Empanada mental S.O.S.

[carmanyola 40]

Buenos días guapas, estoy echa un lío como cuando salió la pp y como no me decidía cual hacer pues deje las dos.
La flexi me había ido muy bien, adelgacé 11 kilos sin darme cuenta.
Ahora con los 21 puntos de flexi, no es que tenga hambre es que tengo ansiedad por comer, pero si me paso a pp apenas bajo y veo que como mucho.
Lo mío será psicológico porque por las cuentas que me pusisteis,con la flexi tengo más calorías por lo tanto se come más, pero debo tener algún vicio adquirido que no me cunde o estoy un poco desmotivada con los menús, lo cierto es que siendo vegetariana e intolerante a la lactosa tampoco tengo un abanico de alimentos muy variado.
Estoy pensando en hacer pp un tiempo, pero me da palo arriesgarme y coger peso (vaya tontería acabo de escribir si el peso lo cojo igual).
He pensado mucho en una frase de nuestra amiga Miko en que esto no es una dieta es un estilo de vida, y ahora con flexi me siento a dieta.
No se que hacer, se que tengo que tomar una decisión pero me gustaría vuestro consejo, ya sea vuestro punto de vista desde flexi o desde pp.
Gracias por leer el tostón.

[Narico 36]

La verdad es que es un tema complicado, pero lo que yo te aconsejo es que vuelvas a PP, si así al menos consigues dejar a un lado la ansiedad. Lo que puedes hacer es lo que yo hacía últimamente y que me funcionaba muy bien (la única forma con PP que he conseguido bajar de peso). Contaba la pasta, arroz y legumbres sin saciedad, a peso, y la fruta como en la FP.

[carmanyola 40]

Gracias Narico lo haré así al menos unos 15 días a ver si me encarrilo que estoy demasiado "despendulada". Ayer por la noche conté en pp (sin saciedad) y me quede como una reina, no sé si serán imaginaciones mías, pero si así me quedo más a gusto sin la sensación de dieta pues que así sea.

[pukimuki 1]

Yo hablo por mi experiencia carmanyola. PP me produjo un estancamiento horrible y desmotivación. Yo no volvería a ella. Pero a algunas chicas les ha ido bien y a otras no. Yo de ti lo intentaría, pero como dice Narico, sin tener en cuenta la saciedad. Espero que te vaya bien!

[sandrita32 0]

Yo estuve un pequeño tiempo con la pp y la verdad es que se come bien, pero a mi no me convenció el que los dulces estuviesen mucho mas penalizados, los helados y que tenía que puntuar el vino en las comidas y algunas cosas mas, hizo que me volviera a la flexi.
Hay infinidad de cosas que tienes por pocos puntos para quitarte la ansiedad.

Es cierto que siendo vegetariana te tienes que calentar un poco mas la cabeza, yo no lo soy, pero si que paso temporadas en las que no pruebo nada animal, ni carne ni pescado. Este verano la única fuente de proteinas que comía eran huevos y legumbres. ¡¡Y seitán ¡¡ menudas hinchetas me he dado a seitan a la plancha. que lo tienes a saciedad por 3 puntos. A mi el seitán me ha dado mucho juego en la dieta y como te dura dos o tres días en el frigo, pues lo iba haciendo un par de veces en semana.

Yo creo que si la flexi te iba bien.. a lo mejor es que no estas usando la saciedad lo suficiente (para mi imprescindible, para que no me de ansiedad).

Suerte en lo que decidas.

[carmanyola 40]

Teneis razón, pero mi problema creo que es la saciedad. Yo soy un pozo sin fondo, puedo comerme 150 gr de pasta, pesado en crudo, y no me quedo a rebosar y a las tres horas estoy abriendo la nevera a por fruta porque tengo un "intestino vacío". Por eso con la flexi sin saciedad me siento a dieta porque me quedo con hambre. Con pp sin saciedad ya veremos como lo llevaré, como de aquí no me voy os iré contando mi experiencia.
La primera vez que hice pp era a saciedad y cogí peso, veremos si me funciona ....

[pukimuki 1]

Eso carmanyola, no nos abandones!!!!
Yo últimamente estoy notando con la pasta que no me sacia igual que antes. Con lo que me quedo saciada toda la tarde, que ni me acuerdo de merendar, es con las legumbres acompañadas de un plato de ensalada.

[pukimuki 1]

No sabía que el seitan existía, he buscado y me he quedado ¿dónde lo compráis?

[Narico 36]

Puki, el seitán lo puedes comprar en cualquier herboristería o tiendas de alimentación ecológica/natural. También en hipermercados estilo Carrefour o Corte Inglés, en la sección de productos biológicos.

[carmanyola 40]

Pues yo he notado que cuanto más como más saque tengo, es como lo que se dice de los alcohólicos (que cuanto más beben más aguantan), por eso desde que volví a ww solo he probado la saciedad en algunas ocasiones.
En casa nuestra proteína es la legumbre, el seitán, el tofu, la soja texturizada, el tempe de vez en cuando y el huevo que no me resisto a dejarlo.