Terapia de grupo dietil. Charlemos!

[Fey 0]

Es que darse 0 puntos de actividad es estar en la cama convaleciente...yo me los pondría.....

[carmanyola 40]

Ya pero pensé que así puessss bajaría antes, no pensé que si me quedo con hambre ataco otras cosas. Que dos puntos más en una cena dan para muchoooo.

[Fey 0]

ya te digo que si dan!!!

[RAKY81 0]

No hay nada del foster's y yo también quiero puntuar los alimentos del foster's!!!!!

Pero chicas, no hay ninguna excusa por que el finde tengamos una cena o comida o tal, yo tengo también este domingo y tengo todos los fines de semana algo, pero lo que hago es entresemana ahorrar puntos, luego el día de la comida o cena, desayuno por muy pocos puntos como mucho 2, luego como o ceno (dependiendo de cuando tenga la celebración) como mucho por 3 o 4 puntos (un buen plato de legumbres o pasta) y luego meriendo fruta, y así ya pues en el restaurante tengo los suficientes puntos para poder comer sin que me pase factura, eso sí, siempre pido lo que yo veo más light ( y nunca lo que me comería) si hay un buen plato de hojaldre relleno con queso y no sé que y luego pues verduras salteadas para elegir, aunque me comería el hojaldre me pido las verduras y luego pues siempre hay solomillo o algo de carne o pescado que puntue poco y me guste. De postre pues depende mentalmente me puntuo todo y si me sobran puntos suficientes me doy el capricho de tarta de queso que son 6 puntos, pero si veo que no voy muy sobrada pues fruta o helado que suele rondar entre 3-4 puntos.

Y bueno sí es cierto que comeria otras cosas, pero la comida pasa chicas, y luego en vez de estar frustrada por no haber comido lo que realmente hubiera deborado, me siento super contenta y orgullosa de mi misma, porque realmente en verdad no he comido mal, me lo he pasado bien con mis amigos o familiares y encima sé que voy a adelgazar. Hay que hacer siempre todo con cabeza chicas, si queremos adelgazar es lo que nos toca, serán solo unos meses hasta lograrlo, luego ya si eso cuando haya que mantenerse, nos cuidamos de lunes a viernes puntuando, y el finde te puedes olvidar un poco de los puntos en esas comidas y comer lo que se quiera, pero si se quiere adelgazar hemos de comer con cabeza y no con los ojos.

[RAKY81 0]

Ya pero pensé que así puessss bajaría antes' date=' no pensé que si me quedo con hambre ataco otras cosas. Que dos puntos más en una cena dan para muchoooo.[/quote']


yo me pongo 0 points por lo de "estar más bien sentada" a pesar de estar 8 horas al día de pie, porque en su época me los puntuaba y si son 2 puntos más, pero no adelgazaba y no adelgazaba, haciendolo bien y nada, y así un mes hasta que me los quité y empecé a bajar, supongo que será cuestión de probar, si te va bien pues adelante que 2 puntos al día son 2 puntos y si no pues bajas 1 y si no pues te quedas como está, será cuestión de probar.

[pukimuki 1]

No hay nada del foster's y yo también quiero puntuar los alimentos del foster's!!!!!

Pero chicas, no hay ninguna excusa por que el finde tengamos una cena o comida o tal, yo tengo también este domingo y tengo todos los fines de semana algo, pero lo que hago es entresemana ahorrar puntos, luego el día de la comida o cena, desayuno por muy pocos puntos como mucho 2, luego como o ceno (dependiendo de cuando tenga la celebración) como mucho por 3 o 4 puntos (un buen plato de legumbres o pasta) y luego meriendo fruta, y así ya pues en el restaurante tengo los suficientes puntos para poder comer sin que me pase factura, eso sí, siempre pido lo que yo veo más light ( y nunca lo que me comería) si hay un buen plato de hojaldre relleno con queso y no sé que y luego pues verduras salteadas para elegir, aunque me comería el hojaldre me pido las verduras y luego pues siempre hay solomillo o algo de carne o pescado que puntue poco y me guste. De postre pues depende mentalmente me puntuo todo y si me sobran puntos suficientes me doy el capricho de tarta de queso que son 6 puntos, pero si veo que no voy muy sobrada pues fruta o helado que suele rondar entre 3-4 puntos.

Y bueno sí es cierto que comeria otras cosas, pero la comida pasa chicas, y luego en vez de estar frustrada por no haber comido lo que realmente hubiera deborado, me siento super contenta y orgullosa de mi misma, porque realmente en verdad no he comido mal, me lo he pasado bien con mis amigos o familiares y encima sé que voy a adelgazar. Hay que hacer siempre todo con cabeza chicas, si queremos adelgazar es lo que nos toca, serán solo unos meses hasta lograrlo, luego ya si eso cuando haya que mantenerse, nos cuidamos de lunes a viernes puntuando, y el finde te puedes olvidar un poco de los puntos en esas comidas y comer lo que se quiera, pero si se quiere adelgazar hemos de comer con cabeza y no con los ojos.

RAKY81 estás que te sales eh!!!!!!

"Hay que comer con cabeza y no con los ojos" me quedo con esta frase :plas:

Lo malo que me ocurre a mí es que las citas NUNCA están planeadas porque a mi novio no le gusta eso de planear, le gusta improvisar, a lo loco. Y otro amigo que tenemos es igual, y así es imposible que yo me centre... Además de esto, cuando salimos nunca salimos para pedir plato para cada uno, salimos en plan de raciones, y eso es una complicación más....

Creo que voy a tener que comer todos los días por 18 puntos (me corresponden 20) y hacer todos pero todos los días 30 minutos de deporte (y no comer esos bonopoints). Pero últimamente no puedo hacer nada de deporte, tengo tantas cosas que me es imposible!!!!! Quiero empezar una manualidad y llevo detrás de ella 3 semanas y aún no está empezada!!!!!!!!

Me voy a tener que ir sóla una semana a un hotel como siga así

[blancapaloma 0]

RAKY,esa es la mentalidad que se necesita para mantenerse delgadas!!!!!!! cualquiera diria que te has leido EL MÉTODO BECK PARA ADELGAZAR!!!!!! jejejjejej
es que yo, me lo estoy leyendo y va de eso " cambiar la manera de pensar a como piensan y actuan las personas que estan o quieren estar delgadas" MUY BUENO:up:

[pukimuki 1]

Al final me voy a tener que comprar el libro

[Fey 0]

ese libro lo tengo en "tareas pendientes" tiene muy buena pinta

Ya es viernes!!!

[blancapaloma 0]

yo, acabo de hacer mis targetitas en forma de punto de libro para recordarme LOS BENEFICIOS DE PERDER PESO , me lo he colocado en la libreta donde apunto los puntos que voy consumiendo y así cada vez que tengo que ir a recordar los puntos que me quedan para consumir voy a leer mis BENEFICIOS DE PERDER PESO ,estoy cumpliendo las pautas que me va didiendo el libro,a ver si así me entra en la MOLLERA lo BUENORRA que me voy a poner cuando pierda mis 5 o 6 kilos que me sobran. jejejejej