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Semana 1 reto 12-sept/9-oct

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bueno pues primera semana y en la frente, 500 gramos mas , claro si es que asi no se puede, todo el fin de semana en la playita, y luego un cumple, como cuesta despues del verano recuperarse eh, pero bueno a partir del lunes ya no hay excusas varias porque este fin de semana otras comidas familiares a ver como me porto.:cry:


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Hola! aunque dije que mi dia de peso era los sábados, esta semana te lo doy hoy viernes, que mañana me voy de viaje y no sé si podré conectarme.
hoy pesaba 85 Kg asi que me quedo igual ¿? :ocon lo bien que lo he hecho!!!!! bueno, todo es mejorable asiq ue pensemos en positivo que si no...


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Buenos dias por decir algo....Dejo mis primeros resultados de 4 dias de dieta,

La bascula ha marcado 77,3.....lo que supone una perdida de 600 gramillos. Ya se que no está mal, pero es que hace dos dias pesaba 200 gramos menos, así que le echaré la culpa a las lentejas de ayer....cada vez que como legumbre me hincho ,o me siento yo hinchada, pero no entiendo que respetando los puntos tenga que subir.....bueno, pues eso es todo por hoy. Espero ver el 76 la semana que viene


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bueno pues a mi no me toca hasta el lunes, ya veremos a ver, que estoy siendo muy buena, pero mañana tengo celebración familiar... mal asunto... ya os contaré, a todas deciros que ánimo a las que habeis subido o estais igual, ya vereis como la semana que viene va mejor,a las que habeis perdido seguid asi, bss para todas y a seguir contando!!!


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Hola... a mi me toca dar el peso mañana, pero como ya conté en el otro blog, empezé de cero hoy, y estoy con la visita mensual... así que a ver q pasa...
Anita... no te preocupes por pesar hoy un poco más que ayer... quizás has retenido liquidos, no has ido bien al baño, puede ser por cualquier cosa, si estas haciendo bien la dieta, tu tranquila... además 600grs menos no está nada mal... ya quisiera yo bajar eso todas las semanas:meapunto:. Ves por eso dicen que no tenemos que pesarnos a diario, con una vez a la semana es suficiente, pero aqui entre tu y yo, yo también lo hago a diario y me enfado conmigo misma, pero luego me digo tranquila espera al dia xx y ya veremos...

Bueno mañana paso por aqui a reportarme.

Besos


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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