Haces deporte??

[Bettie 8]

Yo... creo que voy a descargarme videos de ejercicio o algo... aerobic o alguna cosa así...

[Siracusa 1]

A ver:

Yo el martes hice una caminata a paso ligero de una hora y cuarto.

Ayer, una hora, también a paso ligero.

Las caminatas obligadas las voy haciendo a lo largo del día. Hago lo que puedo a pie, subo y bajo escaleras en el trabajo, y en casa (aunque tampoco es un gran mérito... vivo en un primero ) Pero a lo largo del día, hago más de media hora de ejercicio. Estoy pensando en ponerme un dia entero el podómetro, para ver qué tal.
A ver... quien da más (a parte de Car-meli... porque yo dos mil escalones no los atrapo ni perseguida por un tigre:cry:)

[CAR_MELI 1]

Aun no estan las listas, hasta esta tarde no hay nada.



Betti eso esta bien, yo el otro dia me puse musica y durante media hora estube bailando.

Siracusa el escalon que subo y bajo es de 9 cm, mira es asi Steps +: (Consiste en subir y bajar de una plataforma que tiene unos 5 cm de altura, así que todo el que tenga algo parecido aunque no tenga wiifit, puede hacerlo. Se cuentan 4 pasos por cada subida y bajada: 1 por subir el pie derecho, 1 por subir el pie izquierdo, 1 por bajar el pie derecho y 1 por bajar el pie izquierdo. Es decir, con subir y bajar una vez ya has hecho 4 pasos.)

[Karela 1]

Por si a alguien le interesa algo rollo intensivo pero que se hace en poco tiempo, hay un tío militar estadounidense que tiene vídeos para hacer ejercicio en casa (como supondréis, es muy duro jaja) yo pensaba en que si no me podía apuntar al gimnasio (dinero, horarios, ganas) que me pondré con ese tipo de vídeos duros

[Bettie 8]

ostras, Karela, no se yo si eso es viable param í xDDDD lo mismo acabo con la lengua fuera al segundo xD

[Bettie 8]

Una cosilla... Yo sé que es mejor para perder peso hacer ejercicio aeróbico: carrera, paseos, etc etc. Peeeeeeeero... en casa es más fácil hacer ejercicios de fuerza: abdominales, flexiones, sentadillas... todo eso... Eso también cuenta como ejercicio no? Pero cómo sé los pp que consigo? también por tiempo, y qué pongo, ejercicio de intensidad media? ligera? :S

Es que eso me va a costar menos hacerlo de momento - cuando empiece a ir a clases y eso me muevo más, y a lo mejor hago algún trayecto en bici en vez de en bus - y mejor hacer algo que nada, no?

[Bettie 8]

JO, es que me compré la alfombra aquella para bailar con el Pc, pero mi ordenador no la reconoce

[Bettie 8]

Bueeeeno, He estado dos horas casi por ahí haciendo la compra. Contaré sólo 1 hora, porque mientras estoy comprando voy lentita, así que media hora de ida al super - media hora cumplida - y otra media hora de vuelta, aunque a paso suave. Algo es algo.

Mañana también he quedado con amigas para comer, así que estaremos por ahí paseando y eso. ^^

[CAR_MELI 1]

Yo hoy he andado la media hora de la pauta y ahora hare step+ antes de que llegué mi nieto, osease ¡YA!


Siguen sin estar las listas, hay un cacao que no veas, han puesto un papel en la puerta del distrito diciendo que el domingo las ponen y digo yo quien va a ponerlas un domingo??

[CAR_MELI 1]

Dia 23 de septiembre:

15 minutos de step+ (639 x 4=2556) hoy lo hice mas rapido que ayer, por eso me han salido mas, 3 bonospp conseguidos. hablaba con dificultad