Terapia de grupo dietil. Charlemos!

[blancapaloma 0]

buenos días chicas,yo y mi marido comenzamos la flexi+18 ayer y por mi parte estoy muy contenta pq aunque me pasé de dos puntos y medio,me los había ganado de actividad,cosa que hacía mucho tiempo que no me movía,ese es un reto para mi,ya que llevo desde mayo sin hacer nada de nada y me he propuesto cada día ir a caminar por lo menos una hora, esta mañana me he vuelto a pesar y he pesado 1 kilo menos que ayer!!!!!! no me lo podía creer,si, ya se que no se debe de pesar cada día,pero como hacía mucho tiempo que no me portaba demasiado bién,que queria ver el resultado de mi primer día bién echo. un besito

[Fey 0]

Hola guapas! Me parece genial este post, me parece muy necesario un espacio donde podamos charlar y darnos apoyo, contarnos nuestras cosas, truquillos, etc, etc....hacía falta vamos!!
Yo quiero empezar sí o sí, me he apuntado al reto y me he marcado una meta al alcance de la mano, yo creo que eso es importante, ir marcándote pequeños objetivos e ir realizándolos porque si miras de golpe cuantos kilos te quieres quitar lo ves cuesta arriba, yo por lo menos. En cuanto empiece a refrescar un poquito me voy a ir a caminar todos los días después de comer que es cuando puedo sacar un ratillo, si hace mal tiempo tengo la bici estática, tb. tengo la wii pero ésta me da más pereza usarla....
Narico, gracias por la aportación, a ver si veo ese libro y le echo un vistazo!
Mi problema es el siguiente, cuando mi mundo se desestabiliza por cualquier cosita mando todo a la porra, con todo quiero decir el régimen o la dieta o el orden que me marco para comer. Y ese es mi monstruo particular. Ahora por ciertos motivos estoy pasando una etapa regular y aún así quiero seguir manteniendo el orden, cosa que muchas veces no consigo pero por lo menos la idea la tengo ahí.
Yo me apunto todo, tengo una pizarra de estas blanquitas colgada en la cocina y ahí voy apuntando todo, lo suelo pesar todo y seguidamente lo apunto para luego en un momento contar los puntos.
A mi me parece bien cualquier idea, apuntar menús, ejercicio que se practique, lo que sea está fenomenal. A ver si logramos dar un poquito de vidilla a esto!

[carmanyola 40]

Como he comentado alguna vez por aquí, la bici estática me sirve de colgador para los bolsos, es que es muy aburrida, la tengo en el dormitorio de cara a la pared. He provado de ponerme pelis en el portátil, pero más de 10 minutos me aburre mortalmente. Después no sé si os pasa a vosotras pero cuando subo a la bici, a mis hijos les dan todos los males, que si esto que si aquello, total que tengo que bajar 40 veces en 10 minutos, un rollooooo.
Mi marido también quiere seguir ww, me gusta que se involucre en contar puntos, a ver si así me toca el amor propio y lo hago bien.

[NINIVITA 0]

Yo tambien estoy de acuerdo de este post y si entre todas nos ayudamos es una buena idea eso de poner menus en el otro foro de pp ponen menus y tambien los desayunos puntuados creo que nos ayudariamos para asi no comer siempre lo mismo y hacer la dieta mas amena.Gracias pumuky por este reto y este post

[anitabaker 0]

Mi problema es el siguiente, cuando mi mundo se desestabiliza por cualquier cosita mando todo a la porra, con todo quiero decir el régimen o la dieta o el orden que me marco para comer. Y ese es mi monstruo particular. Ahora por ciertos motivos estoy pasando una etapa regular y aún así quiero seguir manteniendo el orden, cosa que muchas veces no consigo pero por lo menos la idea la tengo ahí.
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!! Como te entiendo!! Me pasa exactamente igual. Yo llevo una racha malísima y todo lo que me rodea parece desmoronarse a cada momento. Mi grado de ansiedad está al límite, pero me he dado cuenta que además empeora con cada kilo que cojo y cada vez que me enfrento al espejo. La deisciplina en las comidas es dura, pero si llega el día en que ves que los resulatados son evidentes, parece que no, pero el ánimo cambia y todo se ve un poquito menos negro, así que tengo que conseguir ganar a mi debilidad y sentirme un poco mejor, que me hace falta.....estoy un poco hecha kk. Y paso de seguir mirando lo malo y tirar como sea pa lante...así que venga....ánimo.

[carmanyola 40]

Yo también soy así, cuando tengo un problema lo soluciono comiendo (ojala lo solucionara), pero si tengo una alegria o algo que celebrar también lo celebro comiendo, mi mente siempre esta en torno a la comida. Antes de comer ya pienso en lo que haré de cenar y lo que tengo que preparar para mañana a mediodía, es un no parar.
Después también me afecta un poco lo físico, aunque yo soy de esas que digo que paso de todo, pero dentro de mí no me gusto con tanta lorza, y aunque mi marido dice que le gusto igual, pues yo estoy convencida que me quiere, pero sé que le atraería más si estuviera más delgada.

[anitabaker 0]

Como he comentado alguna vez por aquí, la bici estática me sirve de colgador para los bolsos, es que es muy aburrida, la tengo en el dormitorio de cara a la pared. He provado de ponerme pelis en el portátil, pero más de 10 minutos me aburre mortalmente. Después no sé si os pasa a vosotras pero cuando subo a la bici, a mis hijos les dan todos los males, que si esto que si aquello, total que tengo que bajar 40 veces en 10 minutos, un rollooooo.
Mi marido también quiere seguir ww, me gusta que se involucre en contar puntos, a ver si así me toca el amor propio y lo hago bien.

Ja!! Pues yo no puedo hacer ejercicio en casa delante de mi marido porque el muy capullo se cachondea todo lo que quiere y más...como siempre ha sido un spagueti él no entiende que yo comiendo como un pajarillo esté como estoy.......pero ya está echando tripa y ahora me toca reirme a mi de él. El día que se tenga que cuidar un poquito le espero.

[carmanyola 40]

Son lo que no hay, el mio antes tenia una voluntad de hierro, pero con los años ha cogido mis vicios y tiene un meloncete en el estomago que no se ve los pies.
Voy a buscar al niño al cole, que me han cambiado los horarios y como la niña ha empezado el instituto esto parece un hotel, la gente entra y sale a todas horas.
Hasta luego.

[pukimuki 1]

Con respecto a la bici estática, yo también la tengo y yo lo que hago es ponerme un capítulo de mi serie favorita y mientras la veo hago ejercicio. Los capítulos duran 20 minutos, así que no me doy ni cuenta de que estoy pedaleando... Después de esos minutillos ahí arriba hago algunos bailes de centro baileactivo. Están chulísimos.

A mí me encanta la batuka, tengo todos los dvd, pero estaba un poco cansada de la música, que las canciones no valen mucho, así que decidí cambiar una temporada la batuka por los vídeos de baileactivo.

Mi serie favorita es "Cómo conocí a vuestra madre" y los vídeos de baileactivo los tenéis en youtube. Os lo recomiendo!!!

También habláis de que los problemas emocionales os afectan a la dieta. Otra más que se une al grupo! Cuando estoy de bajón me da por comer, bueno más bien me da por pegarme unas merendolas tremendas. Todas nos sabemos la teoría, pero qué difícil es en la práctica!!! He de deciros que la mayoría de mis bajones es por "falta de cosas que hacer", por aburrimiento vamos... Vivo con mi novio, no tenemos hijos y trabajo de 8 a 15. Así que como por aburrimiento. Bien, pues justo hoy ha nacido el hijo de una amiga, y ya llevaba yo varias tardes haciendo una serie de manualidades para el pequeño. En estas tardes ni siquiera he sentido hambre!!!

Es alucinante lo que hace el sentirse ocupada. Cuando nos dé un bajón de estos lo mejor es ponerse a hacer algo o simplemente salir a dar un paseo (mejor sin dinero encima para no caer en la tentación de comprar o de entrar a un bar...). Pero claro, luego en la vida real es más complicado ser tan buenas, que nos conocemos...

Os entiendo perfectamente a las mamis que no tienen tiempo para ellas, y que cuando por fin deciden dedicarse algo de tiempo su familia les reclama. A mí eso me fastidiaría muy mucho. Pienso que en ese caso lo mejor es salir fuera de casa y sola para hacer ejercicio (siempre que se pueda claro, que lo mismo no podéis contar con apoyo logístico...).

Pero bueno, nuestra actitud de esta semana es la de PODEMOS!!!!!! jajajaja Podemos ser buenas con nosotras mismas, podemos sacar aunque sea media horita al día para hacer ejercicio jajajaja

[Fey 0]

Yo tengo un niño de 13 meses y digamos que me toca tooodo a mi, no trabajo fuera de casa y mi marido anda todo el día trabajando. Y claro con un nene tan peque pues lo de hacer ejercicio con él me río yo....jajaja...siempre le pasa algo cuando me subo a la bici, es verdad! O bien me pasa una cosa muy curiosa, le tengo en la trona y yo me pongo a pedalear y me ve y se pone a aplaudir! :lol: así que me parto de la risa y no puedo seguir!! manda narices!