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DE VUELTA, DESANIMADILLA y con los mismos kilos de antes :(

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Hola chic@s hace tiempo que no estaba por aqui con vosotras desde diciembre q fui a ver al "medico" para lo de la operacion y me desanimo tanto que gane una anemia de caballo menos de 7 de hierro, dejar la dieta y encima tener que tomarme hormonas :( asi que ahora, he vuelto a recuperar todos y cada uno de los kilos asi que estoy otra vez en 90 cuando llegue a 74 (q para el doctor no eran suficientes), asi que hoy es mi primer dia, y queria saludar a todos y ponerme un poco al dia, que ya perdi los bueno habitos jajajja, veo que todo sigue mas o menos y todas muy animadas asi que hare lo mismo, me mentalizare a contar puntos y espero q no me cueste mucho rebajar kilos que es lo q mas me desanima, asi que ale a coger la flexi por los cuernos y a torear kilos, venga un besito para todas!!!!


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Ánimo LACOYOTE, ya verás que lo consigues otra vez,yo, solo te puedo recomendar que te leas el libro EL MÉTODO BECK PARA ADELGAZAR, no es ninguna dieta,es un aprendizaje sobre los PENSAMIENTOS SABOTEADORES de las dietas. está realmente muy bién.:up: yo, todavia estoy leyendo.


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Muchas gracias por vuestro ánimos a todas!!! se agradecen de verdad, y claro que lo voy a intentar y dare por donde amargan los pepinos a ese medicucho que tanto me ha echo sufrir (seguro q si hubiera ido a su clinica privada en vez de por la seguridad social) estaria operada y no le hubiera importado los kilos pero en fin.... BLANCAPALOMA, leere el libro, pq si me hace falta "quererme" y animarme!! besitosssssss


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  • 4 semanas después...

otra vez aqui

Lacoyote, muchos ánimos, que si lo conseguiste una vez, lo volverás a conseguir de nuevo.
Yo tambien me he leido el método beck para adelgazar, y con las ideas del libro, y la dieta ww, consegui perder 12 kilos en dos meses y medio, eso fue en enero, y en marzo, pues con la semana santa, las torrijillas, ya me entendeis, luego llego el verano, y fatal, asi que todavia me encuentro en fase de querer empezar otra vez, y he vuelto a coger el libro del método beck, y la verdad es que me gustaria empezar mañana.

Otra cosa, debyjos, que bueno el reto de semana santa, creo que fui la que perdió mas peso, incluso mas que el objetivo que me marqué, podriamos pensar en otro para antes de navidad? para que lleguemos a estas fechas ligeritas, por lo que pueda pasar, jajaja

Bueno, la coyote, empieza con fuerzas, que llegarás a tu objetivo otra vez.

besitos


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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