a todos! Gracias por contestar LCG, las ganas de dulce me dan sobre todo por la tarde, a la hora de la merienda, de la que antes, ni me acordaba...

[Björk 0]

Puedes comer cuantos huevos quieras, de hecho es la proteína con más alta calidad que existe, el problema de demasiados huevos, son la yemas, por las saturadas y el colesterol LDL que pueden introducir, pero claras puedes consumir todas las que quieras, te puedes hacer mousse sin yemas con un sabor distinto para cada día de la semana (de limón, de fresa, de yogurt lácteo o soja, de mermeladas...)tortillas y revueltos con o sin yema dependiendo de la hora y de la comida...
Mira en el post de recetas, hay muchas cosas, por ejemplo:

Muchas gracias :) Interesantes las recetas. A ver si me hago algún postre apto, que me canso del típico yogur y el café. Estaría bien como "capricho".

Estoy aprendiendo mucho con tus consejos, tanto los que me das a mí como con los que le das al resto, en serio! ^^ Gracias por todo.

[boreal54 0]

Se acabó el finde y he sido buenísimaaaaaaa!!!!! Hoy tenia "cumple" familiar y he sido supermontibuena!!!! No he bebido nada de vino, ni cava, ni alcohol, ni café, ni pastel, ni ná, de ná, de ná..... y mira que todo tenia una pintilla......

Aquí va mi menú de hoy

Desayuno: 2 wasas con salmón, 1 wasa con mermelada apta y un vaso de leche desnatada.
Comida: Verduras guisadas: brócoli, calabacín, champiñones, churrasco de cerdo al horno con pimientos
Cena: Alcachofas cocidas, ensalada de tomate y cebolla y bacalao a la vizcaína

Hala, ya podéis ir al ataque los expertos. En serio gracias si podéis echarle un vistazo.

Besitos y buen comienzo de semana. :smile:

[cerberos 1]

Se acabó el finde y he sido buenísimaaaaaaa!!!!! Hoy tenia "cumple" familiar y he sido supermontibuena!!!! No he bebido nada de vino, ni cava, ni alcohol, ni café, ni pastel, ni ná, de ná, de ná..... y mira que todo tenia una pintilla......

Aquí va mi menú de hoy

Desayuno: 2 wasas con salmón, 1 wasa con mermelada apta y un vaso de leche desnatada.
Comida: Verduras guisadas: brócoli, calabacín, champiñones, churrasco de cerdo al horno con pimientos
Cena: Alcachofas cocidas, ensalada de tomate y cebolla y bacalao a la vizcaína

Hala, ya podéis ir al ataque los expertos. En serio gracias si podéis echarle un vistazo.

Besitos y buen comienzo de semana. :smile:

Vaaaayaaa... Con el menú... Dónde quieres que te ataquemos, si no hay por dondé... :mad:

[ladyhawke 0]

Menú de hoy:

D. 15 min antes 2 ciruelas. 1 rebanada de pan integral bio casero con tomate y pavo serra marina. 2 rebanadas con mermelada sin azúcar La vieja fábrica. Vaso de leche desn con café desc
A. Crema fría de pepino de Dykes (deliciosa). Pechuga de pollo con samfaina (cebolla, calabacín, pimiento rojo, berenjena, tomate, ajo). Zamburiñas aptas de Mercadona. Queso curado de oveja. Chocolate 70%
C. Crema fría de pepino. Garbanzos con una lata de melva. Yogur 0% y orejones

[boreal54 0]

es que soy de buenaaaaa.....