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Hola Amig@s , encantada de volver a estar con vosotr@s

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campusina

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Hola , me alegro un monton de estar aqui otra vez .
:D
Mi salud , no ha sido buena , pero tampoco lo es ahora a si que he decidido retomar mi vida y mis cosas que me hacian sentir bien :) y estar aqui con vosotros y seguir una dieta buena para mi cuerpo y a la vez mi espiritu me hacia sentrme una Reina , a si que a partir de el Lunes , hoy no por que el frigo no lo tengo preparao , pero el Lunes ya sera otra cosa .
Volvere a comentar con vosotr@s los menus , me los corregiran y en fin me sentire bien ,espero volver a leer a l@s amigas de antes y al@s de ahora claro .
Un abrazo y nos vemos hoy mas tarde que entrare a leer un rato y a ver que se cuece por aqui .
8):lol:


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Hola , me alegro un monton de estar aqui otra vez .
:D
Mi salud , no ha sido buena , pero tampoco lo es ahora a si que he decidido retomar mi vida y mis cosas que me hacian sentir bien :) y estar aqui con vosotros y seguir una dieta buena para mi cuerpo y a la vez mi espiritu me hacia sentrme una Reina , a si que a partir de el Lunes , hoy no por que el frigo no lo tengo preparao , pero el Lunes ya sera otra cosa .
Volvere a comentar con vosotr@s los menus , me los corregiran y en fin me sentire bien ,espero volver a leer a l@s amigas de antes y al@s de ahora claro .
Un abrazo y nos vemos hoy mas tarde que entrare a leer un rato y a ver que se cuece por aqui .
8):lol:


Hola campusina, yo soy una amiga "nueva" pues hace poco que estoy por aquí, pero como tú dices, este foro es una de las cosas que me hacen sentir bien, me hacen reir, me levantan los ánimos (más a menudo de lo que me gustaría) y sobre todo me siento acompañada en este difícil camino de aprender a comer y recuperar el peso y las medidas que nunca deberíamos haber perdido.
En fín que leer cada día a gente tan estupenda es superestimulante. Por lo que veo ya lo conocías de antes, así que poco puedo explicarte yo que tú no sepas. Ánimo que nos vamos a ver por aquí cada día, un besazo :beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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