Menús del martes 27

[Ardid 1.581]

Mi menú de mañana:


Desayuno (6:00):

- 2 kiwis
- Tostada integral de centeno con chorizo de pavo y queso


MM1 (7:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:00):

- Sandía
- 2 galletas gullón


Comida (14:30):

- Hervido de verduras y patatas
- Algo de carne, no sé qué


MT (18:00):

- Plátano, el de ayer


Cena (21.00):

- Ensalada
- Salmón plancha


Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

DESAYUNO:
zumo de naranja
café solo
mandarina
y



ji jijijij

MM: café solo+nueces+fruta seca

COMIDA: restos de verdura con bacon, restos de polo y me hare una buena ensalada

CENA: .......lomo con queso..... jijij

[lolium 4]

Qué buena pinta tu desayuno, el toque se lo da la taza del Barça
Mi menú para hoy:

D: Café con leche desnatada + rebanada de pan alemán integral + 4 lonchas de pavo + 1kiwi

Cd: Ensalada mixta + pollo a la plancha

MT: 2 ciruelas + yogur desnatado

Cn: Espárragos + tortilla de orégano

Mañana más...

[nguillen72 173]

jaj ajaj ajaja jajajj

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

He decidido ponerme seria con la dieta que llevo unos días descontrolada (y no en las horas de comida, sino de picoteo...jejejeje).

Desayuno (06:15 h):
2 Kiwis
Leche desnatada
Biscotes integrales + tomate triturado

MM1 (11:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
2 peras pequeñitas

Comida (16:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate y pepino
2 filetes de pavo

Merienda no suelo hacer

Cena (21:00 h):
Brócoli al vapor + algo de proteína (quizás un quesito de burgos desnatado)

Que tengais buen día!!!!