menús del lunes 19 al domingo 25 de septiembre

[Caspita 0]

Pero ponnos algo en la montibáscula, no ?? Que sepamos que tal te va ¿ No ?

[Caspita 0]

Buenas tardes a tod@s!

Mi menú de hoy:

Desayuno:Pan integral casero con 3 lonchas de pavo/1 con mermelada sin fractosa/café des,con soja,sacarina.

Comida:Ensalada de brotes con piñones/triturado de verduras varias con pollo,3 pechugas (en solidaridad con mi hija que le han puesto los braquets) natillas de yogur de soja y chocolate 70%.

Cena:Gazpacho con toda su fibra,sin colar/más triturado pero con rape,2 piezas que cada una pesa 150gr/yogur 0%.

Gracias por echarnos un ojo y por la paciencia..... besos.

[boreal54 0]

Mi menú de hoy:

Desayuno: Wasa con salmón ahumado y una fina capita de queso de untar 0% +wasa con olivada+wasa con butifarra blanca ecológica elaborada sin ninguna montikk añadida+wasa con mermelada s/a y vaso de leche con copos de avena:( . Seguramente no debería haber tomado los copos si he comido butifarra que habrá convertido el desayuno en graso
Comida: Ensalada de endívias+alubias+pies de cerdo a la brasa (mi hijo ha hecho barbacoa)+yogurt 0% bífidus Hacendado Como el desayuno ha sido graso y la comida también seguramente la he pifiado, pero eso lo he pensado después
Cena: Ensalada de tomate y cebolla con orégano y atún en aceite de oliva escurrido+revoltillo de champiñones, ajo y perejil con claras de huevo.
Ya me diréis.
Un besazo y muchas "mercis"

[marialber 0]

Hola hoy he encontrado unas palmeras integrales de "espigas" imagino que no son aptas del todo pero espero que alguien me diga si me puedo comer una en ele desayuno
Ingrdientes: harina integral de trigo 38%, margarina vegetal grasas y aceites vegetales emulgente (E-471) sal aroma corrector de acidez(acido citrico colorante betacaroteno fructosa(15%) fibra de guisante agua vinagre y sal

[cerberos 1]

Hola hoy he encontrado unas palmeras integrales de "espigas" imagino que no son aptas del todo pero espero que alguien me diga si me puedo comer una en ele desayuno
Ingrdientes: harina integral de trigo 38%, margarina vegetal grasas y aceites vegetales emulgente (E-471) sal aroma corrector de acidez(acido citrico colorante betacaroteno fructosa(15%) fibra de guisante agua vinagre y sal

Aunque no llevara harina, esas grasas, ya no se pueden tomar--- Y con harina, pues ya me dirás... No es que sean poco aptas, es que son "una bomba"

[marialber 0]

Te voy acontar un secreto uno de mis mayores vicios son las tostadas con margarina y mermelada, desde que empece el regimen no lo habia vuelto a probar por supuesto pero desde que encontre las pitas integrales,hace 15 dias, me como una diaria tostadita con su margarina sin racanear demasiado y su mermelada sin azucar, llevaba parada un mes y he vuelto a adelgazar en estos 15 dias tambien es cierto que todo lo demas lo llevo a rajatabla, todas las proteinas ningun ig superior a 35 y todo lo demas, se que estoy dando un mal ejemplo pero es que solo con mi tostadita soy feliz ya todo el dia.

Desde luego voy a hacerte caso, como en todo lo que tu nos enseñas, y no me voy a comer las palmeras bastante tengo ya con la tostada.

Gracias por todo

[cerberos 1]

Te voy acontar un secreto uno de mis mayores vicios son las tostadas con margarina y mermelada, desde que empece el regimen no lo habia vuelto a probar por supuesto pero desde que encontre las pitas integrales,hace 15 dias, me como una diaria tostadita con su margarina sin racanear demasiado y su mermelada sin azucar, llevaba parada un mes y he vuelto a adelgazar en estos 15 dias tambien es cierto que todo lo demas lo llevo a rajatabla, todas las proteinas ningun ig superior a 35 y todo lo demas, se que estoy dando un mal ejemplo pero es que solo con mi tostadita soy feliz ya todo el dia.

Gracias

Pues chica, te recomiendo la mantequilla como desviación, al menos es lo que es... España, es uno de los escasos paises "avanzados" en los que no se prohibe comercializar la margarina, es la peor "calaña" de grasas hidrogenadas... Allá cada cual...

[ladyhawke 0]

Menú de hoy:
D. 20 min antes 2 ciruelas. 2 wasa fibre con pechuga de pavo Serra marina. 2 rebanadas de pan rosa con mermelada sin azúcar apta. Vaso de leche desn con café desc
A. Lata de espárragos aptos con mayonesa casera. Lentejas con cebolla, puerro, calabacín, pimiento rojo y verde, ajo, costilla de cerdo y chorizo. Chocolate 85% cacao
M.T. (Sabía que cenaría tardísimo) Vaso de leche desn con café desc
C. Ensalada de cogollos con tomates cereza y melva. Filetes de pechuga de pollo a la plancha.

[Caspita 0]

Buenos dias a tod@s!

Hoy tengo fiesta así que ya he ido a comprar y todo....

Desayuno:Pan integral casero,3 con pavo,1 con mermelada sin azúcar ni furctosa/café des,con leche des,sacarina.

Comida:Crema de puerros/croquetas de judias blancas,atún,cebolla,nuez moscada,fritas con harina de garbanzos/nata montada 35% con algunas nueces picadas y chocolate rallado 70% cacao.

Cena:Más crema de puerros(nos encanta),melva al horno con cebolla,tomate,limón,albahaca/yogur 0%.

Gracias por todo! que tengais un día estupendo!

[loretta 0]

Vamos con el miercoles:

Des: 15' antes un kiwi. Despues cafe con leche de soja y dos cortes de avenanur, uno con tomate aceite y pavo , y el otro con queso 0% y pavo
Com: pimientos asados y pescado rebozado en harina de garbanzos

Y la cena, pues pufff, hoy no se yo: me arrancan una muela a las 16:00 , asi que ya se seguro que garrapiñadas no serán :S

Los expertos ultimamente no comentan mucho... ¿Sera porque lo hacemos todo bien? ¿O que ya nos dan por imposibles y pasan? Besitos!