Menús del martes 13

[Ardid 1.581]

Anaderkins, mujer, fuiste capaz de aprobar una oposición, con la presión que se soporta... ¿no vas a ser capaz de sacarte el carnet de conducir? Por supuesto que sí. Lo que pasa es que no siempre puedes sacarlo a la primera...


Mucho ánimo



Mi menú de hoy:


Desayuno (6:00):

- 2 kiwis
- Tostada integral con jamón y queso


MM1 (7:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (10:30):

- Melón
- 2 galletas aptas


Comida (14:30):

- Ensalada super completa, con arroz basmati y pescadilla


MT (18:00):

- Manzana


Cena (21.30):

- Pisto de berenjena, cebolla y zanahoria
- Pechuga de pollo a la plancha



Que tengáis un buen día

[SALADITA- 0]

Buenos dias a tod@s!!!!! ahí va mi menú de hoy, que ayer no lo puse porque ya entré tan tarde!!!!!
7.30 zumo naranja natural y mi cápsula de hierro
1 café con leche de soja
1 rebanada de pan integral de espelta con loncha de fiambre de pollo
1 kiwi

11.00 yogur desnatado y 2 ciruelas
14.00 puré de calabacín, zanahoria, judías verdes y una patatilla chiquinina.
Merluza al vapor con pisto.
1 infusión

17.30 melocotón y vaso de leche de soja con un pelín de cacao valor sin azúcar.
20.00 ceno temprano, que hoy toca yoga a las 9.
Ensalada completa. Lechuga, tomate, cebolla y atún.

Y esto será todo por hoy. Que tengáis un buen dia.
:smile:

[brujierol 2]

Buenos días. Día feo, nublado... tendremos que sacar ya la ropa de invierno??

Mi menú de hoy (no BB)
Desayuno:
Zumo de manzana, leche desnatada sin lactosa con cacao, dos tostadas integrales con mermelada light.
Media mañana:
Nectarina
Comida:
Secreto a la plancha con espárragos, infusión.
Media tarde:
Dos mini peras
Cena:
Salteado de verduras con huevo, infusión.

Buen día!!!!

[lolium 4]

Hola a todas!

Mi menú para hoy:

D: Porridge de avena integral (25 gr.), semillas de chia y lino con yogur desnatado y un puñado de grosellas + medio melocotón

MM: Cafecito con leche desnatada

CD: Salteado de pollo con verduras y una patata

MT: Medio melocotón + yogur desnatado con un puñado de cacahuetes

CN: Ensalada de tomates con jamón serrano

Mañana más !!

[cocinillatoledana 0]

Hola buenos días a todas!! como lleváis la mañana??
mi menú de hoy con caminata incluida...

08.30 D: café con leche desnatada+ dos galletas integrales sin azucar
11,30 MM : 1 tajada de melón + yogur desnatado
13:45 CD: Ensalada completa de pasta integral ( pasta+ jamon york+piña natural+ atún natural+ huevo cocido) aliñada con aceite de oliva y vinagre de módena
16:00 MT: café con leche desnatada + galletita sin azucar
20:30 CN: Pimientos del piquillo rellenos de bacalao + yogur desnatado

Pasad buen dia..
Ciao

[rosadepitimini 44]

Desayuno: dos tostadas de un pan horriblemente denso que me ha comprado mi madre, con un tomate y medio y quefu curado. Sojafé.
Comida: garbanzos con cous cous integral, pimiento verde, pimiento rojo, cebolla, calabacín y tomate. Ensalada verde. Melón.
Cena: ajoblanco, ensalada de aguacate y guisantes salteados. Yogur de soja.

[nguillen72 173]

rosa no hay mucha verdura en la comida¿¿¿¿¿¿¿

[rosadepitimini 44]

rosa no hay mucha verdura en la comida¿¿¿¿¿¿¿

¿tú crees que es demasiada? la ensalada no era grande