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Semana 3 reto del 19-sept/9-oct

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bueno a mi me toca hoy ,pero como ya advertia con la regla un desastre y eso ke no me he pasado ni en una aceituna...jejejeje pos eso -100 gramillos ,87,400 gramos y al final no voy a conseuir reto...mira que eran pokitos...ahora me kedan 900 largos gramos para conseguirlo...bueno suerte a todas ,que ya vemos que si se puede ,enhorabuena FEY


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Gracias guapas pero llevo la semana de pena....imagino que se considera reto superado cuando llegas al final con el peso que te propusiste perder, no? porque igual que lo he perdido lo puedo ganar para cuando llegue el día y reto a la porra...bueno a ver que pasa el sábado que viene que me da a mi que la voy a liar....


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Fey, de recuperar nada!!!!!!!!!! Si sabes que el sábado la vas a liar, ¿por qué no te anticipas a los acontecimientos? Deja algún puntillo al día sin consumir e intenta hacer ejercicio. He visto en charlemos que sólo tienes tiempo al medio día... Sí que sigue haciendo algo de calor, pero ya verás que no es para tanto. Intenta tirar por la sombra... :)


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Puki, gracias, tienes razón en todo pero es que esta semana ha sido de esas que no vale la organización, de viajes y de comidas improvisadas sin muchas opciones de menús ligeros y llegando a las tantas de la noche sin ganas ni de contar ni de nada.....sé que no hay excusa pero hay veces que las situaciones te superan....en fins veremos el sábado.......Y ánimo a todas!!!!


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Buenos días chicas!!! Pues yo esta semana ha sido muy mala (tube boda el sabado y perdí el ritmo) y a pesar de eso TACHAN!!!!! He perdido 1/5 kilillo más. Peso 75.9 , lo que quiere decir que me faltan 900 grms para el fin de reto y LO VOY A CONSEGUIR con 2 "00".....muacs a todas.


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Yo doy el peso hoy por que mañana mo voy de comida familiar estoy hasta el gorro de salir todos los fines de semana llevo todo el mes guardando y devolviendo puntos.Tengo solo 18 puntos y como al dia entre 15 0 16 asi que estoy de una mala leche que no veais asi todo el mes y la semana que viene iden asi que hasta mediados de octubre estoy asi.No se si sera bueno estar asi tanto tiempo pero es que si no no hay manera de perder.Bueno al turron esta semana 60.300 asi que menos 400 gr.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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