¿¿¿Tiene alguein el mismo problema????

[ayatima 0]

Hola buenas,
LLevo una semana sigueindo el método monty. La verdad estoy comiendo bastante más de lo normal ( ya que si no no llego a las proteínas que debo) y, aunque me pese y he bajado medio kilo ya, me noto super hinchada, y es que no voy al baño como siempre. Y estoy comiendo verdura y legumbres. ¿ A que puede ser debido? ¿ que puedo tomar? ¿ es normal??

[newland 0]

Yo recuerdo que me pasó igual al empezar Monti. Aunque parezca mentira porque se toma mucha fibra y se bebe mucha agua, yo estuve una temporada con problemas de ese tipo. Supongo que el cuerpo se tiene que ajustar a la nueva alimentación. Yo personalmente no hice nada especial, a la de un par de semanas la cosa se regularizó.

Prueba si quieres algún remedio casero para el estreñimiento, como tomar un vaso de agua caliente con un chorrito de limón y otro de aceite de oliva en ayunas. O haz alguno de los panes de salvado...

[materi 0]

Yo no recuerdo que tuviera ese problema, si que me acuerdo que tenía más gases al principio.
El problema de baño dicen que va muy bien tomar agua en ayuno, además nosotros también necesitamos beber agua para monti, así que lo que yo hago es tomar 2 vasos de agua nada más levantarme.
También dicen que las semillas de lino va bien, pero no lo he probado así que no te puedo ayudar.
A ver los demás si te pueden ayudar.

[ladyhawke 0]

Pues a mí no me ha pasado eso, aunque sí lo de los gases que dice Materi.
Prueba con las semillas de lino o también tomando un kiwi antes del desayuno.

[ayatima 0]

muchas gracias por contestar tan rápido. He bajado 500 gr en una semana y no sabía si era lo normal, o bien era causado por este problema.

[marialber 0]

Bienvenida ayatina, yo tambien tuve algun problemilla al principio y se arreglo con el vaso de agua al levantarme y en el desayuno yogur o leche con salvado de avena y copos de avena y luego con el pan integral y todo resuelto.

Tambien tendras gases al principio pero eso tambien se pasa, cuidado con las galletas del desayuno dan muchos gases.

Besos.

[DULCINE70 0]

yo soy novata en el tema, pero te cuento que empece a tomar los yogures activia 0% con una cucharadita de salvado de avena y la verdad que si que me han hechoe fecto

[Enesca 0]

Yo suelo tener ese problema, no por la dieta sino de toda la vida, y os recomiendo los wasa fibre a mi el día que los tomo me van geniales.

[ayatima 0]

Y una pregunta, a que ritmo estan bajando de peso????????

[Enesca 0]

Y una pregunta' date=' a que ritmo estan bajando de peso????????[/quote']
Pues en mi caso lo cierto es que empecé la dieta el 15 de junio y el primer mes perdí creo que 4 k. pero después ya empecé a ir más despacio, el mes de agosto por ejemplo me lo pasé todo el mes sin perder nada, aunque es cierto que estuve de vacaciones y yo ya me conformé con no poner nada y ahora pues la semana pasada habia perdido 1'5 k. y creo que esta no voy a perder nada, así que depende de muchos factores y mi consejo es que no te agobies con el peso pues si haces la dieta bien, lo primero que vas a notar es que no estás a dieta y lo segundo que son los kilos ya irán desapareciendo, ya lo veras.:grin: