Menús del miércoles 28

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:00):

- 1 mandarina peleona
- Tostada integral con chorizo de pavo y queso


MM1 (7:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:00):

- Sandía
- 2 galletas gullón


Comida (14:30):

- Ensalada
- Arroz con costra no apto, pero de mi mami MT (18:00):

- Plátano, el de antes de ayer


Cena (21.00):

- Tortilla de calabacín y cebolla
- Calamares en salsa de guisantes y tomate, cortesía del congelador


Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Aquí os dejo mi menú de hoy:

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales con tomate triturado
2 kiwis

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
2 Ciruelas

Comida (16:00 h):
Salmorejo
Fletán al micro con verduras

Merienda no creo que haga o como mucho un yogur

Cena (21:30h):
Ensalada variada con pollo a la plancha (creo que vienen amigos a cenar)

Que tengais buen día!!!!!

[mop 1]

Ana, ¡FELICIDADES! que he visto por ahí que ha sido tu cumple.

Ardid, me gusta ver tus menús porque normalmente son tan apetecibles...

Mi menú de hoy:

Desayuno: kiwi + leche desnatada con cacao valor y canela + pan integral tostado, 1 carilla con AOVE y tomate triturado y la otra con AOVE y pechuga de pavo

1 horita de caminata, aunque ya no me cunde tanto andar y he llegado cansadísima...

M. mañana: naranja + queso cottage light + chocolatinas nada aptas (también peco aunque no deba, pero es que abrir la nevera y ver el chocolate y aguantarse tiene miga, que lo hago, pero llega un momento en que no puedo y como hoy no me voy a tomar los controles de la glucosa, pues me he tirado al río de cabeza... Mañana será otro día)

Comida: pepino + espaguetis integrales con tomate y carne + melocotón

Merienda: leche desnatada con achicoria + 2 gullon digestiva o un trocito de pan con algo, según las ganas que tenga.

Cena: berenjenas rellenas con atún o pechuga pavo... aún no lo sé + colines integrales + 1 fruta

Recena: leche kefirada desnatada

[Anaderkins 0]

Gracias mop, fue el lunes me acerco peligrosamente a la treintenaaaaaa, jejjejejejejeje.