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DEPRESION GORDÍSIMA

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A mi me pasa lo mismo que a ti, la semana pasada engordé 1.100, lo mismo que tú (y haciéndolo bien)... también me deprimí bastante, pero decidi seguir como si nada.., yo en cuatro semanas peso 100 gr. más que cuando empecé la dieta, imaginate..
Yo había estado con la regla esa semana, pero el día que me pesé ya estaba bien, asi que no sé..
Bueno, en un rato me voy a pesar otra vez :nodigona: ..
No te desanimes y sigue, ya verás como al final, bajamos.... Eso espero..


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En mi reunion nos han repetido muchas veces que tenemos que conocer nuestro metabolismo, que a lo mejor lo que a una no le engorda a otra si.

Empieza a probar, puede ser que no te venga bien comer mucha fruta, o comerla de noche, o comer mas o menos pasta, todo depende, las normas son generales pero tenemos que saber lo que nos viene mejor.

Apunta lo que comes cada semana y observa que cambias y en que semanas pierdes mas y en cuales menos. Puede ser un proceso lento pero no tienes que desanimarte.

Ya nos contaras como vas :coqueta:


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Si solo te ha pasado esta semana ,no es preocupante , malo sería si fueras engordando cada vez que te pesas .. yo igual puedo hacer una bajada espectacular una semana , como bajar poquito o incluso subir a la semana siguiente ..

Como bien se dice , esta dieta no hay que entenderla , hay que hacerla .. eso si , hay que hacerla bien si quieres obtener buenos resultados.. :wink:


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:cry::cry::cry: Yo estoy tambien ¡plof! he cogido peso esta semana y ¡no lo entiendo! puede que tengais razon y solo sea una semana y a la larga se vea el resultado pero... una se desanima haciendolo bien toda la semana y te subes ilusionada a la bascula y ¡¡¡¡+800gramos!!!! :cry::cry: no puede ser!! te vuelves a bajar subes y... ¡es verdad! encima te preguntan ¿que ha pasado? y tu... te hundes en el agujero mas negro.... :cry::cry::cry: os entiendo perfectamente... Hoy me voy a permitir estar así mañana ya retomaré mi animo y mi dieta.... :(
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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