menús del lunes 26 septiembre al domingo 2 octubre

[Sahrah 0]

¡¡¡Eso está hecho!!! Muchas gracias por el elogio y date por invitada a mi casa cuando vengas por Barcelona.
Dale la bienvenida a tu compi, dile que lo vamos a controlar "a tope".

Un besazoooooo!!!!!

Boreal, te acabas de meter en un lío enooooormeee : yo vivo en Barcelona :lol::lol::lol: ni se te ocurra darme tu dirección, que me paso a comer!!!!! :lol:

mi compi ya me ha hecho saber que no piensa dejar el pan, jo no le ha durado la motivación ni dos horas En fin, cada cual con su vida que haga lo que quiera.

Estooo.... que cuándo comemos, decías?

[DULCINE70 0]

Hola buenas pongo mi menú de hoy Martes, que conste que he estado un par de dias chunguilla y no he comido nada o mal,
Desayuno: desc+leche desnatada, tres wasas con mermeladada diet
almuerzo: endivias +queso roquefort (en este tengo mis dudas)+ lentejas+yougurt 0%
cena:no recuerdo lo que me toca, lo miraré y lo pongo cuando llegue a casa

[DULCINE70 0]

Por cierto se me olvidad preguntar he leido por ahy que el lomo embuchado es uno de los alimentos con mayor contenido de proteinas, y poca grasa, en este caso sería apto? Se podría tomar en las cenas?

[cerberos 1]

...mi compi ya me ha hecho saber que no piensa dejar el pan, jo no le ha durado la motivación ni dos horas En fin, cada cual con su vida que haga lo que quiera.

Estooo.... que cuándo comemos, decías?

Cómo le entiendo... Mi único y gran "trauma" en el método... Ese pan cogiendo mahonesa picante de ajo o ali-oli...

Hola buenas pongo mi menú de hoy Martes, que conste que he estado un par de dias chunguilla y no he comido nada o mal,
Desayuno: desc+leche desnatada, tres wasas con mermeladada diet Proteína...
almuerzo: endivias +queso roquefort (en este tengo mis dudas) Sin problemas en esta comida + lentejas+yougurt 0% Poca proteína, a no ser que en las lentejas hubiera carne, embutido...
cena:no recuerdo lo que me toca, lo miraré y lo pongo cuando llegue a casa

Necesitas unos 75 grs de proteína neta/día, es muy poco, pero yo creo que aún así no llegas.

Por cierto se me olvidad preguntar he leido por ahy que el lomo embuchado es uno de los alimentos con mayor contenido de proteinas' date=' y poca grasa, en este caso sería apto? Se podría tomar en las cenas?[/quote']El lomo a pesar de tener poca grasa tiene en torno a un 8% de saturadas, por lo que solo en desayunos y cenas lipídicos, del ibérico (de bellota, no de recebo) se puede tomar un poco con el pan en el desayuno.

[Bubuchi 0]

Hola a tod@s:

Tras unos diítas de vacaciones, en los que todo hay que decirlo, he intentado portarme bien, pero no he sido buena del todo... ya estamos de nuevo en casa, retomando el Monty con ganas de que funcione. Así que manos a la obra.

Mi menú de hoy es:
Des: cafe descafeinado con leche+dos panecillos de soja integrales ( de los que venden en el Mercadona en bolsas de cinco, están, ummmm ricos) con un poquito de aceite y jamón serrano apto.
Comida: lentejas con chorizo apto (el de mercadona)+pechugas al limón+ensalada de garbanzos (lechuga, atún, huevo, garbanzo, cebolla, pimiento rojo, queso fresco 0%)
Cena: sopa casera de pollo con fideos+dos tomates picados con atún, chorreoncito de aceite y sal+2 onzas de chocolate 85%.

Por favor, decidme si lo veis correcto, porque yo pienso que me he pasado. También tengo una duda, ¿la pechuga de pollo se puede acompañar de arroz basmati cocido? ¿y con lactonesa? digo en vez de ensalada de garbanzos.
Gracias por estar ahí y que el día les sea luminoso.
Besitos.

[DULCINE70 0]

Gracias cerberos se que en el desayuno siempre me faltan proteinas, pero no se que meter la verdad, en las lentejas pongo jamon y si al yogurt le meto una cucharadita de salvado de avena que tal iria=?

[cerberos 1]

Hola a tod@s:

Tras unos diítas de vacaciones, en los que todo hay que decirlo, he intentado portarme bien, pero no he sido buena del todo... ya estamos de nuevo en casa, retomando el Monty con ganas de que funcione. Así que manos a la obra.

Mi menú de hoy es:
Des: cafe descafeinado con leche+dos panecillos de soja integrales ( de los que venden en el Mercadona en bolsas de cinco, están, ummmm ricos) puedes poner los ingredientes del pan este ? con un poquito de aceite y jamón serrano apto. Desayuno lipídico, dos máximo a la semana
Comida: lentejas con chorizo apto (el de mercadona)+pechugas al limón+ensalada de garbanzos (lechuga, atún, huevo, garbanzo, cebolla, pimiento rojo, queso fresco 0%)
Cena: sopa casera de pollo con fideos Deben ser de los que pongan en el envase que están hechos con trigo duro y en este caso, del pollo solo sirve la pechuga sin piel (pasta) +dos tomates picados con atún, chorreoncito de aceite y sal+2 onzas de chocolate 85%. Mal, el chocolate tiene muchas saturadas + el aceite + el pollo = muchísima grasa con un glúcido medio (pasta)

Por favor, decidme si lo veis correcto, porque yo pienso que me he pasado. También tengo una duda, ¿la pechuga de pollo se puede acompañar de arroz basmati cocido? Sí, pero poca ¿y con lactonesa? O con mahonesa hecha con la clara, te sale igual que la normal aunque más "pálida", pero es muy poca la que puedes añadir al arroz, lo más rico y sin problemas con el arroz o espaguetis es la salsa (coulis) de tomate casera digo en vez de ensalada de garbanzos.
Gracias por estar ahí y que el día les sea luminoso.
Besitos.

Gracias cerberos se que en el desayuno siempre me faltan proteinas' date=' pero no se que meter la verdad Buuffff, pues anda que no hay cosas, mira por los post lo que ponemos en los desayunos, verás... , en las lentejas pongo jamon y si al yogurt le meto una cucharadita de salvado de avena que tal iria=? Bien, aunque sigue sin ser proteína

Hasta luego.-

[Bubuchi 0]

Gracias Cerberos por tus correcciones. Elimino pues el chocolate y el aceite del tomate y me lo como con sal solamente que esta riquisssisisismo.
Para acompañar las pechugas de pollo al limón, finalmente opto por la ensalada de garbanzos, dejo para mañana un arroz con verduras que tengo pensado.
Te paso los ingredientes de los panecillos de soja, espero que sean aptos, al menos yo he creído que si hasta ahora, (para comerlos en el desayuno) Ahí van:

Ingredientes: Harina de trigo, agua, granaillo de soja, salvado de centeno, levadura, gluten y sal.
¿Lo sonnnn??????' Gracias cielo. Besitos.

[Sahrah 0]

Cómo le entiendo... Mi único y gran "trauma" en el método... Ese pan cogiendo mahonesa picante de ajo o ali-oli...

jejeje, hace unos días tuvimos ese antojo y yo lo que hacía era "mojar" la butifarra en el allioli directamente, casi, casi igual que con pan

[cerberos 1]

Gracias Cerberos por tus correcciones. Elimino pues el chocolate y el aceite del tomate y me lo como con sal solamente que esta riquisssisisismo.
Para acompañar las pechugas de pollo al limón, finalmente opto por la ensalada de garbanzos, dejo para mañana un arroz con verduras que tengo pensado.
Te paso los ingredientes de los panecillos de soja, espero que sean aptos, al menos yo he creído que si hasta ahora, (para comerlos en el desayuno) Ahí van:

Ingredientes: Harina de trigo, agua, granaillo de soja, salvado de centeno, levadura, gluten y sal.
¿Lo sonnnn??????' Gracias cielo. Besitos.

Lo siento... Así que el desayuno hoy... También rojo del todo