Menús del miércoles 14

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:00):

- 2 kiwis
- Tostada integral con jamón y queso


MM1 (7:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (10:30):

- Melón
- 2 yogures
- 2 galletas aptas


Comida (14:30):

- Ensalada
- Tortellini no aptos con salsa aptísima


MT (18:00):

- Manzana


Cena (21.30):

- Panaché de verduras
- Pechuga de pollo adobada a la plancha



Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Vamos a por este miércoles!!! jejejeje.

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + tomate rallada
Zumo de naranja natural con pulpa
Kiwi

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Melón

Comida (16:00 h):
Coliflor con un poco de mayonesa casera
Filete de pollo a la plancha

Merienda: no creo que haga, cenaré pronto

Cena (21:00 h):
Ensalada variada

Que tengais buen día!!!!!!

[nguillen72 173]

jeloussssssssssseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yo ya con los nervios de mañana buf buf buf

DESAYUNO:
media pera
cachin de pan con margarina
café solo
zumo de naranja

MM:café solo+2 nueces+resto de pera

COMIDA: ensalada+huevos rellenos de espinacas

COMIDA: berenjena rellena de verduras y soja

[brujierol 2]

Buenos días. Pues si que estás nerviosa Nguillen, vas a hacer la comida hoy dos veces?? Y por qué estás nerviosa, si se puede saber?

Mi menú de hoy (no BB)
Desayuno:
Zumo de manzana, leche desnatada sin lactosa con cacao, dos tostadas integrales con mermelada light.
Media mañana:
Nectarina.
Comida:
Lubina al horno con verduras, infusión.
Merienda:
Dos peras minis.
Cena:
Ensalada mixta completita, infusión.

Buen día!!

[nguillen72 173]

jaj ajajjajaja pues si ya veo, mañana tengo una reunion ya os contare

[Anaderkins 0]

Nuria! me han encantado esos huevos rellenos con espinacas....me explicas cómo los haces????
Mucha suerte mañana!!! y no te pongas nerviosa que lo que tenga que ser...será! lo mismo de aqui a un tiempo te pido consejillos, porque en un futuro algo lejano me gustaría montar algo parecido a lo tuyo (sólo parecido eh? en realidad es bastante diferente...) aunque sería en la otra punta de España...en fin...de momento sólo son un montón de sueños que tenemos yo y otra persona para mejorar nuestra calidad de vida y nuestras ilusiones, pero no se si me atreveré a tanto cambio...jejejeje.

Besazos!

[nguillen72 173]

hiervo los huevos, hiervo las espinacas (son congeladas) le quito la yema y lo mezco con las espinacas, hoy le pondre una punta de mayonesa, pero con tomate frito estan mas buenos

[Anaderkins 0]

Uhmmmmm, eso cae seguuuuuro!!!! jejejeje. Gracias!

[nguillen72 173]

[SALADITA- 0]

Buenos dias!!!!!! Uy, ésta semana se me está pasando volando!!!!!

7.00 (cada mañana me tengo que tomar el hierro y el zumo, pero no lo pondré más…..)
Café con leche de soja
1 rebanada de pan integral de espelta con chorrito de aceite y tomate untado y jamón serrano
1 kiwi
Y 2 galletitas Gullón sin azúcar. (mira que son sosas, las jodias!!!)

11.00 2 ciruelas y 1 queso fresco chiquitin desnatado
14.00 lasaña de calabacín y gambas
2 tomates kumato picaditos (están riquísimos . Son un poquito más caros que los normales de ensalada, pero merece la pena).
1 yogur desnatado. (nunca me lo tomo después de comer, pero creo que me falta proteína).

17.00 meriendo pronto porque voy a Barcelona al quiropráctico con mi hijo y no sé…….
Vaso leche con pizca de cacao sin azúcar y 2 galletitas Gullón.

21.00 caldo vegetal hecho de cuando hago la crema de calabacín (está rico, rico) y le pongo un huevo cascado.
1 trocito de queso bajo en grasas.
Y creo que será todo por hoy. Voy a ver si me paso por el saloncito a ver si tengo tiempo……:smile:

Nuria, espero que la reunión vaya de lujo. Ya contarás, que no sé qué negocio te traes entre manos......