menús del lunes 19 al domingo 25 de septiembre

[Caspita 0]

Hola a tod@s,buenas tardes!

Mi menú de hoy:

Desayuno:Pan integral 6,con pavo y mermelada/café des,con leche des,sacarina.

Comida:Gazpacho con su fibra y salvado/entrecot con ensalada variada/queso manchego curado.

Cena:Crema de puerros fría/hamburguesa de pechuga de pollo picada(me encanta que esta cena no sea grasa,que suerte!)yogur de soja (sojasun).

Feliz día y gracias!

[boreal54 0]

A pasar revista!!!! Desayuno: 15' antes tres higos frescos + dos rebanadas de pan de trigo integral, con pan, tomate y aceite, jamón serrano y queso fresco+wasa con mermelada s/a (eso ha sido pura gula, porque ya estaba llena; no recuerdo cuando fue la última vez que comí por gula)+ vaso de leche desnatada Puleva Omega3.
Comida: Ensalada variada con clara de huevo cocido y atún+lentejas con pechuga de pollo+yogurt 0% bífidus Hacendado.
Cena Gazpacho sin colar + champiñones con ajo y perejil + lenguado y espárragos trigueros a la plancha (los espárragos son congelados)

Bueno, hoy me he comprado una panificadora para poder hacer pan del bueno. Ya veremos como me va....

Besitos y BUEN FIN DE SEMANA!!!

[Nata 0]

Hola amig@s!!! que tal estáis?? Entro solo por saludaros, que os echo de menos, pero las nauseas del embarazo no me dejan hacer una comida en condiciones, y aunque en la mayoría de los días soy muy montibuena (ya que tambien están haciendo el metodo mi madre y mi hermana y comemos juntas todos los días) es cierto que a veces tengo "caprichitos" que, como me apetecen, (teniendo en cuenta el asquito general que el embarazo me ha dado a toda la comida...) pues me rindo...., en fin..., espero que se me pasen pronto y pueda volver a poner mis menús como se merecen y como manda monty!!!
Pues nada que eso, que saluditos y abrazos y besos para todos, bienvenidos a los nuevos y ánimo a todos (Caspita veo que lo estas llevando superbien, me alegro muchísimo..., yo tambien he terminado por pensar lo que tu, no me preocupo del peso, como bien y no tengo ansiedad, y eso es lo que importa).
Besitos para todos y nos vams leyendo....

[cerberos 1]

A pasar revista!!!! Desayuno: 15' antes tres higos frescos + dos rebanadas de pan de trigo integral, con pan, tomate y aceite, jamón serrano y queso fresco+wasa con mermelada s/a (eso ha sido pura gula, porque ya estaba llena; no recuerdo cuando fue la última vez que comí por gula)+ vaso de leche desnatada Puleva Omega3. Estupendísima señal. Eso quiere decir que estás empezando a volver a disfrutar de la comida
Comida: Ensalada variada con clara de huevo cocido y atún+lentejas con pechuga de pollo+yogurt 0% bífidus Hacendado.
Cena Gazpacho sin colar + champiñones con ajo y perejil + lenguado y espárragos trigueros a la plancha (los espárragos son congelados)

Bueno, hoy me he comprado una panificadora para poder hacer pan del bueno. Ya veremos como me va....

Besitos y BUEN FIN DE SEMANA!!!

Buohhhh. Vaya menú... Y a hacer pan

[Caspita 0]

Hola amig@s!!! que tal estáis?? Entro solo por saludaros, que os echo de menos, pero las nauseas del embarazo no me dejan hacer una comida en condiciones, y aunque en la mayoría de los días soy muy montibuena (ya que tambien están haciendo el metodo mi madre y mi hermana y comemos juntas todos los días) es cierto que a veces tengo "caprichitos" que, como me apetecen, (teniendo en cuenta el asquito general que el embarazo me ha dado a toda la comida...) pues me rindo...., en fin..., espero que se me pasen pronto y pueda volver a poner mis menús como se merecen y como manda monty!!!
Pues nada que eso, que saluditos y abrazos y besos para todos, bienvenidos a los nuevos y ánimo a todos (Caspita veo que lo estas llevando superbien, me alegro muchísimo..., yo tambien he terminado por pensar lo que tu, no me preocupo del peso, como bien y no tengo ansiedad, y eso es lo que importa).
Besitos para todos y nos vams leyendo....

Nata te echamos de menos reina!
Si,lo llevo bien he dejado de angustiarme y me veo divina! jejejej

Cuidate mucho y déjate mimar ..... venga que ya no queda nada......

Mil besos!!!

[ladyhawke 0]

Menú de ayer (día intenso y no pude escribir):

D. 15 min. antes 1 kiwi. 2 wasa fibre con mojama de atún en aceite de oliva. 2 wasa fibre con pavo serra marina. 1 vaso de leche den con café desc
A. Aceitunas. Ensalada de arroz salvaje con tomates cereza, cebolla, atún, huevos de codorniz. Filetes de gallo (pescado) rebozados con harina de garbanzos. Jamón de york apto (lo fabrica mi charcutero y me ha asegurado que no lleva azúcar, que es sólo la pata cocida). 100 gr de kefir de cabra. Chocolate 74%
MT Café desc con leche (en casa de unos amigos)
C. Alcachofas al vapor con vinagreta de mostaza. Garbanzos con aceite de oliva. Filetes de gallo. Manzana al microondas.

[cerberos 1]

Menú de ayer (día intenso y no pude escribir):

D. 15 min. antes 1 kiwi. 2 wasa fibre con mojama de atún en aceite de oliva. 2 wasa fibre con pavo serra marina. 1 vaso de leche den con café desc
A. Aceitunas. Ensalada de arroz salvaje con tomates cereza, cebolla, atún, huevos de codorniz. Filetes de gallo (pescado) rebozados con harina de garbanzos. Jamón de york apto (lo fabrica mi charcutero y me ha asegurado que no lleva azúcar, que es sólo la pata cocida). 100 gr de kefir de cabra. Chocolate 74%
MT Café desc con leche (en casa de unos amigos)
C. Alcachofas al vapor con vinagreta de mostaza. Garbanzos con aceite de oliva. Filetes de gallo. Manzana al microondas.

Qué buen menú, así tienes que adelgazar por fuerza. ¿ Sabes que con el arroz salvaje no tienes la limitación de las saturadas, verdad ? Aunque hay que tener mucho cuidado pues en la mayoría de los sitios viene mezclado con arroces no aptos.

[boreal54 0]

Yo no sabía lo del arroz salvaje, gracias por la observación Cerberos. Otra cosa, yo no encuentro por ningún lado la harina de garbanzos, ¿dónde la compráis vosotr@s?
Besitos,

[ladyhawke 0]

Gracias Cerberos. El arroz salvaje lo compré en un herbolario precisamente porque lo vi sólo, porque no siempre lo encuentro así. Pero me costó 8 eurazos un paquetito.
La harina de garbanzos la saco de tres sitios distintos: la más fina la compro en el herbolario o en la pescadería (no en todas la venden, pero en algunas la tienen para hacer tortilla de camarones) y la que es un poco más gruesa (tipo pan rallado) me la hago con la thermomix.
Sobre lo de adelgazar, precisamente hoy me he pesado y medido aunque no me tocase (cosas de ser sábado y tener más tiempo) y respecto a las mediciones oficiales de la semana había perdido 600 gr y 1 cm. Pero me espero a que vuelva a ser viernes para actualizarlo.

[boreal54 0]

Gracias Lady, besitos.