Terapia de grupo dietil. Charlemos!

[blancapaloma 0]

chicas,acabo de recibir el libro de EL MÉTODO BECK PARA ADELGAZAR,tengo tela marinera para leer así que espero no acordarme de la merienda esta tarde.jejejjej ya os contaré como me siento al ir leyendo el libro,lo compré porque leí muy buenas críticas sobre el. alguna de vosotras ya se lo ha leido?

[viviandrea77 1]

Jelou, perdon por no pasar en toda la semana,pero lo he intentado y ha sido imposible, no puedo porque no paro casi en casa.
Os cuento, ese libro tiene muy buena pinta y ahora mismo apunto el titulo y lo coegere a ver si lo encuentro la semana que viene.
Yo de mi contaros q lo estoy haciendo, no bien, sino requetebien, me han sobrado puntos y la verdad es q a la mañana siguiente me encuentro peor si no los he consumido, al menos, la mayoria... asique hoy me he puesto las pilas y me he comido mas puntos por la mañana q es cuando mas lo necesito.
Ejercicio, aunque me cuesta horrores cada mañana, no lo dejo de hacer, me tiene muertita, tanto q a las 22:30 ya toy durmiendo pq caigo rendida despues de la mañana eso y la tarde con el peke en el parque...
Y nada, solo espero q el sabado cuando me pese, todo se note pq ha cambiado mi ritmo de llevarlo a lo bestia...

Un besote grande grande
Vivi

[daeva 0]

Yo he oido hablar del libro, y en función de lo que digáis de él y la crítica general me lo miraré o no.

Acabo de meter la gamba, he atacao al chocolate...no he podido controlarlo... brrrrrrr, controlaré a la noche.

[blancapaloma 0]

DAEVA,precisamente ese libro por lo que voy leyendo es de esas cosas,hacerte ver y reflexionar el pq vas a meter la GAMBA y si vale la pena o no hacelo .parece muy interesante, sigo leyendo

[carta 0]

Hola chicas... estoy apuntada al reto de septiembre... pero estaba intentado hacer "la dieta definitiva", pero me llevaba por el camino de la amargura, en fin que en vez de bajar de peso, he aumentado de tanta ansiedad q tenia... y leyendolas me fijé q todas llevan la dieta de "los puntos" y tengo q confesar q no habia escuchado hablar de ella... y eso que he hecho miles de dietas:nodigona:. Así que, llevo toda la tarde leyendo los post sobre esta dieta, y la verdad me parece fantastica, no te limita con los alimentos y eso para mi es muy importante, ya en cuanto me quitan algo me da la ansiedad por comerlo yaaaaaa...

Así que, aunque se que hay post en donde quizás esté toda la información q necesito para empezar, voy a intentar aprovecharme de vuestra amibilidad y generosidad:coqueta:, y pedirles q me ayuden un poco, estoy ya cayendo en la desesperación....

Bueno, tengo miles de dudas, pero hoy solo necesito aclarar lo de los puntos q me corresponden consumir al dia. Leí q va en función del sexo, edad, peso, estatura, act. física y si quieres o no perder peso. Bueno aqui van mis datos a ver si lo hice bien.

Sexo: Mujer... 7ptos?
edad: 33años... 4ptos?
peso: 90,1 (aumenté de peso:frito:
estatura 1,50... 1 pto?... lo q se dice alta, alta no soy:lol:
actividad física: Bueno aqui va el lio, yo voy caminando a todos lados, salgo a diario a llevar a mi peque al cole y en eso solo me llevo 30 min al dia, así q puse 2 puntos.
Perder peso: evidentemente q si...0pto?

en fin q me da un total de 23 puntos? es correcto?.... agradeceria puedan ayudarme.... se q si.... se les ve q son todas muy buena gente y amables.... Ya tengo la guia de los alimentos con los puntos, mañana empiezo... así q desearme suerte...

Buenas noches a todas...

[blancapaloma 0]

Hola guapa, y bienvenida ,si los datos que has puesto son los correctos 23 son tus puntos,ánimo que esta es la mejor de todas las dietas.
yo, también he intentado hacer la definitiva y no dudo de que seguro que va muy bién, pero como tu dices ,basta que te digan no comas esto para que eso sea lo que te apetece.jejejjej, así que mejor una dieta donde te enseñen a comer cosas equilibradas y esta es la mejor de todas
suerte. un besito

[carta 0]

Gracias guapa...

Bueno me voy a la cama...

Mañana a empezar y seguro q pasaré con más dudas...
Besos y buenas noches...

[Maryli 0]

Bien Pukimuki!!, yo empecé hace algunos meses a controlar mis comidas porque el peso me ¡ha apachurrado las rodillas! y el bastón se me hace imprescindible. Poco a poco he ido bajando y ya he logrado si mal no recuerco casi 13 kilos, pero la motivación es muy importante, por eso cuando vi este desafío me uní porque la compañía ayuda (mi marido es superflaco y ¡no es un apoyo!). Veo que a casi todas nos afectan las mismas cosas: los bajones, las salidas, etc... También estoy haciendo pilates en camilla ya que caminar puedo ¡pero la velocidad no me ayuda!
Mi tic fundamental es comer una o media fruta cada dos horas (más o menos) que es cuando me da el hambre ¡antes abría la heladera y cargaba lo que estuviera más a mano!
Bueno, espero poder seguir compartiendo y disminuyendo el peso

[pukimuki 1]

viviandrea77 bravo por ti!!!!! :plas: Qué bien, a ver si yo me pongo también las pilas que esta semana no estoy muy bien que digamos....

[lenacalde 0]

bueno chicas pues lo que me temia se ha hecho realidad esta semana medio kilo mas , ainsssssssssss y la anterior con lo bien que lo hice 3 kilos menos eso si que era la primera y no tenia salidas ni nada, en fin el lunes a ponerme las pilas de nuevo poque este fin de semana toca feria del pueblo , a ver lo que hago y sino me paso mucho, aisssssssssssssssssssssssssss:-(
carta para mi sin duda es la mejor y mira que he hecho cosas ehhh pero en fin, con esta he perdido ya 14 kilos eso antes del veranito porque este verano he recuperado alguna pero en fin a ponerse otra vez las pilas y a bajar masssss.