Nuevo reto para BB: Octubre

[Martamarin2 0]

Bueno, pues que no soy capaz de hacer la BB.

El agua imposible, las cenas se me van por los hidratos (mira que no como nada de pan en las comidas, pero las patatas me pueden en las cenas al igual que los bocadillos y los sandwich), la fruta va bien, las verduras pufff en crema y si acaso..... ¡¡¡¡Qué desesperación!!!!!

Así que para no agobiarme, estos van a ser mis objetivos del mes que viene (encima me voy de puente):

- Las dos primeras semanas (del 3 al 16 de octubre): 1,5 litros de agua
- Las dos semanas siguientes (17 al 30 de octubre): Incorporar fruta y/o verdura en cada comida.

Voy a intentar llevar la BB bien, pero principalmente lo que quiero es ir metiendo pautas poco a poco porque la teoría fenomenal pero la práctica.... se me resiste. Sé lo que hago mal, pero no puedo evitarlo.

A ver si poco a poco me animo más.

[mop 1]

Pues está muy bien tu propuesta. Cambiar de hábitos, sobre todo dejar los malos para coger los buenos, siempre cuesta y requiere su tiempo. Lo importante es estar decidida a hacerlo, así acabarás consiguiéndolo antes o después, verás como al final te acostumbras. ¡Ánimo, piensa en vez de "lo hago mal" "lo estoy haciendo mejor que hace un mes", por ejemplo!

Mira el recetario, allí hay recetas muy atractivas que te pueden ayudar a no caer en la vieja rutina de cenas no aptas y probar cosas nuevas, que igual descubres que te gustan mucho y todo, quien sabe...

¡Verás como poco a poco vas mejorando!

[Uro 23]

Si te sirve de consuelo el agua, las frutas y verduras fue lo que más me costó a mí también. Todavía no me he adaptado a no comer HCC en la cena pero me aguanto. Así que ánimo, que si quieres puedes.

[Martamarin2 0]

Gracias chicas, ya tengo plan para el agua, que es lo que veo más sencillo:

Al levantarme un vaso de agua, así de golpe (200 cl)

Durante toda la mañana una botellita de agua (500 cl) va a costar. Iré todo el día cargada con la botellita.

Para comer un vaso de agua (200 cl)

Durante la tarde otra botellita de agua (500 cl) va a costar.

Para cenar un vaso de agua (200 cl)

Total: 1,600 cl

Ánimo para mi

[Octuvre 0]

Hola chicas, hace un tiempo estuve haciendo yo sola el método BB porque pensaba que eran posts muy antiguos y que ya nadie la hacía, de repente el otro día buscando recetas me di cuenta de que había posts de menús diarios de Bellablanca, me hizo muchísima ilusión porque de verdad que tenía ganas de hacerla con alguien. He estado todo el finde releyendo el método y mirando los post de cenas ligeras, recetas y menús corregidos para prepararme los menús de los primeros 14 días. Y ya con los deberes hechos me he registrado y me he puesto etiqueta y de todo

Quería deciros que para mi este octubre es un mes muy importante porque cumplo años, y he pasado un año un poco malo (por lo que también he engordado) y me he puesto muchos propósitos y cosas que hacer para cambiar en mi nuevo año.
Por todo esto mi objetivo de octubre es adelgazar un poquito e ir cogiendo fuerza de voluntad para todo lo que quiero hacer.

De lo que habláis del agua yo lo que hago en la ofi los días que me acuerdo es levantarme cada hora en punto a beber un vasito de agua, así además de hidratarme estiro un poco las piernas. Esto solo por la mañana, el resto del día en realidad solo bebo agua si voy al gimnasio pero por lo menos se que por la mañana lo he hecho bien.

Un beso a todas!! Tengo muchas ganas de colgar mi menú de mañana (espero haberlo planificado bien) :wink:

[lolium 4]

Bienvenida,

He visto que has puesto tu menú en los post a corregir, el otro post de menús diarios es para darnos ideas unas a otras... :-)
Ánimo para ti y para Martamarin2

[perica 0]

hola, yo tengo un truco para beber agua, y al final te acostumbras. Cada vez que vas al aseo, te bebes un vaso de agua. Así, cae uno al levantarte y ya va todo rodado, cuanto más bebes, más vas y la rueda sigue.

espero que te sirva

[mop 1]

Yo te iba a decir lo mismo que te ha dicho perica sobre beber cada vez que vas a hacer pis. También puedes tener la botella de agua al lado de donde estés y así casi sin querer vas a beber agua, por ejemplo al lado del ordenador.

De todas formas también cuenta si tomas infusiones, sopas y caldos eh...

[Rosaura! 1]

Ánimo también de mi parte!!
Coincido en que es complicado dejar los hidratos en la cena pero yo los he reducido bastante. Cuando ves que funciona, te motiva para seguir haciéndolo bien.

[LUNAR 0]

Animo chicas!!!
Yo no he conseguido hacerla bien al 100%, pero lo conseguiré porque cuanto mejor la hago mejor me siento y eso me anima mucho.
Un truco para quitar los hidratos de la cena es tener la cena pensada o cocinada con antelación. Organizar las comidas del día entero porque por lo menos lo que me pasa a mí es que si no tengo pensado nada es cuando caigo, pero si me he hecho a la idea durante todo el día al final me cuesta poco.
Ya nos iréis contando