menús del lunes 26 septiembre al domingo 2 octubre

[samisamirauhjeje 0]

ah ok
pero con esa cantidad de grasa, no podria tomarlas en ese desayuno, no?no toma pan rosa, pero si avena.....

[boreal54 0]

ah ok
pero con esa cantidad de grasa, no podria tomarlas en ese desayuno, no?no toma pan rosa, pero si avena.....

Samisami, no me seas aguafiestas, joé. Bueno, si acaso puedo dejar la avena en el desayuno y tomármela en otro momento, eso sí vale ¿no?.

Gracias por tu ayuda, guapa.

[Jolhante 0]

a ver me apunto a este post, y pongo mi menú de hoy
desayuno descafeinado con leche desnatada + 2 rebanadas de pumpernickel (pan negro, en el libro pone que tiene un ig.40) con queso 10%mg + mermelada fresa apta
almuerzo: tenía garbanzos pero se me olvidó meterlos en la nevera asi que se me echaron a perder, comí coliflor hervida con lonchas de queso 10% apto+ tomate + pechuga de pollo a la plancha, quedé llenisima, porque puse unos 100gr de pollo
a media tarde, taza de leche kefirada (desnatada), con edulcorante
cena, pretendo comer ensalada de tomate lechuga, con una lata de atún al natural....

que opinais?

gracias
Jol

[cerberos 1]

ah ok
pero con esa cantidad de grasa, no podria tomarlas en ese desayuno, no?no toma pan rosa, pero si avena.....

Samisami, no me seas aguafiestas, joé. Bueno, si acaso puedo dejar la avena en el desayuno y tomármela en otro momento, eso sí vale ¿no?.

Gracias por tu ayuda, guapa.

Sami tiene toda la razón, nos habíamos centrado en el hecho de si era apta o no por la dextrosa. Lo que no es apto es el modo de tomarla, solo se podría tomar con pan de salvado.

a ver me apunto a este post, y pongo mi menú de hoy
desayuno descafeinado con leche desnatada + 2 rebanadas de pumpernickel (pan negro, en el libro pone que tiene un ig.40) podrías poner los ingredientes ? con queso 10%mg + mermelada fresa apta demasiado graso también con un glúcido medio
almuerzo: tenía garbanzos pero se me olvidó meterlos en la nevera asi que se me echaron a perder, comí coliflor hervida con lonchas de queso 10% apto+ tomate + pechuga de pollo a la plancha, quedé llenisima, porque puse unos 100gr de pollo ¿ Y con 100 grs de pollo quedas "llenísima" ???
a media tarde, taza de leche kefirada (desnatada), con edulcorante Claro, si es que no ha sido una comida Monti.
cena, pretendo comer ensalada de tomate lechuga, con una lata de atún al natural.... Lo mismo, eso no es una cena, sería el primer plato de la cena.

que opinais?

gracias
Jol

Hasta luego.

[samisamirauhjeje 0]

boreal siento aguarte la fiesta otra vez jeje pero la avena, seria IG medio, y si la comes a medio dia te contaria como comida glucidica, y si la comes para cenar, como cena glucidica, en la que no se podria meter grasa, y solo se permiten 4 semanales entre comida y cena creo

[boreal54 0]

Está claro, me odiais
Yo quiero mis copos de avenaaaaaaaa :cry::cry::cry:

Gracias por vuestra ayuda chic@s, menos mal que estáis ahí, igual son los copos lo que hace que no pierda a buen ritmo, porque me parece que lo demás no lo hago mal del todo.
Un abrazo y muchos

[cerberos 1]

Está claro' date=' [b']me odiais
Yo quiero mis copos de avenaaaaaaaa :cry::cry::cry:

Gracias por vuestra ayuda chic@s, menos mal que estáis ahí, igual son los copos lo que hace que no pierda a buen ritmo, porque me parece que lo demás no lo hago mal del todo.
Un abrazo y muchos

Los copos de avena los puedes tomar normalmente en los desayunos, siempre que sea sin calentar, lo único que no puedes tomar con ellos son saturadas, al igual que con el pan integral. Dónde está el problema ??? Y eso de que no pierdes a buen ritmo, lo dirás tú, porque los datos están ahí...

[boreal54 0]

Los copos de avena los puedes tomar normalmente en los desayunos' date=' siempre que sea sin calentar, lo único que no puedes tomar con ellos son saturadas, al igual que con el pan integral. Dónde está el problema ??? Y eso de que no pierdes a buen ritmo, lo dirás tú, porque los datos están ahí...[/quote']

Gracias Cerberos, menos mal, me van muy bien los copos, siempre los tomo fríos y desde que tengo kéfir me los tomo con él. Saluditos

[ladyhawke 0]

Menú de hoy:

D. (Graso) Tomate aliñado con aceite de oliva y sal. Dos huevos recueltos con chistorra apta. Dos trozos de fuet apto (de mi carnicero). Queso manchego. Yogur bio natural. Sojafé descafeinado con agave.
A. (En restaurante) Aceitunas. "Milhojas" de pimiento asado con tomate y bonito, acompañado de ensalada de lechuga (era enoooorme, como un palmo de pimientos asados con bonito). Pie de cerdo a la brasa con alubias salteadas con ajo y perejil. Té clarito con limón (lo que dejado infusionar poco y luego lo he aguado).
C. Ensalada de cogollos, cebolla y melva, con vinagreta de mostaza. Yogur 0% (me he obligado a cenar porque después de la súper comida no me entraba nada)

[Sahrah 0]

Gracias Cerberos' date=' menos mal, me van muy bien los copos, siempre los tomo fríos y desde que tengo kéfir me los tomo con él. Saluditos[/quote']

Y a tu kéfir le gustan los copos o prefiere desayunar otra cosa :lol::lol: perdón, no lo he podido evitar es que parecía que hablabas de una persona con la que compartías el desayuno :smile: