menús del lunes 26 septiembre al domingo 2 octubre

[Enesca 0]

:confused::confused::confused::confused:

Hola boreal si lo dices por el IG del melocotón tiene 35 con lo cual creo que sí puedo, si lo dices por tomar fruta en la cena, pues como no he tomado hoy en el desayuno, creo que hasta dos piezas se pueden tomar sin problema.

[Caspita 0]

:enfermo:Menú pobre.....ya nos veremos la semana que viene...

Besos a tod@s feliz finde!!!!

[cerberos 1]

Buenas tardes, ahí va mi menú de hoy:
Desayuno: 2 sandwiches pequeños de pan integral casero con tomate y pechuga de pavo apta. 1 café descafeinado con leche de soja.
Comida: Ensalada de lechuga, tomate, pepino y cebolla. Habichuelas estofadas con cardos. 3 lonchas de queso manchego tierno. 1 manzana. 1 onza de chocolate 74%.
Cena: La cena a estas horas y hasta que no llego a casa no la tengo muy clara. Hoy creo que me haré una quiche de verduras monty. (todavia no sé si será grasa o no grasa, intentaré que sea no grasa) y de postre 1 melocotón.

Me parecen muy poquitas proteínas

Gracias Cerberos por la aclaración.

Bueno, hoy ha sido un día de locos, pero aquí va mi menú de hoy.

Desayuno: wasa con humus y salmón ahumado + wasa con mermelada s/a + vaso de kéfir con copos de avena
Comida: ensalada de endivias, pepino, pimiento verde, tomate, cebolla y sardinas en aceite + mejillones en salsa verde + dos wasas con una capita muy fina de mermelada de fresa s/a con queso de cabra (mi costi y mi hijo se lo han hecho y me han dado envidia), pero no se si si es correcto aunque la mermelada que he puesto ha sido mínima. Sin ningún problema, sería el mismo caso que el melocotón de Enesca, ja, ja...
Cena: Esta noche celebramos una fiesta de chicas en casa de una amiga, así que no tengo ni idea de lo que cenaré. Ya os diré mañana. Huy..Huy...

Otra cosa, me han traído de Canadá una botella de litro de auténtico Jarabe de Arce Silvestre "grado C". Es apto para Monti? No, tiene un IG muy alto, no recuerdo cual, pero alto. y si es apto, con qué lo puedo tomar y qué cantidad? Aquí os pongo un enlace que he encontrado pero no me acabo de enterar de si es apto o no. Mi sobrina que me lo ha traído de Quebec donde ha estado haciendo un postgrado, dice que allí lo utilizan mucho para tratamientos de pérdida de peso, pero como ella es un palo de escoba (igual que su tío y su primo, serán los genes) y nunca se ha tenido que preocupar por este tema no me ha podido explicar cómo lo utilizan. Por lo visto allí una botella de auténtico jarabe de arce lo consideran una especie de tesoro.
Gracias por vuestra ayuda y un abrazo.

Hola boreal si lo dices por el IG del melocotón tiene 35 con lo cual creo que sí puedo' date=' si lo dices por tomar fruta en la cena, pues como no he tomado hoy en el desayuno, creo que hasta dos piezas se pueden tomar sin problema.[/quote'] Y si un día tomas 5, no pasa nada, lo que te va a dar problemas es 3, 4, ó 5 todos los días.

:enfermo:Menú pobre.....ya nos veremos la semana que viene...

Besos a tod@s feliz finde!!!!

Aún sigues enferma.... ??? :sad:

[ladyhawke 0]

Menú de hoy:
D. 15 min antes 1 nectarina. 2 bocadillos de pan rosa con mojama de atún en aceite de girasol, escurrida. 1 rebanada de pan rosa con mermelada apta La vieja fábrica. Sojafé descafeinado con gotas de sirope de agave
A. Ensalada de alubias, cogollos, cebolla y tomate. Sopa de cebolla (cebollas, caldo de pollo y verduras casero). Entrecot. Chocolate 85% y vaso leche desn con café desc
C. Ensalada primavera con alubias y melva. Filetes de pechuga de pollo al curry (pechuga, cebolla, champiñones, ajo, chorrito de vino blanco, curry y dos cucharadas de queso fresco 0% de Mercadona)

[boreal54 0]

Menú de hoy:
D. 15 min antes 1 nectarina. 2 bocadillos de pan rosa con mojama de atún en aceite de girasol, escurrida. 1 rebanada de pan rosa con mermelada apta La vieja fábrica. Sojafé descafeinado con gotas de sirope de agave
A. Ensalada de alubias, cogollos, cebolla y tomate. Sopa de cebolla (cebollas, caldo de pollo y verduras casero). Entrecot. Chocolate 85% y vaso leche desn con café desc
C. Ensalada primavera Qué lleva esa ensalada, el nombre me gusta. con alubias y melva. Filetes de pechuga de pollo al curry (pechuga, cebolla, champiñones, ajo, chorrito de vino blanco, curry y dos cucharadas de queso fresco 0% de Mercadona)

hummmmmm !!!!! que ricas deben estar esas pechugas, me parece que las probaré.

[boreal54 0]

Bueno, he llegado a las tres de la mañana y enseguida me he puesto a pasar revista, para que veáis lo cumplidora que soy.

La cena la tenía en el aire porque no sabía lo que habría. Veréis, una vez al mes las "chicas" del grupo (lo de las comillas es porque todas somos muy jóvenes, por supuesto ) hacemos cenas temáticas, esta noche era una cena hippie, lógicamente los hombres tienen prohibida la asistencia; desde hace tres años hacemos una rueda por las casas, y en todo ese tiempo sólo en dos ocasiones hemos dejado a uno que asista porque el tema lo requería.

Ellos, con la excusa de solidarizarse con el que le toca abandonar su casa porque estamos nosotras, se van a cenar por su cuenta pero de restaurante. No son capaces ni de montar ellos una como es debido ¡¡¡¡Hombres¡¡¡¡

A lo que íbamos, he sido muy buena, con el gran surtido de platos que había en el buffet no he probado nada que no fuera apto, ni siquiera postres. Eso sí, me he puesto las botas con una quiche de tofu con verduras que estaba deliciosa y he tomado una copa de champagne francés (lo trajo una amiga que es francesa) y un poquito de cava de flor de saúco casero (lo hizo con fructosa, no lleva azúcar, pero de todas formas como no sabía si era apto sólo he tomado un culín). Yo creo que me he portado muy bien, ¿verdad?

Bueno, me voy a dormir, buen finde chic@s.

[cerberos 1]

Bueno, he llegado a las tres de la mañana y enseguida me he puesto a pasar revista, para que veáis lo cumplidora que soy.

La cena la tenía en el aire porque no sabía lo que habría. Veréis, una vez al mes las "chicas" del grupo (lo de las comillas es porque todas somos muy jóvenes, por supuesto ) hacemos cenas temáticas, esta noche era una cena hippie, lógicamente los hombres tienen prohibida la asistencia; desde hace tres años hacemos una rueda por las casas, y en todo ese tiempo sólo en dos ocasiones hemos dejado a uno que asista porque el tema lo requería. ...Qué temática tendría esa noche la cena... pobre...

Ellos, con la excusa de solidarizarse con el que le toca abandonar su casa porque estamos nosotras, se van a cenar por su cuenta pero de restaurante. No son capaces ni de montar ellos una como es debido ¡¡¡¡Hombres¡¡¡¡ Ya, ya... A mesa puesta...

A lo que íbamos, he sido muy buena, con el gran surtido de platos que había en el buffet no he probado nada que no fuera apto, ni siquiera postres. Eso sí, me he puesto las botas con una quiche de tofu con verduras que estaba deliciosa y he tomado una copa de champagne francés (lo trajo una amiga que es francesa) y un poquito de cava de flor de saúco casero (lo hizo con fructosa, no lleva azúcar, pero de todas formas como no sabía si era apto sólo he tomado un culín). Yo creo que me he portado muy bien, ¿verdad?

Bueno, me voy a dormir, buen finde chic@s.

Hasta luego.-

[boreal54 0]

sólo en dos ocasiones hemos dejado a uno que asista porque el tema lo requería. ...Qué temática tendría esa noche la cena... pobre...
Hasta luego.-

:burla:Oyeeeeeeeee!!!!! de pobre nada, que incluso, aunque eran hombres, ¡¡¡¡¡hasta les dejamos cenar con nosotras!!!!! :dientes::dientes::dientes:

[ladyhawke 0]

La ensalada primavera es una de esas que venden en bolsas, lavada y troceada. Lleva lechugas, zanahoria y col lombarda. Es mi preferida junto con la de brotes tiernos.
Menú de hoy:
D. 15 min antes 2 higos y 1 nectarina. 2 bocadillos de pan rosa con mojama de atún en aceite de girasol. 2 rebanadas de pan rosa con mermelada apta La vieja fábrica. Sojafé descafeinado con gotas de s.de agave
A. Ensalada primavera con tomate, cebolla y arroz salvaje. 2 medias berenjenas rellenas de carne, cebolla y su propia pulpa (las gratino con queso manchego, ¿no cuenta como lacteo fresco verdad?). 1 y 1/2 alita de pollo al horno. Vaso de leche desn con cáfé desc y chocolate 85%
C. Ensalada de cogollos, cebolla, tomate y 4 filetes de anchoa en aceite de oliva (escurridos). Spagueti al dente con salsa casera de tomate y cebolla y anillas de calamar. Orejones.

[boreal54 0]

Gracias Lady por la respuesta de la ensalada.

Mi menú de hoy:

Desayuno: 3 wasas con mermelada s/a y queso de cabra tierno + vaso de de kéfir con copos de avena.
Comida: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pimiento rojo y atún + alubias con bacalao + dos trozos de lomo de cerdo a la plancha.
Cena: Alcachofas de pote y tomate con hierbas provenzales + dorada a la plancha + dos trocitos de queso de cabra tierno + vaso de kéfir.

Bueno, mañana lo tengo mal porque nos vamos fuera y hemos quedado para salir a las 6,30 de la mañana. Ya veremos como me apaño para las comidas. Menos mal que la cena la haremos en casa.

Besis

Un abrazo.